Martina Mikulášová

Jsem máma na mateřské, digitální ilustrátorka a milovnice gastronomie. Ráda přemýšlím o životě a naší planetě.
  • Počet článků 18
  • Celková karma 14,48
  • Průměrná čtenost 522x

Seznam rubrik

Martina Mikulášová

„Menší spotřeba živočišných produktů má mnoho výhod,“ říká výživová poradkyně T. Cagáňová

Tereza Cagáňová je fitness trenérka a výživová poradkyně se specializací na rostlinnou stravu. V následujícím článku nám přiblíží koncept rostlinné stravy a poradí, jak zařadit do jídelníčku více bezmasých jídel.

10.6.2024 v 10:26 | Karma: 7,65 | Přečteno: 248x | Diskuse| Životní prostředí a ekologie

Martina Mikulášová

„Co by za to daly děti v Africe?“

Tuhle větu jste již určitě nejednou slyšeli. Otázkou je, zda s vámi nějakým způsobem pohnula, nebo jste ji přešli bez většího zamyšlení. Je totiž přirozené umět procítit jen to, co sami zažíváme.

15.5.2024 v 17:48 | Karma: 14,79 | Přečteno: 484x | Diskuse| Společnost

Martina Mikulášová

Lenost? Kdepak, dobíjím baterky

Kde je hranice mezi nicneděláním a vědomém odpočinku? Ptám se sama sebe, když už hodinu ležím na gauči s nohama nahoru a poslouchám audioknížku, mezitím co syn spí.

3.5.2024 v 11:38 | Karma: 10,92 | Přečteno: 239x | Diskuse| Osobní

Martina Mikulášová

Čelíme příliš rychlému dopaminu

Kdy jste naposledy cítili opravdovou radost, která trvala déle než pár minut? Pokud si nemůžete vzpomenout, nezoufejte - nejste sami. Žijeme v době, kdy je extrémně snadné podlehnout touze po okamžitém uspokojení.

26.4.2024 v 16:19 | Karma: 7,57 | Přečteno: 167x | Diskuse| Společnost

Martina Mikulášová

Na pocity po porodu se připravit nedá

Jeden z nejintenzivnějších zážitků v životě ženy je bezesporu porod. Připravit se na něj lze teoreticky, ale praxe je pak často jiná. Snad ještě více novopečenou maminku umí překvapit její pocity po porodu, tedy v šestinedělí.

24.4.2024 v 18:25 | Karma: 12,75 | Přečteno: 654x | Diskuse| Společnost

Martina Mikulášová

Ne jedno jablko, ale jeden jogurt denně. Proč jíst kysané výrobky?

Staré přísloví říká, že „kdo jablko denně sní, k tomu doktor nechodí“. Když si však jablko nastrouháte do jogurtu, uděláte ještě lépe. Proč? Pojďte se se mnou podívat na příběh kysaných produktů.

23.4.2024 v 13:51 | Karma: 16,56 | Přečteno: 503x | Diskuse| Věda

Martina Mikulášová

Jste introvert? Svět vás potřebuje

Kdo je hlasitější, ten je více vidět a slyšet. Neznamená to však, že má patent na rozum. Spíše naopak - lidé, kteří nejsou středem pozornosti, často oplývají těmi nejlepšími nápady.

22.4.2024 v 11:05 | Karma: 18,10 | Přečteno: 371x | Diskuse| Společnost

Martina Mikulášová

„Opravdu to potřebuji?“

Otázka, kterou bychom si měli položit vždy, než něco koupíme. Pod návalem marketingových triků je snadné se nechat zlákat, my ale nemusíme podlehnout. Jak zachovat klid, když na nás přijde nákupní horečka?

21.4.2024 v 11:03 | Karma: 26,80 | Přečteno: 2010x | Diskuse| Ekonomika

Martina Mikulášová

Vaříme společně: jak vylepšit setkání s přáteli

Všichni to známe. Pozveme naše přátele na oběd nebo večeři a místo toho, abychom si s nimi povídali, neustále odbíháme k plotně a jsme ve stresu, protože nevíme, kde nám hlava stojí.

19.4.2024 v 10:09 | Karma: 10,05 | Přečteno: 241x | Diskuse| Hobby

Martina Mikulášová

To ne já, to můj kalorický deficit

Je tomu asi 6 týdnu, co jsem kompletně překopala svůj jídelníček. Některé dny jsou krušné, nebudu vám lhát. Co mě žene dál, jsou opravdu dobré výsledky...

17.4.2024 v 16:26 | Karma: 10,47 | Přečteno: 378x | Diskuse| Osobní

Martina Mikulášová

„Ale prosím tě, i ten tvůj tě podvádí“

Před pár týdny jsem se po obchodní schůzce se svým kamarádem zdržela ještě na pokec. Debatovali jsme o práci, plánech do budoucna, vztazích, a nakonec došlo i na téma nevěry.

14.4.2024 v 10:40 | Karma: 20,31 | Přečteno: 979x | Diskuse| Společnost

Martina Mikulášová

Dopad trestů na naši psychiku - jak nás (de)formují?

Tresty nás provází od narození až do konce života. Ať už se jedná o pár výchovných facek v dětství, emocionální studenost našeho partnera, či pozvánku od šéfa na kobereček ohledně krácení prémií. Je ale správné a účinné trestat?

12.4.2024 v 18:20 | Karma: 7,43 | Přečteno: 204x | Diskuse| Společnost

Martina Mikulášová

Jedno milé bruslařské ráno

Celá rozlámaná po nemoci jsem se vydala se synem v kočáru na kolečkové brusle. Nebe bylo bez mráčku, zato v mojí hlavě kolovala jedna starost za druhou.

12.4.2024 v 8:30 | Karma: 9,06 | Přečteno: 177x | Diskuse| Osobní

Martina Mikulášová

Jak jsem učila Francouze ze severu opékat špekáčky

Je tomu už nějakou dobu, kdy jsem tehdy ještě příteli a jeho kamarádům nabídla, či tak trochu vnutila :) nápad jet na pár dnů k nám na chatu. Krásné místo kousek od Vlašimi.

11.4.2024 v 8:11 | Karma: 25,49 | Přečteno: 780x | Diskuse| Osobní

Martina Mikulášová

Odzvonilo už avokádu a quinoe?

Určitě to znáte. Koupíte si avokádo, několik dní trpělivě čekáte, než uzraje a nakonec dříve shnije, než změkne. Co to radši zkusit jinak?

10.4.2024 v 12:30 | Karma: 18,82 | Přečteno: 549x | Diskuse| Životní prostředí a ekologie

Martina Mikulášová

Proč nás přitahují doktoři, trenéři a terapeuti

Skoro každému z nás se to někdy stává... Začneme chodit na soukromé tréninky s trenérem, nebo nám v hezké útulné místnosti naslouchá naše nová psychoterapeutka. Po čase, který s nimi strávíme, začneme cítit pritažlivost.

10.4.2024 v 11:30 | Karma: 8,24 | Přečteno: 314x | Diskuse| Společnost

Martina Mikulášová

Co mě Francouzi naučili o jídle

Než jsem poznala svého nynějšího snoubence Francouze, jídlo pro mě byla příležitost si pořádně nacpat pupek a třeba i zkouknout seriál. Až díky svému muži jsem pochopila opravdové kouzlo jezení, vaření a stolování.

9.4.2024 v 11:07 | Karma: 26,51 | Přečteno: 842x | Diskuse| Kultura

Martina Mikulášová

Analgetika a televize: chceme takto řešit dětskou bolest?

Nikdo nemá rád, když se mu dostane kritiky. A zvlášť rodič na mateřské, který už tak má obavy, kolik toho ve výchově pokazil a ještě asi pokazí. Jak je to s dětskou konzumací analgetik a koukání na televizi už od miminka?

9.4.2024 v 10:04 | Karma: 9,16 | Přečteno: 269x | Diskuse| Společnost