Dřu jako blázen, ale na konci dne mám pocit, že jsem nic neudělal
No a na konci dne, byť dotyčný dřel jako blázen, vlastně nevidí žádný jasný výsledek své práce a svého totálního nasazení.
Nehmatatelné výsledky jsou dalším důvodem pro vyhoření. Typický jev pro osoby „pracující hlavou“. Zde to mají ti, co pracují rukama trochu jednodušší, jako např. truhlář. Ten na konci pracovního dne naprosto jasně vidí, co udělal.
Zrekapitulujte si vždy na konci každého dne, kolik jste toho vlastně zvládli. Buď předtím, než zamknete kancelář, na cestě domů nebo před usnutím, si shrňte 3 nejpodstatnější věci, které se Vám daný den podařily zrealizovat. A pochvalte se za to!! Skromnost stranou. Pokud chcete cvičení zintenzivnit a ještě více vědomě programovat svůj mozek a aktivně tvořit svou realitu, tyto 3 body si zapište a prožijte si u toho znovu ten příjemný pocit.
Jestliže nezpomalíte a nepodíváte se na své pracovní dny z nadhledu, stále poběžíte polapeni v křeččím kolečku maximální rychlostí - vstát, do práce, vydělat penize, zaplatit hypotéku, auto, dovolenou, z práce domů, rodina večeře, TV, spát, vstát, pracovat, vydělat, zaplatit, utratit, vydělat … a ani si nestihnete všimnout, v čem jste dobří, kde jste museli řádně zatnout zuby, jakou nelehkou situaci jste s přehledem zvládli, jakou svou slabinu jste daný den překonali. A takto budou probíhat Vaše dny.
Shodně stále dokola a dokola a dokola. Dokud vyčerpáním nepadnete. No a Váš život tak nějak profrčí stejnou rychlostí kolem Vás. Nějak nestihnete žít…
Irena Houdková
Co dělá mozek, když jsme vystresovaní
Stresík nám pořádně zamíchá karty toho, jak vnímáme svět a prožíváme určité situace. Přehodí nás do fungování primitivního zvířátka. Nacházíme se v modu bojuj nebo uteč.
Irena Houdková
Netradiční asertivní finty, jak ustát silné emoce
Trápíte se kvůli sebemenší výtce a berete si vše osobně? Snažíte se mít své emoce nějak pod kontrolou, byť to ve Vás vře jako v papiňáku? Boucháte jako sopka tam, kde byste měli zachovat klid? Pak se Vám budou hodit tyto finty.
Irena Houdková
Milý deníčku, dneska se citím fakt mizerně
Psát si deník? Na to jsem snad už dost velká, ne? Možná právě proto bysme si ho i my dospěláci měli pořídit. Koho občas nepotrápí černé myšlenky, pochmurné nálady nebo pocit, že toho máme hrozně hodně?
Irena Houdková
Jaké máš ráno, takový máš den...
O tom svědčí i pořekadlo, že někdo „dobře naladěný" vstával zadní částí těla napřed. Pokud začnete den ve spěchu, stresu a se špatnou náladou, v podobném duchu budete prožívat celý den. Jak si ho zpříjemnit?
Irena Houdková
Šéf začal kolegyni zvát na samostatné porady. Nebo to nebyly porady?
Práce přibylo, a tak jsem uvítala novou kolegyni. Malovala jsem si, jak to bude v práci frčet. A také, že se už nebudu muset nervovat kvůli termínům a přesčasům. Ale všechno bylo jinak...
Další články autora |
Atentát na Fica. Slovenského premiéra postřelili
Slovenského premiéra Roberta Fica ve středu postřelili. K incidentu došlo v obci Handlová před...
Fico je po operaci při vědomí. Ministr vnitra mluví o občanské válce
Slovenský premiér Robert Fico, který byl terčem atentátu, je po operaci při vědomí. S odkazem na...
Drahé a rezavé, řeší Ukrajinci zbraně z Česka. Ani nezaplatili, brání se firma
Premium České zbrojařské firmy patří dlouhou dobu mezi klíčové dodavatele pro ukrajinskou armádu i tamní...
Fica čekají nejtěžší hodiny, od smrti ho dělily centimetry, řekl Pellegrini
Zdravotní stav slovenského premiéra Roberta Fica je stabilizovaný, ale nadále vážný, řekl po...
Pozdrav z lůžka. Expert Antoš posílá po srážce s autem palec nahoru
Hokejový expert České televize Milan Antoš, kterého v neděli na cestě z O2 areny srazilo auto, se...
Vlak na Benešovsku usmrtil člověka v kolejišti, provoz na koridoru stál
V Mrači na Benešovsku srazil vlak člověka, který se pohyboval v kolejišti. Utrpěl zranění, kterým...
Novotný dříve řekl, že sám odejde, uvedl Fiala. Podruhé ho vybízet nebude
Premiér Petr Fiala řekl iDNES.cz, že nebude vybízet řeporyjského starostu za ODS Pavla Novotného,...
Za Třincem havarovalo sedm aut, včetně kamionů. Provoz na Slovensko stojí
U Bystřice na Frýdecko-Místecku došlo v pondělí odpoledne k hromadné dopravní nehodě. Podle hasičů...
V Kremlu se přesouvá moc. A ze stínů FSB stoupá hierarchií tajemný muž
Zatímco ruský prezident Vladimir Putin upoutal pozornost světových médií, když po téměř dvanácti...
Pronájem bytu 2+1 s lodžií, ul. O. Jeremiáše, Ostrava-Poruba
Otakara Jeremiáše, Ostrava - Poruba
15 900 Kč/měsíc
- Počet článků 209
- Celková karma 15,17
- Průměrná čtenost 551x
Ráda přivádím čtenáře k zamyšlení, provokuji, zpochybňuji zažité ,,pravdy“ a stereotypy v myšlení a jednání, které jsou mnohdy brzdou na cestě k úspěchu, změnám, vnitřnímu klidu, kvalitnímu spánku i spokojenosti.
Jsem opora mých klientů v náročných životních i profesních situacích, jakou je např. syndrom vyhoření. https://houdkova-profikouc.cz/