Ivana Kotoučková

Jsem koučkou zdravého životního stylu pro ty, kteří hledají cestu samy k sobě. Můj přístup ke zdraví člověka je celostní, tj. péče o tělo, mysl a duši. 
Mou vizí a posláním je pomáhat primárně ženám na cestě k jejich spokojenému já - přijmout se a mít se rády takové, jaké jsou. Pomáhám jim posílit své sebevědomí, uvědomit si vnitřní hodnotu a žít svůj život z pozice tvůrkyně svého života.

 

https://ivanakotouckova.webnode.cz

MŮJ PŘÍBĚH V KOSTCE

Kvůli životním výzvám a řečem druhých jsem svou výšku (197 cm) vnímala jako prokletí. S tím, že svou výšku nezměním, jsem se naučila nějak žít…nebylo to sebepřijetí, ale spíše stagnace. Myslela jsem si, že cestu sama k sobě najdu přes sport, fitness a diety. To byl i jedním z hlavních důvodů pro studium a získání certifikace fitness trenérky a nutriční poradkyně.

Když už jsem si myslela, že jsem se plně našla, přišel další milník v mém životě, který mi ukázal opak. Ponořila jsem se do studia psychosomatiky, transformace podvědomí, práce s myslí, probuzení své intuice a ženskosti. Od té doby jsem svému životu začala dávat úplně jiný směr a našla jsem své poslání, kterému se naplno a s láskou věnuji.

www.facebook.com/ivankakotouckova
  • Počet článků 37
  • Celková karma 0
  • Průměrná čtenost 754x

Seznam rubrik

Ivana Kotoučková

"Myslíš, že mě uzvedneš?"

Nikdy mě nenapadlo, že se mě muži budou ptát, jestli je unesu. I přesto se takoví najdou – a není jich málo.

10.4.2024 v 6:00 | Karma: 11,94 | Přečteno: 799x | Diskuse | Společnost

Ivana Kotoučková

Kdo je Bohyně?

Tento článek věnuji hlavně ženám, se kterými se chci podělit o vlastní uvědomění, které může mnohým otevřít oči.

27.3.2024 v 6:00 | Karma: 9,48 | Přečteno: 418x | Diskuse | Společnost

Ivana Kotoučková

"Disciplína (vy kluci pitomí) musí bejt!"

Ano, disciplína musí bejt (jak vojákům kázal objlajtnant Makovec ve filmu Dobrý voják Švejk), pokud člověk chce dosáhnout svých cílů. Že je však potřeba jí mít ve zdravé míře, o tom vám mohu mnohé povědět já.

21.2.2024 v 6:00 | Karma: 10,69 | Přečteno: 508x | Diskuse | Společnost

Ivana Kotoučková

"Rozmohl se nám takový nešvar..."

Kdo by neznal hlášku z českého filmu Pelíšky? Přesně ten mi přišel na mysl po sledování trendů dnešní doby v posilovnách a fitness centrech.

8.2.2024 v 6:00 | Karma: 34,45 | Přečteno: 5791x | Diskuse | Společnost

Ivana Kotoučková

"...tak já to zkusím a uvidím."

Není vám ta věta povědomá? Jsem si téměř jistá, že jste si ji alespoň jednou v životě řekli i vy. A co teprve v kontextu potenciálního partnerského vztahu?

19.6.2023 v 6:30 | Karma: 12,87 | Přečteno: 509x | Diskuse | Společnost

Ivana Kotoučková

"Ty, taková nádherná baba a sama?"

...a následně slyším dodatky a otázky "To přece logicky nejde dohromady! To jsi fakt tak náročná, anebo proč jsi sama?"

10.6.2023 v 6:00 | Karma: 25,64 | Přečteno: 1614x | Diskuse | Společnost

Ivana Kotoučková

„Kdo tě nechce, ten si tě nezaslouží.“

Citát "Kdo tě nechce, ten si tě nezaslouží“ italského dramatika Carla Goldoniho jsem slyšela poprvé ve svých náctinách, kdy jsem dostala kopačky od jedné ze svých prvních lásek. A je to tu znovu - důvod k zamyšlení nad těmi slovy.

4.6.2023 v 6:29 | Karma: 14,67 | Přečteno: 612x | Diskuse | Společnost

Ivana Kotoučková

Sociální sítě jsme MY

Jedním z celospolečenských témat, které hýbou dnešním světem, jsou bezesporu sociální sítě. Máte svůj profil na Facebooku, Instagramu, TikToku, Pinterestu, Twitteru...(nevím, kde ještě)? Ještě ne a nebo na všech?

24.4.2023 v 6:02 | Karma: 9,30 | Přečteno: 247x | Diskuse | Společnost

Ivana Kotoučková

Je libo snídaně nebo činka na noze?

...aneb co očekáváte od hodiny tréninku s osobním trenérem se může lišit od toho, co skutečně zažijete...

23.1.2023 v 6:00 | Karma: 7,04 | Přečteno: 238x | Diskuse | Společnost

Ivana Kotoučková

Co byste nepředpokládali, že se vám v posilovně stane...

Nedávno jsem si dělala pořádek ve svých složkách, kde jsem narazila na svůj příběh z posilovny, kterou jsem navštěvovala před 5-6 lety. Okamžitě jsem si vybavila jeden konkrétní den, který se mi vepsal do paměti asi nadoživotí...

16.1.2023 v 6:00 | Karma: 11,26 | Přečteno: 733x | Diskuse | Osobní

Ivana Kotoučková

Ááá kohopak tu dnes máme? ...že by ženskou? - 3. část

Původně mě ani nenapadlo o ženách navštěvujících posilovny vůbec psát. Nechala jsem se však inspirovat odezvou čtenářů svých článků, a tak jsem se rozhodla jít do akce...

7.11.2022 v 6:00 | Karma: 8,89 | Přečteno: 463x | Diskuse | Společnost

Ivana Kotoučková

Ááá kohopak tu dnes máme? ...že by ženskou? - 2. část

Původně mě ani nenapadlo o ženách navštěvujících posilovny vůbec psát. Nechala jsem se však inspirovat odezvou čtenářů svých článků, a tak jsem se rozhodla jít do akce...

31.10.2022 v 6:00 | Karma: 12,27 | Přečteno: 491x | Diskuse | Společnost

Ivana Kotoučková

Ááá kohopak tu dnes máme? ...že by ženskou? - 1. část

Původně mě ani nenapadlo o ženách navštěvujících posilovny vůbec psát. Nechala jsem se však inspirovat odezvou čtenářů svých článků, a tak jsem se rozhodla jít do akce a vstříc této výzvě...

24.10.2022 v 6:00 | Karma: 13,68 | Přečteno: 727x | Diskuse | Společnost

Ivana Kotoučková

Ááá kdo to přišel? - 3. část

Již devátým rokem posilovnu považuji za svůj druhý domov. Za tu dobu jsem se setkala se zajímavou škálou lidí, že bych mohla vyprávět... Uvařte si čaj nebo kávu, pohodlně se posaďte, přehlídka charakterů se nám chýlí ke konci.

14.10.2022 v 6:00 | Karma: 10,67 | Přečteno: 513x | Diskuse | Společnost

Ivana Kotoučková

Ááá kdo to přišel? - 2. část

Již devátým rokem posilovnu považuji za svůj druhý domov. Za tu dobu jsem se setkala se zajímavou škálou lidí, že bych mohla vyprávět...a tak budu. Uvařte si čaj nebo kávu, pohodlně se posaďte, přehlídka charakterů pokračuje...

5.10.2022 v 6:00 | Karma: 14,99 | Přečteno: 697x | Diskuse | Společnost

Ivana Kotoučková

Ááá kdo to přišel? - 1. část

Již devátým rokem posilovnu považuji za svůj druhý domov. Za tu dobu jsem se setkala se zajímavou škálou lidí, že bych mohla vyprávět...a tak budu.

29.9.2022 v 6:00 | Karma: 18,51 | Přečteno: 1008x | Diskuse | Společnost

Ivana Kotoučková

Zítra si dám prasárnu

Kdo kdy ve svém životě držel dietu, upravoval a měnil své návyky dle zásad zdravého stravování, tomu nejsou cizí pojmy prasácké jídlo (prasárna), prasácký nebo hřešící den a podobně.

19.9.2022 v 6:00 | Karma: 8,82 | Přečteno: 775x | Diskuse | Společnost

Ivana Kotoučková

Opravdu dělají šaty člověka?

Jistě znáte prastaré přísloví "Šaty dělají člověka". Máte-li však tělesné proporce, které se značně liší od konfekce, a proto se vám nedaři sehnat slušivé šaty, zmíněné přísloví vás může rozčílit stejně jako mě.

8.9.2022 v 6:00 | Karma: 9,92 | Přečteno: 523x | Diskuse | Společnost

Ivana Kotoučková

Barbie nebo kouzlo osobnosti?

Nedávno na mě vyskočil příspěvek o sebevědomí modelek, v němž se psalo, že spousta z nich trpí nedostatkem sebevědomí. I když neznám žádnou modelku osobně, pozoruji, že nízké sebevědomí sužuje spoustu krásných žen.

30.8.2022 v 6:00 | Karma: 11,87 | Přečteno: 432x | Diskuse | Společnost

Ivana Kotoučková

Překonání sebe sama

"Dnes se cítím naprosto úžasně.", říkám si po své ranní návštěvě transfúzního oddělení. V zápětí si uvědomím, že úžasně se cítím pokaždé, když začnu den darováním krve. Čím to je?

16.8.2022 v 6:00 | Karma: 13,52 | Přečteno: 278x | Diskuse | Společnost

Ivana Kotoučková

Moderní komunikace - zkáza našich vztahů?

Poslední dobou se mi otevřelo téma neosobní komunikace. Co tím myslím? Neosobní komunikací považuji jakoukoliv komunikaci, která není při osobním setkání neboli "z očí do očí".

9.8.2022 v 6:00 | Karma: 8,16 | Přečteno: 302x | Diskuse | Společnost

Ivana Kotoučková

Ráj na zemi pro dlouhánky

Stalo se vám, že jste mnoho let snáhěli něco, co jste nakonec přestali úplně hledat?...a jakoby najednou (tj. ve správný čas) jste se vyskytli na správným místě a sehnali mnohem více, než by vás vůbec napadlo hledat?

27.7.2022 v 6:00 | Karma: 12,57 | Přečteno: 558x | Diskuse | Společnost

Ivana Kotoučková

"Slečno, nehrajete basketbal?"

Ne/překvapivě jsem často dotazována, zda hraji basketbal. Zajímavé je, že na basketbal - sport, který jsem vždy k smrti nesnášela - se mě lidé ptávají častěji než na volejbal, který jsem naopak zbožňovala.

19.7.2022 v 6:00 | Karma: 10,57 | Přečteno: 436x | Diskuse | Společnost

Ivana Kotoučková

Jak se projevují společenští neandrtálci

"...tak zaprvé nejsem obrovská, nýbrž vysoká...zadruhé si nepamatuji, že bychom se znali, a tak mi laskavě netykejte...a zatřetí, vážený pane Chytrý, že jsem vysoká vím mnohem lépe než Vy..."

12.7.2022 v 6:00 | Karma: 14,44 | Přečteno: 1149x | Diskuse | Společnost

Ivana Kotoučková

Dovoluji si

Sloveso „dovolovat si“ ve tvaru první osoby jsem, co mi paměť sahá (a moc stará není :-D), nepoužívala. Možná to bylo proto, že jsem si dovolovat nemohla...

5.7.2022 v 6:00 | Karma: 10,59 | Přečteno: 433x | Diskuse | Společnost