Aby z vašich cílů na 2019 nezbyly jen sny... 1. díl

Přepisujete většinu svých cílů z roku 2018, některé možná již po několikáté, do plánů na rok 2019? Pokud ano, asi je třeba něco dělat jinak, aby se z vašich cílů stala skutečnost.

Máme před sebou nových necelých 330 dnů. To je celkem slušná porce, ne? Za tolik dní se lidský život může razantně změnit, pokud k tomu tedy aktivně přispějeme. Zdůrazňuji slovo aktivně!

Aby naše předsevzetí časem nevyprchala, cíle se nerozplynuly a nezůstaly pouhým snem, přináším vám pár doporučení a fíglů.

V první řadě je dobré si uvědomit, jaký vlastně cíl musí být. Pro začátek nám postačí klasická definice – sepsaný, jasný, motivující a inspirativní, zcela konkrétní - popsán do největších detailů, měřitelný – jak to přesně bude vypadat, až cíle dosáhnete, reálný. Zde bych za sebe doporučila míru reálnosti kapku posunout – tak se vyhecujete k vyššímu výkonu, čímž dosáhnete cílů, které vám možná na začátku přijdou až moc odvážné.

Co je tedy třeba udělat?

  • Cíle si jasně a naprosto konkrétně sepište i s termínem, do kdy budou zrealizované
  • Při popisu cíle použijte výhradně přítomný čas a své cíle formulujte tak, jako byste jich dosáhli.

30. 6. 2019 jsem o 7 kilo lehčí a cítím se báječně, mám více energie, břicho mi nepřetejká přes pásek, nezadýchávám se při výstupu do schodů, chodím s obchodními partnery místo večeře na squash, tenis a do sauny.

1. 11. 2019 držím v ruce vydání mé první knihy, jsem extrémně hrdý a šťastný, mám na FB profilu přes 1200 fanoušků mých článků, čekají mne 4 schůzky s lokálními novináři, v 7 knihovnách mám dohodnuté autorské čtení.

28. 2. 2019 podávám ve firmě výpověď, teď se na plno věnuji svému vlastnímu podnikání, mám funkční webové stránky i e-shop, provedenou SEO optimalizaci, nastavený Google Adwords, vzdělávám se intenzivně v oblasti marketingu, čekají mě 2 intenzivní školení prodeje.

-     Zcela se vyhněte podmiňovacímu způsobu – nepoužívejte: bych, by, chtěl bych, rád bych, přál bych si, bylo by super…

-    Vše formulujte positivně – nesoustřeďte se na to, co ve svém životě nechcete, ale naopak, co chcete.

      Špatně: Nechci už trávit tolik času v práci, protože nemám čas na rodinu. Nemůžu si pořádně odpočinout ani o víkendu, protože mě pořád někdo otravuje

      Správně: Vedle pracovního života žiju i bohatý osobní život, 2 x týdně chodím s kolegou do fitka, každou sobotu jsem na celodenním výletě s rodinou, v pátek večer chodím s ženou na večeři či do divadla/kina, na víkend vždy vypínám telefon

  • Soustřeďte se na výsledek. Cíle formulujte ve formě jasného a konkrétního výsledku. Nepopisujte proces. Např:
  • Špatně: pravidelně chodím na kurz angličtiny, dělám každý týden min. 4 cvičení v učebnici, čtu knihy v originále
  • Správně: Za 8 měsíců do svého CV připisuji certifikát z angličtiny na úrovni B1. Za 4 měsíce zavírám kompletně vyplněnou učebnici i cvičebnici a pouštím se do dalšího dílu. Na nočním stolku leží již 9. kniha přečtená v angličtině.
  • Buďte naprosto přesní v popisu toho, čeho si přejete dosáhnout – nejsou tedy přípustná slova jako nějak, trochu, víc, míň, hodně, častěji atd. Co je to trochu, co je to nějak? Kolik přesně je to víc/míň/hodně?

Špatně: chtěl bych vydělávat mnohem více peněz

Správně: Od října 2019 pravidelně vydělávám každý měsíc o 10 000 Kč více.

- Vymyslete trefné a pro vás osobně dostatečně „nakopávací“ motto, které vám důležitost cíle připomene ve chvílích, kdy bude docházet dech.

- Pokud patříte mezi kreativní a umělecky zaměřené osoby - vytvořte si obrázek, kde budou Vaše cíle perfektně namalovány/vystřiženy/vyfoceny atd.

- Seznam spolu s mottem umístěte na místa, kam často upíráte zrak – plocha PC/tapetu mobilu, přilepte na monitor, dejte do rámečku vedle PC, na noční stolek, do diáře.

- Seznam mějte vždy u sebe a co nejčastěji ho pročítejte. Vytvořte si „cestovní verzi“ do kapsy, peněženky, na tapetu mobilu.

Tímto můžeme uzavřít tvorbu přehledu cílů jako takového, ale to je pouze první krok k tomu, abychom cíle opravdu zrealizovali. V dalším díle si povíme více o akčních krocích, důležitosti znalosti aktuálního startovacího stavu, plnému uvědomění si překážek atd. Tak hurá do toho, pokud máte fotečky svých cílů, pochlubte se.

Autor: Irena Houdková | pondělí 4.2.2019 7:05 | karma článku: 8,11 | přečteno: 175x

Další články autora

Irena Houdková

Top 6 extrémně jednoduchých triků, jak vypnout hlavu a konečně rychle usnout!

Jdete si lehnout. Jste unavení tak, že byste zvládli usnouti ve stoje. A místo sladkého spánku? Převalování. V hlavě běží firemní meeting, pak začne brainstorming k problémům daného dne, procházíte vypjatý rozhovor s partnerem.

18.6.2025 v 7:38 | Karma: 13,38 | Přečteno: 450x | Diskuse | Ostatní

Irena Houdková

Já jim to přece vysvětlil… Tak proč to zase nefunguje?

Sedím na poradě a cítím to zase. To nepříjemné, drásající napětí. Frustraci, zklamání, možná trochu vztek. Proč to lidi nechápou? Vždyť jsem jim to všechno logicky vysvětlil. Jasně, krok za krokem.

11.6.2025 v 7:36 | Karma: 6,97 | Přečteno: 774x | Diskuse | Ostatní

Irena Houdková

Nedostatečný spánek sabotuje váš výkon i náladu

Jste naštvaní, unavení a ráno vás štve celý svět? Znáte to: Do jedné ráno dohánění práce. Ráno se snažíte vstát jako „vítěz“, který vše stihl, místo toho vstává nevyspalý, podrážděný člověk. Děti vás vytočí během pěti minut.

4.6.2025 v 7:30 | Karma: 6,14 | Přečteno: 96x | Diskuse | Ostatní

Irena Houdková

Tahle věta mě u lídrů vždycky dostane...

Uděláme to takto. Což v překladu pro tým znamená: Já to vím nejlíp! Mnohdy je to zcela automatické a nevědomé jednání, které, občas i oprávněně, vychází z toho, že jako šéf má dotyčný už více zkušeností a znalostí v dané oblasti.

27.5.2025 v 7:35 | Karma: 5,57 | Přečteno: 342x | Diskuse | Ostatní

Irena Houdková

Haha. Já a vyhořelá? Hloupost!

Jedním z největších mýtů o vyhoření je přesvědčení, že pokud milujeme svou práci, jsme v bezpečí. Opak je pravdou.

15.5.2025 v 7:58 | Karma: 9,59 | Přečteno: 210x | Diskuse | Ostatní

Nejčtenější

Před a po. Satelitní snímky ukazují zkázu po útocích USA na jaderná zařízení

23. června 2025

Nové satelitní snímky ukazují následky amerického vojenského úderu, který v neděli cílil na íránská...

Tomahawky z ponorky, „drtiče bunkrů“ z B-2, zasypané vchody. Co ničilo jaderný Írán

22. června 2025  12:08,  aktualizováno  21:03

USA zdevastovaly íránský jaderný program a jaderné ambice Teheránu jsou nyní v troskách, uvedl...

Advokát Prouza spáchal sebevraždu. Nechal po sobě dopis na rozloučenou

16. června 2025  12:20

V sobotu spáchal sebevraždu renomovaný padesátiletý advokát a bývalý českobudějovický soudce Daniel...

Decroix odstraňuje magisterský titul. Vzdělání z Francie je výhoda, zastal se jí Fiala

19. června 2025  9:14,  aktualizováno  22:15

Ze stránek vlády zmizel ve středu večer titul Mgr. u jména nové ministryně spravedlnosti Evy...

Velký fototest: Kolik stojí máslo, chleba a další zboží v Chorvatsku

24. června 2025

Od našeho zpravodaje v Chorvatsku Redakce iDNES.cz projela Chorvatsko od severu až na jeho nejjižnější konec. Prozkoumala a...

Hlavně nerozzlobit Trumpa. NATO se chystá na důležitý summit

24. června 2025  8:15,  aktualizováno  12:02

Evropští spojenci se nemusejí obávat, pokud jde o závazek USA vůči NATO, řekl v úterý v Haagu...

SPOLU vytáhlo negativní kampaň. Vytýká ANO pandemii, Bečvu i obchod se smrtí

24. června 2025  11:55

Nepřívětivé přivítání zpět v české politice přichystala koalice SPOLU exministrovi zdravotnictví...

Útočníci s injekcemi na festivalu napadali ženy. Mnohé skončily v nemocnici

24. června 2025  11:46

Nejméně 145 žen se o víkendu stalo obětí útočníků na festivalu Fête de la musique ve Francii....

Tah z Varů na Prahu uzavřela nehoda u Bochova, záchranáři ošetřili čtyři lidi

24. června 2025  9:58,  aktualizováno  11:39

Dvě osobní vozidla se v úterý dopoledne srazila na křižovatce u Bochova na hlavním tahu z Karlových...

Elixír krásy, který si užijete: Testovaly jsme Collagen Beauty by @sabina.karaskovaa
Elixír krásy, který si užijete: Testovaly jsme Collagen Beauty by @sabina.karaskovaa

Chcete podpořit zdravý vzhled pleti, vlasů i nehtů a zároveň si pochutnat? Kolagenový doplněk Collagen Beauty v sobě spojuje funkčnost, styl a...

  • Počet článků 233
  • Celková karma 8,43
  • Průměrná čtenost 535x
Jsem obdivovatelka lidského mozku, autorka článků i youtube videí inspirovaných zkušenostmi mých klientů, kouč, lektorka workshopů z oblasti osobního rozvoje.
Ráda přivádím čtenáře k zamyšlení, provokuji, zpochybňuji zažité ,,pravdy“ a stereotypy v myšlení a jednání, které jsou mnohdy brzdou na cestě k úspěchu, změnám, vnitřnímu klidu, kvalitnímu spánku i spokojenosti.
Jsem opora mých klientů v náročných životních i profesních situacích, jakou je např. syndrom vyhoření. https://houdkova-profikouc.cz/

Seznam rubrik

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.