Ještě se hýbu
Na ruce neměl nové tetování, kterému dali naši romští spoluobčané jméno kerka, ale černý plastový pásek, který svíral něco kovově lesklého – krokoměr. Nechal jsem si vysvětlit, co vše ta malinkatá věc umí ve spojení s mobilem a pět minut na to jsme seděli u počítače a vyplňovali objednávku.
Během pár dnů jsem měl na ruce krokoměr i já. Nastavil jsem si celkem vysokou denní normu – 13 000 kroků. Proč tolik? Dočetl jsem se, že když denně nachodím v průměru 10 000 kroků, výrazně to posílí mé zdraví. S blížící se šedesátkou si uvědomuji mnohem víc jak dřív, jakou výhodu má člověk, když je fit. A proč těch třináct tisíc kroků, když stačí deset? Vím, že mám dny, kdy jsem buď někde na školení, nebo v dopravním prostředku a večer už pak nemám síly dohánět to, co jsem během dne zameškal. Takže, když budu plnit svou normu, tak v průměru to dá ono doporučované minimum.
První dny jsem neustále sledoval mobil, abych věděl, kolik už jsem splnil ze své normy. Občas jsem sousedům musel připadat trochu divný, když jsem chodil před domem sem a tam, abych dosáhl naplnění svého předsevzetí.
Dnes už se na mobil tak často nedívám, protože mám daleko lepší odhad. Za ten rok mi krokoměr napočítal čtyři tisíce našlapaných kilometrů. Není to něco, čím bych se měl chlubit, ale já si říkám, že na to, že mi bude za pár měsíců šedesát, to zase není tak špatné.
Mám doma spoustu „krámů“, které jsem koupil, protože jsem díky reklamě nebo tlaku okolí podlehl pocitu, že bez nich nemohu žít. No, většinou jsem zjistil, že se s nimi žije stejně, jako bez nich.
Krokoměr je jednou ze světlých výjimek. Pomohl mi vytvořit zdravý návyk. Také jsem zjistil, že i když mám stejnou váhu jako dřív, zapnu najednou sako, které jsem dřív musel nosit rozepnuté.
Včera jsem se po roce díval do „historie krokoměru“. Sledoval jsem grafy a při tom jsem si s vděčností říkal: „Díky, Bože, ještě se hýbu! A možná i trochu více a lépe než vloni.“
Vlastík Fürst
ANO, bude hůř
Nedávno se mi vybavila hláška z filmu „Byl jednou jeden polda“. Konkrétně památná slova policejního patologa: „To si, pane kolego, takhle operuji, operuji a najednou koukám! Já pitvám, pitvám!“
Vlastík Fürst
Máš ho malýho
Pánové, už jste někdy něco podobného slyšeli? Pokud ano, jak jste se cítili? Určitě to není nic, co byste vyhledávali. A co teprve, když to o vás řekne nebo napíše žena?
Vlastík Fürst
Tři tisíce tři sta třicet tři
Co se vám vybaví, když slyšíte číslovku tři tisíce tři sta třicet tři? Je to tři tisíce tři sta třicet tři stříbrných stříkaček, které přeletěly přes tři tisíce tři sta třicet tři stříbrných střech?
Vlastík Fürst
Diskuze dospělých
Nedávno jsem v autě poslouchal velice zajímavý rozhovor. Moderátorka si povídala s lékařem, ale překvapivě ne o tělesném zdraví, ale spíše o tom duševním.
Vlastík Fürst
Zvláštní závislost
Už jste někdy o někom řekli, že je feťák nebo notorik? Tak nepěkně nazýváme ty, kdo si vypěstovali závislost na drogách, a to i na té, která zabíjí nejvíce lidí – na alkoholu. Dnes mám ale na mysli jinou závislost.
Další články autora |
Studentky rozrušila přednáška psycholožky, tři dívky skončily v nemocnici
Na kutnohorské střední škole zasahovali záchranáři kvůli skupině rozrušených studentek. Dívky...
Podvod století za 2,4 miliardy. Ortinskému hrozí osm let a peněžitý trest 25 milionů
Luxusní auta, zlaté cihly, diamanty a drahé nemovitosti. To vše si kupoval osmadvacetiletý Jakub...
Zemřel bývalý místopředseda ODS Miroslav Macek. Bylo mu 79 let
Ve věku 79 let zemřel bývalý místopředseda ODS a federální vlády Miroslav Macek, bylo mu 79 let. O...
To nemyslíte vážně! Soudce ostře zpražil bývalého vrchního žalobce
Emotivní závěr měl úterní jednací den v kauze údajného „podvodu století“, v němž měly přijít tisíce...
Moskva se chlubí kořistí z Ukrajiny: Abramsy, Leopardy i českým BVP
V Moskvě ve středu začala výstava západní vojenské techniky, kterou používá ukrajinská armáda a...
Jako v komunistickém Československu. Britský novinář obviňuje vlast z cenzury
Velká Británie má problémy se svobodou slova, lidé se bojí říkat nahlas názory o kontroverzních...
Škodlivé ruské aktivity mimo jiné v Česku nás znepokojují, uvedlo NATO
Severoatlantickou alianci znepokojují nedávné škodlivé aktivity na území členských států bloku,...
Na Plzeňsku hořela hala sklárny, oheň zasáhl třetinu střechy
V Heřmanově Huti na severním Plzeňsku hořelo v areálu sklárny. Podle informací iDNES.cz od hasičů,...
Sluší se, aby zaměstnanec věděl, proč je propouštěn, řekl Juchelka
Přímý přenos Poslanci se přeli o změnu zákoníku práce. Opozici se ho nepodařilo vrátit vládě k přepracování....
Chcete, aby vaše děti měli v dospělosti bohatství? Přečtěte si, jak na to!
Správné finanční návyky a dovednosti vznikají právě v dětství. Mnoho dětí je přijímá přirozeně od svých rodičů, kteří jsou pro děti velkým vzorem....
- Počet článků 3334
- Celková karma 30,15
- Průměrná čtenost 785x
Mám rád diskuze, ve kterých se dovím něco nového. Pochopím ale i ty, kteří si jen potřebují schladit žáhu. Pokud jim to pomůže jako terapie nebo detox, má to smysl.
Jsem jen člověk s právem zmýlit se, protože neomylný je prý jen Bůh.
Seznam rubrik
- Inspirováno biblickým Žalmy
- Novozákonní rezonance
- Na počátku všeho bylo Slovo
- Rady moudrého starce
- Komentáře
- Křesťanství je...
- Kuchař pro začínající kuchaře/
- Paprsky
- Přísloví a Perly krále Šalamou
- 50+
- Společnost
- Střípky nejen z prázdnin
- Vážím si
- Vztahy
- ZOO nebo ráj ?
- Život není fér
- Osobní
- A co když žádný Bůh není?
- Co když Bible nelže?
- Dopisy apoštola Petra
- Evangelium svatého Pavla
- Hádanky
- 365 dnů s Matoušem
- Viděl jsem Boha
- Pořádek nebo anarchie?
- Začalo to zklamáním
- sobotní blog
- Jaký je Bůh ?