Když on má to a ten zas tohle…
Zatímco pro některé je to „každodenní chleba“, který jim zaneřáďuje hlavu, krade energii a razantně zhoršuje náladu xy krát během dne, jiní si vzpomenou prakticky jen v extrémních chvílích – když je jim hodně špatně, tu a tam i v opačném případě.
Porovnáváme se, abychom se „ujistili“, že náš společenský status, výplata, kariérní postavení, kila, vyrýsovaná figura, vzhled, velikost dostávané lásky, počet pokojů v domě atd. je v porovnání s kýmsi OK nebo není OK.
Pokud se porovnáváme, abychom se určitým způsobem inspirovali, posunuli, máme vzor pro naše cíle, který nás vždy positivně „nakopne“, když dochází energie, je to podle mě v pořádku. Někdo se však souží tím, že soused jezdí lepším autem, kolegyně dostává vyšší odměny, a pan x miluje paní y víc, než partner, co je doma. Toto se může velice lehce zvrhnout do chronického sebe litování, ale také k pocitu méněcennosti, nedokonalosti a nízkému sebevědomí, dokonce až depresi. Příkladem je chorobné brouzdání po FB a Twitteru, „slepé“ hltání zachycených 100% vždy platných a reálných „šťastných chvil“ určitých osob, kterými se pak dotyční krásně trýzní a přidává další poleno do ohně své nespokojenosti či frustrace.
Tito lidé se totiž zásadně srovnávají s osobami, které jsou na tom z jejich pohledu lépe a vidí u nich pouze positiva. Občas je lepší podívat se na druhou stranu mince – osoby, které jsou na tom podstatně hůře – lidé trpící vážnými chorobami, zdravotně postižení, a podobně. V tu chvíli by si člověk měl uvědomit, co všechno v životě krásného má a čeho by si měl vážit.
Dejte si alespoň 1x týdně 5 – 10 minut vděčnosti a zamyslete se či ještě lépe – sepište si, za co vše jste vděční, koho a čeho si v životě ceníte, vážíte, kdo/co vám daný týden udělal radost atd. Uvidíte, že toho není málo.
V nejednom přísloví se říká, že člověk se má srovnávat pouze sám se sebou a být zítra lepším člověkem než byl dnes. S čímž naprosto souhlasím…
Irena Houdková
Emoce pod kontrolou - klíč ke spokojenosti?
Boucháte jako papiňák a o peprná slova u Vás není nouze? Jste slyšet o dvě kanceláče dále? Nebo se mlčky stahujete do role ublížené chudinky, utápíte se ve smutku? Máte pocit, že Vás emoce ovládají a nedokážete je kontrolovat?
Irena Houdková
Co dělá mozek, když jsme vystresovaní
Stresík nám pořádně zamíchá karty toho, jak vnímáme svět a prožíváme určité situace. Přehodí nás do fungování primitivního zvířátka. Nacházíme se v modu bojuj nebo uteč.
Irena Houdková
Netradiční asertivní finty, jak ustát silné emoce
Trápíte se kvůli sebemenší výtce a berete si vše osobně? Snažíte se mít své emoce nějak pod kontrolou, byť to ve Vás vře jako v papiňáku? Boucháte jako sopka tam, kde byste měli zachovat klid? Pak se Vám budou hodit tyto finty.
Irena Houdková
Milý deníčku, dneska se citím fakt mizerně
Psát si deník? Na to jsem snad už dost velká, ne? Možná právě proto bysme si ho i my dospěláci měli pořídit. Koho občas nepotrápí černé myšlenky, pochmurné nálady nebo pocit, že toho máme hrozně hodně?
Irena Houdková
Jaké máš ráno, takový máš den...
O tom svědčí i pořekadlo, že někdo „dobře naladěný" vstával zadní částí těla napřed. Pokud začnete den ve spěchu, stresu a se špatnou náladou, v podobném duchu budete prožívat celý den. Jak si ho zpříjemnit?
Další články autora |
Královna fetiše rozdráždila Ameriku. Její fotografce se klaní i feministky
Seriál „Nejkrásnější fotografka“ či „nejlepší pin-up fotografka na světě“. Taková čestná přízviska si...
„Krok ke třetí světové.“ Ukrajinci zasáhli klíčovou ruskou radarovou stanici
Ukrajinská armáda zřejmě tento týden zasáhla významnou ruskou radarovou stanici, která je součástí...
Turek: Z Nerudové mi bývá špatně, o hlasy komoušů a progresivistů nestojím
Bývalý automobilový závodník a lídr Přísahy s Motoristy Filip Turek patří mezi černé koně...
Vrtulník íránského prezidenta havaroval v mlze, záchranáři po něm pátrají
Aktualizujeme Na severozápadě Íránu pokračuje rozsáhlá záchranná operace poté, co zde zmizel vrtulník s íránským...
Srovnání průzkumů: Lidovcům umřeli voliči, Konečná v eurovolbách sráží ANO
Volební modely českých agentur, srovnané redakcí iDNES.cz za celý rok, mají jasno. Hnutí ANO si od...
Programátoři z Úřadu práce. Kvalifikaci změnilo 15 tisíc lidí, chválí si jeho šéf
Zvýšit svou kvalifikaci nebo se naučit úplně nový obor. Úřad práce má projekt za více než 5 miliard...
Boj o zlato je tady. Staroměstské náměstí zaplnily davy, metro pojede déle
Česko v neděli čeká hokejový svátek. Fanoušci vyrazili sledovat finále mistrovství světa na...
Útočník v metru ve francouzském Lyonu zranil nožem čtyři lidi
Čtyři lidé utrpěli zranění při útoku nožem v metru ve francouzském městě Lyon. Policie zadržela...
Teroristé vábí mediální mudžahedíny. Základem je znalost umělé inteligence
Umělá inteligence v posledních měsících pronikla do všech sfér lidské činnosti. Ke generování...
Rozdáváme tělové mléko Kind od Mádara ZDARMA
Kosmetiku Mádara určitě od nás už znáte – potkat jste je mohli veletrhu FOR KIDS v Praze nebo také v nedávném v uživatelském testování, kde jsme...
- Počet článků 210
- Celková karma 13,14
- Průměrná čtenost 549x
Ráda přivádím čtenáře k zamyšlení, provokuji, zpochybňuji zažité ,,pravdy“ a stereotypy v myšlení a jednání, které jsou mnohdy brzdou na cestě k úspěchu, změnám, vnitřnímu klidu, kvalitnímu spánku i spokojenosti.
Jsem opora mých klientů v náročných životních i profesních situacích, jakou je např. syndrom vyhoření. https://houdkova-profikouc.cz/