Ve zdravém těle zdravý puch
Loni na podzim jsem udělal osobní zkušenost s Covidem. Zatímco ostatní v podobné situaci zhubli, já jsem přibral. Ten prevít mne sice na nějakou dobu připravil o čich, ale nevzal mi chuť k jídlu, takže jsem měl po třech týdnech strávených doma skoro o 5 kg víc.
Přemýšlel jsem, co s tím, a v tom mi došla pozvánka od kamaráda – „Hubneme zdravě“, kurs pro lektory. Nejdříve jsem nereagoval, ale pak mě napadlo, že bych mohl zjistit, v čem to tkví, a pak dělat lektora sám sobě.
Kamarád souhlasil, a tak jsem se začátkem prosince pustil do „nasávání“ informací a postupně jsem je zaváděl do svého životního stylu. Zpočátku opatrně a částečně, ale jak se začal projevovat efekt, přidával jsem další a další prvky do mé každodenní praxe.
Zaujalo mne, že na rozdíl od předchozích diet nemusím hladovět. Jedl jsem, zjišťoval jsem, že skutečně nehladovím, a váha šla dolů. Koncem ledna jsem se rozhodl, že to zkusím naplno.
Nebudu tu vypisovat podrobnosti. Kouzlo spočívá v tom, že strava obsahuje vše potřebné a k tomu pár přírodních produktů pomáhajících se spalováním tuků. Žádné prášky nebo potravinové doplňky, jen koření, bylinky a semínka...
Jednou z potravin, které musí být součástí každodenního jídelníčku, jsou luštěniny. Mám je rád, a tak jsem jejich každodenní konzumaci přivítal. Jen jsem měl obavy, jak na to bude reagovat mé zažívání. Zpočátku to bylo zajímavé, ale brzy si tělo zvyklo.
Při vaření rád experimentuji. Když jsem jednou nějak přehnal kombinaci potravin, tak mi druhý den ráno manželka řekla, že v noci musela větrat, protože se to nedalo vydržet. Odpověděl jsem: „To víš, ve zdravém těle bývá někdy zdravý puch!“
V naší společnosti jsme si odvykli pachům, které byly dříve normální, protože vždy patřily k normálnímu životu. Smrdí nám hnůj, ale plody, které díky němu vyrostou, se nám nepříčí. Pokud se někdo potí a nepoužije deodorant, díváme se na něj přes prsty. Naše WC voní jak květinová zahrádka a v ranní šalině si občas připadám jak v parfumerii... V přírodě přitom hrají vůně i pachy důležitou roli – při hledání partnera či potravy (u kudlanky obojího), někdy k zastrašení nebo odpuzení protivníka. Pokud mluvíme o ekologii a myslíme to vážně, měli bychom mnohé pachy vzít na milost a různých umělých vůní se vzdát.
Ale vraťme se k mému boji s nadbytečnými tuky ve vlastním těle. Jsem rád, že mohu jíst, nemusím se trápit hlady a moje váha jde dolů. Už je skoro o 10 kg nižší než po Covidu. Na začátku jsem měl obezitu 2. stupně, nyní jsem na tom prvním a k dosažení nadváhy mi chybí právě tolik, kolik jsem už shodil. Navíc se cítím zdravěji, spokojeněji i radostněji. Dokonce jsem si už párkrát jen tak pro radost zaběhal a neměl jsem pak infarktové stavy. Když dobíhám šalinu, nemusím se celou cestu v dopravním prostředku vydýchávat, jak tomu bylo ještě před Covidem.
Začínám věřit, že se během tohoto roku dostanu z obezity k nadváze a jednou i k normální váze. Bez mučení přiznávám, že mi vůbec nevadí, pokud přitom občas bude v mém stále zdravějším těle i zdravý puch, nebo, chcete-li, občas bude moje uhlíková stopa i cítit. Jak říkával můj spolužák, když si někdy ulevil: „To víš, Lybar to není!“
Vlastík Fürst
Andreji, ty jsi komik
Nikdy bych nevěřil, že Andrej Babiš umí být i vtipný. Přesto mne ve čtvrtek dobře pobavil. Nevěříte? Věřte. Možná nechtěně pronesl vtip, který se hned tak neslyší.
Vlastík Fürst
Palestina: Lze pomáhat v „černé díře“?
Po celém světě probíhají propalestinské demonstrace, na kterých se volá po potrestání Izraele a zvýšení pomoci Palestině. Izrael je vyobrazován jako predátor ničící životy nevinných lidí.
Vlastík Fürst
Zlato „proruským švábům“ navzdory
Naši zlatí hoši prý vlastně tak úplně zlatí nejsou, protože opravdovými mistry světa mohou být jen a jen hokejisté Ruska. Všem je přece jasné, že právě ti jsou nejlepší.
Vlastík Fürst
Příznivci Palestiny požadují svobodu pro vrahy
Také u nás se stále najdou lidé, kteří se v konfliktu mezi Izraelem a hnutím Hamás staví na stranu teroristů, pro které je znásilňování žen a vraždění civilistů záslužným činem.
Vlastík Fürst
Ústavní soud a změna pohlaví
Ústavní soud počátkem května tohoto roku rozhodl, že při úřední změně pohlaví nebude potřeba kastrace. Je to dobře, nebo zle? Názory na to se i v naší společnosti velice různí.
Další články autora |
Ženě se do ruky zakousl pes. Muž, který jí přispěchal na pomoc, zvíře zabil
Ženu v Žihli na Plzeňsku vážně pokousal volně pobíhající pes. Na pomoc jí přiběhl příbuzný, který...
„Krok ke třetí světové.“ Ukrajinci zasáhli klíčovou ruskou radarovou stanici
Ukrajinská armáda zřejmě tento týden zasáhla významnou ruskou radarovou stanici, která je součástí...
Brutální útok nožem v Mannheimu, policista po něm bojuje o život
Šest lidí v pátek utrpělo zranění při útoku nožem na náměstí v centru německého Mannheimu, uvedla...
Nemocnému synovi vstříkla do krve vodu. Chtěla jsem, aby to skončilo, řekla
Mimořádně nešťastný případ matky samoživitelky a jejího vážně nemocného dítěte řeší Městský soud v...
Velký podfuk s výsluhou, nemocenská i v civilu. Policisté obírají stát o miliony
Premium Státu rapidně rostou výplaty výsluh pro policisty, hasiče, celníky či dozorce. Loni Česká republika...
V Indii po šesti týdnech skončily parlamentní volby. Očekává se vítězství Módího
V sobotu završila Indie po šesti týdnech proces parlamentních voleb, ve kterých současný premiér...
Humorem proti trollům. Evropa se chystá na volby plné dezinformací
S rozvojem umělé inteligence (AI) vzrůstá nebezpečí, že se útočníci budou snažit ovlivnit nebo...
KOMENTÁŘ: Atentát na velké rudé zvíře se stal šablonou pro politické procesy
Premium Před 76 lety, 27. května 1948, jen tři měsíce po komunistickém puči, byl spáchán atentát na...
Propalestinští demonstranti vtrhli do muzea v New Yorku. Zasahovala policie
V pátek vtrhly stovky propalestinských demonstrantů do Brooklynského muzea v New Yorku. Nad jeho...
Pronájem bytu 1+kk Zlín Bartošova čtvrt
Dřevnická, Zlín
11 300 Kč/měsíc
- Počet článků 3346
- Celková karma 27,98
- Průměrná čtenost 793x
Mám rád diskuse, ve kterých se dovím něco nového. Pochopím ale i ty, kteří si jen potřebují zchladit žáhu. Pokud jim to pomůže jako terapie nebo detox, má to smysl.
Jsem jen člověk s právem mýlit se, protože neomylný je prý jen Bůh.
Seznam rubrik
- Inspirováno biblickým Žalmy
- Novozákonní rezonance
- Na počátku všeho bylo Slovo
- Rady moudrého starce
- Komentáře
- Křesťanství je...
- Kuchař pro začínající kuchaře/
- Paprsky
- Přísloví a Perly krále Šalamou
- 50+
- Společnost
- Střípky nejen z prázdnin
- Vážím si
- Vztahy
- ZOO nebo ráj ?
- Život není fér
- Osobní
- A co když žádný Bůh není?
- Co když Bible nelže?
- Dopisy apoštola Petra
- Evangelium svatého Pavla
- Hádanky
- 365 dnů s Matoušem
- Viděl jsem Boha
- Pořádek nebo anarchie?
- Začalo to zklamáním
- sobotní blog
- Jaký je Bůh ?