Co teda jíst – část třetí
13. Vajíčka, pokud možno domácí, anebo od sedláka. Jsou fajn pro pokožku, vnitřní orgány a svaly. Bílkoviny patří mezi hlavní složky imunitního systému a hormonů. Sou všade, ale jenom živočišné zdroje potravin, jako jsou maso a vejce, obsahují kompletní bílkoviny, co obsahujou všechny esenciální aminokyseliny. Je v nich taky lutein a zeaxantin (důležité pro zdraví očí), cholin (pro mozek, nervový a kardiovaskulární systém) a vitamin B12. Jak řikám ale jenom od sedláka – žloutek musí bejt skoro oranžovej.
14. Kokosový olej je vynikající pro štítnou žlázu a pro metabolismus, je taky bohatý na kyselinu laurovou, jež se v těle přeměňuje na monolaurín, monoglycerid co ničí viry obalené tuky, jako jsou viry HIV a herpes, chřipka, spalničky, bakterie a prvoky. Jeho mastné kyseliny se středně dlouhým řetězcem (MCT) poskytují celou řadu zdravotních přínosů, jako je zlepšení metabolismu a boj proti patogenům. Ale musí to být olej, který je nerafinovaný, nebělený, vyrobený bez tepelného zpracování nebo bez chemikálií a neobsahuje geneticky modifikované ingredience.
15. Ořechy všeho druhu, hlavně lískový a vlašský. Moje voblíbený sou makadamia a pekanové ořechy, poskytujou takový ty zdravý tuky, a maj nejnižší množství sacharidů a bílkovin.
Nakonec ty zbejvající:
sladké brambory, sardinky, červená řepa, zimní dýně, kuřata vod sedláka, fermentovaná zelenina, olivový olej, růžičková kapusta, kiwi, granátový jabko, borůvky (jak sem psal dřív jím každej den), maliny, kurkuma, skořice a kmín.
Fotka je z roku 1970
Pavel Kadlčák
Jed v konzervovaných rajčatech
![](https://1gr.cz/fotky/blogy/24/02/10633/w230/Bf821583.jpeg)
V německu testovali konzervovaný rajčata. Test začíná usvědčujícím verdiktem: Bisfenol A se stává problémem v konzervované zelenině. Rajčata jsou právem považována za zdravou zeleninu, i když botanicky jde o bobule:
Pavel Kadlčák
Namáčíte ořechy a jiná jádra před konzumací?
![](https://1gr.cz/fotky/blogy/24/01/10633/w230/Bf818840.jpeg)
Vlašské anebo lískové ořechy, mandle, pistácie nebo kešu, jíme často přímo z balíčku. Málokdo však ví, že by mohly obsahovat toxiny, které jsou nebezpečné pro zdraví, a proto někdo doporučuje je namočit. Je to opravdu užitečné?
Pavel Kadlčák
7 důvodů, proč byste měli jíst čočku 2x týdně
![](https://1gr.cz/fotky/blogy/24/01/10633/w230/Bf818844.jpeg)
Čočka je ekonomická, lahodná a velmi výživná potravina. Čočka, která se snadno vaří a je velmi všestranná, nám umožňuje předcházet mnoha onemocněním.
Pavel Kadlčák
Jiaogulan, bylina nesmrtelnosti – část druhá
![](https://1gr.cz/fotky/blogy/24/01/10633/w230/Bf818901.jpeg)
Dneska si povíme proč má cenu jiaogulan doma v květináči anebo i na zahradě pěstovat. Kdo se chce dožít aspoň sta let, měl by pít čaj z čerstvejch lístků každej den, jako já. Zde je působivý seznam osvědčených účinků:
Pavel Kadlčák
Jiaogulan, bylina nesmrtelnosti - část první
![](https://1gr.cz/fotky/blogy/23/12/10633/w230/Bf818878.jpeg)
Už sem tady o tom na začátku psal, takže teď trochu podrobněji. Funguje jako ženšen – ale prej je daleko lepší než ženšen.
Další články autora |
V Turecku zemřela česká zpěvačka Victoria. Zavraždil ji její vlastní manžel
Česká zpěvačka Victoria byla zavražděna v Ankaře. Podle tureckého portálu Hürriyet ji zabil její...
Ruská jaderná ponorka plula u pobřeží Floridy. Fotky ukazují její poškození
Ruská flotila, která navštívila Havanu, se rozdělila. Část pluje od Kuby směrem k Venezuele,...
Komentátor Schmarcz se v televizi pohádal se Šlachtou, pak zmizel ze studia
„Já jsem se zastal kluků policistů a vy do toho taháte politiku,“ začal křičet komentátor Martin...
Východem Česka prošly silné bouřky a krupobití. Padající strom zabil člověka
Velmi silné bouřky, které ve středu večer zasáhly Moravu a Slezsko, mají jednu oběť. V Českém...
Tři dny v práci, poté domů s majákem. Ministr Bek jel záchranářskou uličkou
Premium Ministerstvo školství proplácí coby přespolnímu politikovi Mikuláši Bekovi (STAN) přes 57 tisíc...
Rusko hlásí masivní útok ukrajinských dronů. Poničily i ropnou rafinerii
Ruské ministerstvo obrany hlásí likvidaci 114 ukrajinských dronů nad anektovaným Krymem, Černým...
Už potřetí za měsíc. Severokorejští vojáci opět překročili linii s Jižní Koreou
Severokorejští vojáci pracující v demilitarizované zóně ve čtvrtek znovu nakrátko překročili...
Na Ukrajině kvůli odstávkám dodávek vody hrozí žloutenka a cholera
Kvůli výpadkům v dodávkách elektřiny způsobeným ruskými útoky hrozí na Ukrajině výskyt cholery a...
Poslanci rozhodnou o korespondenční volbě, je stanoven pevný čas hlasování
Češi, kteří žijí, pracují či studují v zahraničí, nejspíš dostanou šanci při volbách poslat svůj...
- Počet článků 32
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 320x