Wim Hof - Ledový muž (recenze)
Lidé si k různým výročím přejí leccos. Ale téměř nikdy tam nechybí zdraví. Pokud se zeptáte prakticky kohokoliv, co ve svém životě považuje za nejdůležitější, zdraví bude na předním místě. Vše je však jen ve verbální rovině. V praxi tak trochu pokulháváme, nebo spíše stojíme a čekáme, co pro nás při případné poruše zdraví současná medicína může udělat. Kouříme, chlastáme, nehýbeme se a přežíráme. Když začne v našem těle cosi haprovat, sháníme se po prášcích, lékařích nebo nějakých zázračných metodách, jak se toho štiplavého problému můžeme rychle zbavit. Pokud možno bez vydání naší energie, našeho úsilí a už vůbec ne prevence.
Wim Hof nabízí řešení. Je nazýván "ledovým mužem" a to pro svou zálibu setrvávat v ledových lázních dlouhou dobu, pohybovat se v třeskutých mrazech jen v šortkách a triku a tyto své "experimenty" opakovat i v prostředí lékařských výzkumů, jež bývají tak trochu skeptické vůči jedincům tohoto ražení. Celá kniha je o jeho životě. V 17 letech přestal jíst maso, začal se ponořovat do studené vody v parku královny Beatrix v místě svého bydliště.
Posléze svůj akční rádius rpzšířil i na další experimenty. Začal s výstupy na Sněžku z polské strany v době, kdy nahoře foukal vítr a teplota byla pod - 20 st. Byl oblečen jen v šortkách a triku. Přesto nezmrznul a ani neonemocněl. Začal se potápět do ledové vody a plaval v ní i 60 metrů pod ledem. Vystoupal na Kilimandžáro v rozmezí 2 dnů (i když se to všeobecně nedoporučuje vzhledem k nebezpečí výškové nemoci. Umí zatajit dech i na několi minut.
Skeptickým pozorovatelům pak vytřel zrak tím, že k sobě přibral další jedince, které naučil svou metodu a kteří jej byli schopni v jeho "bláznivých" pokusech následovat, aniž by utrpěli jakoukoliv újmu. Tam, kde jsme přesvědčeni o nemožnosti, uběhl maraton na Sahaře bez špetky vody.
Jeho metoda je překvapivě jednoduchá. V první části je třeba naučit se správně dýchat. Moderní populace to již prakticky neumí a trpí latentní hypoxémií (řečeno méně odborně - mírně se dusí). Autor popisuje, jak je třeba denně provádět dechová cvičení, kdy záhy zjistíme lepší výkonnost a vyšší odolnost proti nemocem.
V další fázi je nutné se začít otužovat. Stačí sprcha studené vody, kterou prodlužujeme po umytí teplou. Postupně si tělo zvykne na jisté nepohodlí, které však znamená vysokou odolnost proti různým infekcím, nachlazení, zlepšení stávající zdravotních potíží s klouby, svaly a cévami.
Poslední fáze je nejtěžší. Autor se naučil ovládat svůj tzv."autonomní systém", tedy regulovat svou tělesnou teplotu, tlak a tepovou frekvenci. Toto umění je dáno vyspělým indickým jogínům, kteří nějakým doposud nepoznaným způsobem jsou schopni aktivovat fylogeneticky staré dráhy, vlastní primitivním organismům. K překvapení výzkumníků byl schopen ponechat si přiměřenou teplotu těla i v nádrži, která byla plná ledových kostek.
Jistě lze namítnout, že jde o výjimečného jedince. Nicméně každý má možnost vyzkoušet si popsanou a jednoduchou metodu dechových cviků a otužování. Jsem si jist, že výsledek si každý rychle uvědomí sám.
Knihu vydalo nakladatelství Jota v Brně , rok 2020
Tomáš Vodvářka
Jaký bude „Palestinský stát“?
Španělsko, Norsko a Irsko koncem května uznají tzv. “Palestinský stát“. K nim se hodlá časem přidat Malta a Slovinsko. Otázkou je, co je tím myšleno a co bude poté.
Tomáš Vodvářka
Manželské toccaty a fugy - společný shopping
Každý jen trochu ženatý chlap mi potvrdí, že jedním z traumatických momentů párového soužití je nutnost společných nákupů
Tomáš Vodvářka
Manželské toccaty a fugy - návštěva wellness
Každý, kdo okusil slasti manželského života mi potvrdí, že nejhorší nejsou trpaslíci, ale rozličná překvapení, která vymýšlí ten druhý k potěše protějšku, což ovšem může mít zcela opačný efekt.
Tomáš Vodvářka
Manželské toccaty a fugy - dokaž, že jsi muž.
V párovém soužití se mohou tu a tam objevovat situace, kdy jde genderová vyváženost - no víte kam, je to na dosah ruky...
Tomáš Vodvářka
Vražda člověka není řešení
A to navzdory tvrzení jednoho Gruzínce, který si v čele Sovětského svazu myslel, že tomu tak skutečně může být.
Další články autora |
Drahé a rezavé, řeší Ukrajinci zbraně z Česka. Ani nezaplatili, brání se firma
Premium České zbrojařské firmy patří dlouhou dobu mezi klíčové dodavatele pro ukrajinskou armádu i tamní...
Královna fetiše rozdráždila Ameriku. Její fotografce se klaní i feministky
Seriál „Nejkrásnější fotografka“ či „nejlepší pin-up fotografka na světě“. Taková čestná přízviska si...
Turisté si zajeli do Afghánistánu. Střelci část Evropanů povraždili i s průvodci
Neznámí ozbrojenci v pátek večer v provincii Bámján v centrální části Afghánistánu zabili tři...
Turek: Z Nerudové mi bývá špatně, o hlasy komoušů a progresivistů nestojím
Bývalý automobilový závodník a lídr Přísahy s Motoristy Filip Turek patří mezi černé koně...
Vrtulník íránského prezidenta havaroval v mlze, záchranáři po něm pátrají
Aktualizujeme Na severozápadě Íránu pokračuje rozsáhlá záchranná operace poté, co zde zmizel vrtulník s íránským...
Komu spadne do klína západ Afriky? Ve hře o vliv je průmysl i dezinformace
Premium Od spolupracovníka MF DNES v Africe Pozvolný odchod Francie ze západní Afriky je hotová věc. Zcela nahradit francouzský vliv ale bude...
Čechů ubývá, rodí se méně dětí. Není čas na sex a vztahy, vysvětlují odborníci
Premium Stále více žen v Česku nemůže otěhotnět nejen z důvodů onemocnění, ale i kvůli odkládaní...
První barevná fotka zmizela v hlubinách času. Už ji nikdy nikdo neuvidí
Seriál Je to jen pruhovaná stuha na tmavém pozadí, přesto představuje zásadní moment ve vývoji barevné...
V metru ve stanici Náměstí Republiky spadl do kolejiště člověk, provoz byl zastaven
„Na stanici metra B spadl do kolejiště člověk. Provoz metra je přerušen v úseku Smíchovské nádraží...
Prodej, RD 2+1, zahrada, Břest
Břest, okres Kroměříž
2 890 000 Kč
- Počet článků 986
- Celková karma 33,64
- Průměrná čtenost 2528x
Seznam rubrik
Oblíbené články
Oblíbené blogy
- L.A.Sulovská
- Vladimír Gottwald
- Jan Pražák
- Lubomír Stejskal
Oblíbené knihy
- Johnson: Dějiny 20. století
- Noa Tishby: Izrael, země, které nikdo nerozumí
Co právě poslouchám
- Phil Collins
- Pink Floyd
Oblíbené stránky
- www.blogosfera.cz