Co teda jíst - část první
1. Avokádo má prej nízkej obsah fruktózy a je bohatý na mononenasycené tuky a draslík, což je dobrý na cévy, srdce, a vůbec. Kromě toho je tam asi dvacet esenciálních mastných kyselin, včetně vlákniny, vitaminu E, vitaminů skupiny B a kyseliny listové. Já to jím syrový, ale dí se i jako součást různých jídel. Před pár lety sem si zasadil dva stromy, ale eště nenesou...))
2. Mangold sem si kdysi sám pěstoval v čechách, tam se měl velkou zahradu. Je to stejná cháska jako červená řepa a špenátem. Tak ten má vitamíny C, E, K1 a A (betakaroten) a je taky bohatým zdrojem minerálních látek, jako jsou zinek, hořčík a mangan. Všecko to je antioxidační a protizánětlivý. Jo a taky podporují detoxikační proces.
3. Česnek je můj favorit. Je tam toho až až - mangan, vápník, fosfor, selen a vitamíny B6 a C, alicin (smrdí po síře), potom eště oligosacharidy, aminokyselina arginin potřebná pro výrobu bílkovin, selen a flavonoidy. Celý to je prospěšný pro kosti a štítnou žlázu. Potlačuje záněty, posiluje imunitu (antibakteriální, antimykotické, antivirové a protiparazitární), zlepšuje kardiovaskulární zdraví (srdce, žíly, cévy) a krevní oběh, a prej ničí nádory v mozku, plicích, prsou, žaludku a ve slinivce břišní. Takže moje oblíbená hláška je - sice smrdim, ale zato sem zdravej...))
4. Klíčky dávám do každýho jídla místo brambor, knedlíků anebo rejže. Dřív sem si je kupoval, neska si je pěstuju doma. Je to jedno jaký, všecky sou super. Jsou v nich vitaminy, minerální látky, antioxidanty a enzymy.
5. Houby se prostě musí. Jsou bohatý na bílkoviny, vlákninu, vitamin C, vitaminy skupiny B, vápník a jiné minerální látky, jsou také vynikajícím zdrojem antioxidantů. Jak sem psal dřív, každý ráno piju kokteil nesmrtelnosti, kam dám houby rejši (Ganoderma lucidum). Jinak jím většinou shiitake a hlívu.
6. Kadeřávek moc nemusím, ale semtam si ho dám. Je tam směs vitamínů K, A a C, a taky hodně manganu, mědi, vitamínů skupiny B, vlákniny, vápníku a draslíku.
Další zase přístě.
Fotka je z roku 1968
Pavel Kadlčák
Jed v konzervovaných rajčatech
![](https://1gr.cz/fotky/blogy/24/02/10633/w230/Bf821583.jpeg)
V německu testovali konzervovaný rajčata. Test začíná usvědčujícím verdiktem: Bisfenol A se stává problémem v konzervované zelenině. Rajčata jsou právem považována za zdravou zeleninu, i když botanicky jde o bobule:
Pavel Kadlčák
Namáčíte ořechy a jiná jádra před konzumací?
![](https://1gr.cz/fotky/blogy/24/01/10633/w230/Bf818840.jpeg)
Vlašské anebo lískové ořechy, mandle, pistácie nebo kešu, jíme často přímo z balíčku. Málokdo však ví, že by mohly obsahovat toxiny, které jsou nebezpečné pro zdraví, a proto někdo doporučuje je namočit. Je to opravdu užitečné?
Pavel Kadlčák
7 důvodů, proč byste měli jíst čočku 2x týdně
![](https://1gr.cz/fotky/blogy/24/01/10633/w230/Bf818844.jpeg)
Čočka je ekonomická, lahodná a velmi výživná potravina. Čočka, která se snadno vaří a je velmi všestranná, nám umožňuje předcházet mnoha onemocněním.
Pavel Kadlčák
Jiaogulan, bylina nesmrtelnosti – část druhá
![](https://1gr.cz/fotky/blogy/24/01/10633/w230/Bf818901.jpeg)
Dneska si povíme proč má cenu jiaogulan doma v květináči anebo i na zahradě pěstovat. Kdo se chce dožít aspoň sta let, měl by pít čaj z čerstvejch lístků každej den, jako já. Zde je působivý seznam osvědčených účinků:
Pavel Kadlčák
Jiaogulan, bylina nesmrtelnosti - část první
![](https://1gr.cz/fotky/blogy/23/12/10633/w230/Bf818878.jpeg)
Už sem tady o tom na začátku psal, takže teď trochu podrobněji. Funguje jako ženšen – ale prej je daleko lepší než ženšen.
Další články autora |
Čechy zasáhly extrémní bouřky, padaly obří kroupy. Hasiči měli stovky výjezdů
Přes Česko prošly velmi extrémní bouřky s nárazy větru kolem 90 kilometrů za hodinu a krupobití....
Češi vjeli do vojenské zóny, fotili se u tanku. Dítě pak usmrtil nalezený granát
Chorvatská policie propustila Čecha vyšetřovaného kvůli výbuchu u města Obrovac, při němž zemřelo...
Komentátor Schmarcz se v televizi pohádal se Šlachtou, pak zmizel ze studia
„Já jsem se zastal kluků policistů a vy do toho taháte politiku,“ začal křičet komentátor Martin...
Ruská jaderná ponorka plula u pobřeží Floridy. Fotky ukazují její poškození
Ruská flotila, která navštívila Havanu, se rozdělila. Část pluje od Kuby směrem k Venezuele,...
Východem Česka prošly silné bouřky a krupobití. Padající strom zabil člověka
Velmi silné bouřky, které ve středu večer zasáhly Moravu a Slezsko, mají jednu oběť. V Českém...
Fotbal pomohl proměnit Gruzii. Postup na Euro má kořeny u Sovětů a Beriji
Gruzie se na Euru 2024 poprvé účastní velkého fotbalového turnaje jako samostatný stát. Zásluhu na...
Miliony na účtech, ale také dluh mamce. Jaký majetek mají čeští europoslanci
Premium Nově zvolené europoslance nečeká v Bruselu v červenci jen první zasedání, ale také majetkový...
Voda mezi filharmoniky, desetitisíce lidí bez proudu. Bouřky zahltily hasiče
Silné bouřky, které prošly odpoledne a večer přes Česko, se v noci přesunuly nad Moravu. Provázely...
Expert: Méně nálepek. Nazývat opozici bez důkazů dezinformátory je špatné
Vysíláme Dezinformace se zneužívají v politickém boji. Ale nejen ve smyslu šíření lží, ale také v...
![Akční letáky](//1gr.cz/u/free.gif)
Akční letáky
Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!
- Počet článků 32
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 320x