Irena Houdková
Ráda přivádím čtenáře k zamyšlení, provokuji, zpochybňuji zažité ,,pravdy“ a stereotypy v myšlení a jednání, které jsou mnohdy brzdou na cestě k úspěchu, změnám, vnitřnímu klidu, kvalitnímu spánku i spokojenosti.
Jsem opora mých klientů v náročných životních i profesních situacích, jakou je např. syndrom vyhoření. https://houdkova-profikouc.cz/
- Počet článků 208
- Celková karma 15,67
- Průměrná čtenost 547x
Seznam rubrik
Irena Houdková
Největšího hajzlíka nosíme ve své hlavě...
Kolikrát jste se chtěli do něčeho nového vrhnout, realizovat své sny a nápady, udělat změnu či závažnější rozhodnutí? Kolikrát jste to opravdu udělali? Vzpomenete si, co vás odradilo?
Irena Houdková
Kdyby tak by... Jsme národ kondicionálu?
Taky „bychujete“? Soustředím se pár dní na to, kolikrát lidé v mém okolí používají slovo „bych“ v nejrůznějších tvarech, situacích a souvislostech. Postřehla jsem, že my „bychom“ vlastně asi úplně všichni všechno, kdyby ale...
Irena Houdková
Není Vám do zpěvu? Poděkujte svému mozku.
Co to vlastně znamená, že je člověk nešťastný nebo smutný, nespokojený, naštvaný? Pro mozek je to „pouze“ nesoulad map, které má uložené.
Irena Houdková
Strčte si své rady za klobouk, pánové!
Přijde -li za Vámi Vaše žena s tím, že má v práci či ve vztahu s matkou, kamarádkou nějaký problém, co uděláte? Zkusím odhadnout.
Irena Houdková
Mlčte, prosím.
Naprosto úžasná aktivita, která má nesmírný efekt v jakékoliv komunikaci pro obě strany. Ticho je prostředkem, díky kterému dáte svému partnerovi čas na přemýšlení, doplnění a rozvinutí, upřesnění svých slov i myšlenek.
Irena Houdková
Vypusťte všechno z hlavy…
Ulevíte sobě i svému mozku. Určitě znáte situaci, kdy pracujete na důležitém úkolu. Potřebujete se maximálně soustředit, abyste podali maximální výkon v minimálním čase. To je dneska na denním pořádku, že?
Irena Houdková
Mám se rád/a, nemám se rád/a.
Umíte se ocenit, odměnit bez pocitu viny? Dokážete stát za svým názorem? Věříte si? Jste si vědomi své jedinečnosti, svých silných stránek, toho, v čem jste dobří? Mít rád sebe samotného je základ veškerého štěstí a spokojenosti.
Irena Houdková
Jak na černé brýle.
Určitě jste zažili stavy, ve kterých vidíte všechno černě. Napadaly vás hororové představy, jak se daná situace může zvrtnout, co vše rozhodně nedopadne a své černé představy jste hravě vyhnali do nereálného extrému.
Irena Houdková
Znáte své výkonné vysavače?
Víte přesně, co a kdo z vašeho okolí je perfektní a velice účinný vysavač vaší energie? Po jaké aktivitě, úkolu v práci i doma se cítíte úplně vycucaní? Po kontaktu s kterými lidmi?
Irena Houdková
Na slovíčko…
Jednou z velmi dobrodružných cest sebepoznání je izkoumání a pozorování vnitřního dialogu. Víte, co vám vlastně vaše vnitřní já říká, co ho tíží a po čem touží?
Irena Houdková
Můj život nestojí za nic.
Fakt šílené! Obdobné fráze a výroky typu: může být i hůř, ono to není zas až tak strašné, občas se to na chvíli i zlepší, já to nějak doklepu, prostě jsem se blbě narodil, to je ta moje karma... mně opravdu berou dech.
Irena Houdková
Ještě ne!
Nemůžu, nejde to, pořádně to neumím, ještě nejsem dostatečně připraven, potřebuji přečíst další odborné knihy, navštívit ten či onen seminář, zítra je taky den, třeba to za týden půjde lépe... Tušíte, kam mířím?
Irena Houdková
Jsme to, co si myslíme.
Přemýšleli jste někdy o tom, jakou sílu mají naše myšlenky, co vše vlastně znamenají slova a jak jsou mocná? Slova jsou prostředkem pro vyjádření našich myšlenek – tedy toho, co se nám honí hlavou, co nás trápí nebo dělá radost.
Irena Houdková
Ulevte sami sobě, nehodnoťte.
Tím, že všem situacím i lidem přiřazujeme určitou „bodovou hodnotu“ ve vztahu k nám, ubližujeme především sami sobě.
Irena Houdková
Mám problém.
Zasekli jste se někdy při hledání řešení? Má vůbec každý problém své řešení? Problém je v podstatě „jen“ rozpor toho, co jsme si do mozku sami uložili jako optimální či ideální stav versus aktuální realita. Nic víc, nic míň.
Irena Houdková
Randěte, randěte, randěte...
Přijde Vám, že Váš vztah už po tolika společných letech zevšedněl, že svůj protějšek perfektně znáte a rozhodně vás ničím už nemůže překvapit? Nebo alespoň už ne positivně? Je čas na změnu
Irena Houdková
Posloucháš mě vůbec?
Pravděpodobně vás nyní překvapím tvrzením, že většina z nás neumí při rozhovoru pořádně naslouchat druhým. Nevěříte? Myslíte si, že zrovna vy jste dobrým posluchačem? Možná vás přesvědčím o opaku.
Irena Houdková
V práci buďte v práci, doma buďte doma.
Být myšlenkami tam, kde v daném okamžiku opravdu jsme, nenechat je brouzdat jinde, na jiném místě, s jinými lidmi, v čase zítra, za týden. Umění žít v přítomném okamžiku je úžasný regulátor emocí, snižuje stres, zvyšuje imunitu.
Irena Houdková
Doma i v práci v klídku a pohodě. 1. díl
Velké téma pro všechny z nás. Je vlastně možné tyto dva (práce x život) pojmy pokládat proti sobě na misku vah? Obě oblasti tvoří dohromady jeden extrémně propojený, vzájemně se ovlivňující celek. Náš život. A ten máme jen jeden.
Irena Houdková
Máte se rádi?
Až v posledních letech jsem si uvědomila, jak málo se vlastně lidé mají rádi. Jak málo si sami sebe váží. Nedostatečná sebeláska se projevuje velmi nízkým sebevědomým těchto lidí, lehkou manipulovatelností, narušenými vztahy.
Irena Houdková
Ne, ne a ne...
Jedno z nejkratších ale snad nejmocnějších slov, které Vám ušetří nervy a haldu času. Pokud se naučíte říkat "ne"prakticky na vše, co pro vás není úplně ok, není v souladu s vaší cestou k cílům a prioritám, jedině tím získáte.
Irena Houdková
Vyzrajte nad svým mozkem a budete v pohodě - 2. díl
Náš mozek za nás rozhoduje prakticky každou sekundu. Uvádí se, že nám dává na vědomé rozhodnutí jen cca 2 sekundy, ve kterých můžeme projevit „svobodnou vůli“ a reagovat jinak, než jsou jeho zajeté koleje a již ozkoušená řešení.
Irena Houdková
Vyzrajte nad svým mozkem a buďte v pohodě - 1. díl
Nemusíme být pouhými otroky našeho mozku, který nám "vykalkuluje", jak se v danou chvíli máme cítit. Skrze vědomé zapojení ratia a utlumení center zodpovědných za vznik emocí máme možnost sami vědomě rozhodovat o tom, jak nám je.
Irena Houdková
Chválení - sakra namáhavá aktivita
Chválení - namáhavé? Ale no tak! Chválení je přeci jednoduché, ne? Zamysleli jste se někdy nad tím, kolikrát denně vy někoho chválíte či jste sami chváleni a kolikrát je vám něco vytýkáno, jste káráni či sami plísníte ostatní?
Irena Houdková
Úžasná otázka: Co ti je, miláčku?
Myslím, že tahle otázka by se mohla jmenovat „Jak 100% a rychle ... svou druhou půlku“. Už jste to zažili? Váš muž/žena se prostě tváří nějak strašně divně. NĚCO tady nehraje.
| předchozí | ... 2 3 4 5 6 7 8 ... | další |
