Vy opravdu jíte d v ě hodiny od 18:00 do 20:00 ? Kolik toho za tu dobu sníte?

Hezký den, ano, už 7 týdnů jím jen 2 hodiny denně.

Přikládám 1 den na ukázku:

Hrst vlašáků

200 ml kefíru

Pár bramborových chipsů

1 jablko

1 papriku

Sýr jako camembert nebo parenicu, celý

A pak ještě hlavní jídlo, které má v sobě většinou sýr, luštěniny, maso nebo vejce, tak, abych měla dostatek proteinu.

Můj žaludek to zatím snáší bez problémů a kila jdou hezky dolů.

Váš článek se mi líbil. Nejenom proto, že mám taky dlouhodobou potřebu zhubnout. To se mi sice moc nedaří, ale na druhou stranu osm let netloustnu. Nicméně do této chvíle jsem neznal terminus technicus "intuitivní stravování", ale nevadí. To určitě nebude nic pro mne

Krásný den, moc děkuji za pochvalu. Hubnutí dá člověku fakt zabrat, kdyby to bylo lehké, byl by hubený každý, že?

To, že 8 let v kuse netloustnete, je úspěch sám o sobě. Moc doufám, že se do tohoto stádia po zhubnutí také dostanu.

Mám čokoládu a můj mozek je v pohodě, rozdávám usměvy. Nemám čokoládu a rozdávala bych pohlavky, dnešním dnem jsem se také rozhodla to zkusit bez sladkého. Nevím, nevím, kdo to kolem mne přežije.

Krásný den, naprosto vám rozumím. Můžu vám alespoň doporučit recept na salát, který tu chuť na sladké uspokojí. Nastrouháme 1 jablko a 1 mrkev, přidáme citronovou a pomerančovou šťávu a maličko dosladíme. Zcela jistě zdravější, než čokoláda, hlavně ta mléčná s kopou cukru.

Držím pěsti!