Kolik kroků uděláte v průměru denně vy? A víc by to nešlo?
V jedné z mé mnoha oblíbených písniček se zpívá "Mám ploché nohy po tetě a fantazii po svém strýci, už dlouho šlapu světě a nevím co mám o něm říci..." Po kom mám já ploché nohy nevím a už to nezjistím. Nicméně nikdy mi to při chůzi nevadilo a nevadí.
Koncem září jsem se nechal vyhecovat jednou známou, abych taky udělal něco pro své zdraví. Aby ale nedošlo k nějaké mýlce. Ve svém věku 65+ jsem na tom v porovnání se svými vrstevníky víc než dobře. Pravidelně chodím resp jezdím pouze na prevenci ke své zubařce (mám všechny zuby původní) a u obvoďáka jsem byl naposledy loni jen kvůli předoperačnímu vyšetření, když jsem si po sportovním úrazu musel nechat odoperovat meniskus. Jinak prášky zatím žádné konzumovat nemusím a jediné co dobrovolně požívám je vitamín D.
Tu říjnovou výzvu "Deset tisíc kroků ke zdraví" mám úspěšně za sebou a teď už jen "relaxuji" v teple domova. Především proto, že už to počasí neláká k nějakým delším vycházkám do přírody. Naposledy jsem byl v sobotu na golfovém turnaji "Svatomartinská husa" v lázních Bohdaneč u Pardubic, kde jsem sice během dne nachodil přes 21 tisíc kroků, ale od té doby jsem se přes den nedostal přes 5 tisíc.
Co se týče té říjnové výzvy tak jsem nachodil 369,7 km což bylo celkem 483 544 kroků. Nikdy v životě jsem určitě víc nenašmajdal a teď mám pár měsíců na rozmyšlení, jestli do toho půjdu v dubnu 2022 znovu.
A co vy milí čtenáři? Nemáte chuť se taky přidat?
Jiří Beránek
Turek s Nerudovou na Primě. Máme se na co těšit
Minulý týden jsem našel v poštovní schránce obálku ze sadou hlasovacích lístků pro volby do Evropského parlamentu. Ještě jsem ji neotevřel, ale času je dost. Spousta lidí ještě neví, komu dají svůj hlas, nebo jestli vůbec
Jiří Beránek
Co sleduje veřejnoprávní Česká televize uvedením dokumentu „Kuciak - vražda novináře“ dnes
večer na ČT2? Proč zrovna nyní, krátce po politicky motivovaném atentátu na demokraticky zvoleného premiéra Slovenské republiky Roberta Fica?
Jiří Beránek
Charta 2024 aneb na stará kolena disidentem
O její existenci mi napsal kamarád s tím, že on už ji podepsal. Já se k tomu dostal až teprve dnes. Po jejím prostudování jsem připojil i svůj podpis s tím, že cítím jako svou občanskou povinnost na ni upozornit i tady.
Jiří Beránek
Za 20 let se mnohé změnilo. Evropská unie, ODS i já
EU i ODS k horšímu. Co všechno se změnilo k horšímu a co naopak k lepšímu si umíte vyhodnotit každý sám za sebe, ale je mi jasné, že se shodneme, že se neshodneme, když se neshodnou ani Zahradil s Fialou v rámci jedné partaje.
Jiří Beránek
Samochvála smrdí
Když mne nikdo nepochválí, musím to udělat sám/sama. Občas to dělám taky. Zejména když se mi na golfu povede rána, kterou nikdo neviděl. Naposledy hybridem 160 metrů druhou ranou na grýn a dva putty.
Další články autora |
Brutální útok nožem v Mannheimu, policista po něm bojuje o život
Šest lidí v pátek utrpělo zranění při útoku nožem na náměstí v centru německého Mannheimu, uvedla...
Ženě se do ruky zakousl pes. Muž, který jí přispěchal na pomoc, zvíře zabil
Ženu v Žihli na Plzeňsku vážně pokousal volně pobíhající pes. Na pomoc jí přiběhl příbuzný, který...
Nemocnému synovi vstříkla do krve vodu. Chtěla jsem, aby to skončilo, řekla
Mimořádně nešťastný případ matky samoživitelky a jejího vážně nemocného dítěte řeší Městský soud v...
Velký podfuk s výsluhou, nemocenská i v civilu. Policisté obírají stát o miliony
Premium Státu rapidně rostou výplaty výsluh pro policisty, hasiče, celníky či dozorce. Loni Česká republika...
Povodně zpustošily západní Čechy. Zasahovaly vrtulníky, sesuv zastavil trať
Části Česka o víkendu zasáhly bouřky provázené místy silným deštěm. Zejména na jihozápadě Čech...
Při bouřce rozhodují o životě vteřiny. Expert popisuje, jak se chránit
O víkendu skončila po zásahu bleskem v nemocnici dvacítka lidí. Jak se chovat za bouřky, ve městě i...
KOMENTÁŘ: Kovačič spáchal na Markíze profesní sebevraždu, PPF to dobře ví
Když moderátor pořadu televize Markíza Michal Kovačič 26. května na konci pořadu Na tělo...
Slovák sloužil v ruské armádě, zajali ho na Ukrajině. Zpět do Ruska netouží
Na Ukrajině zadrželi slovenského občana, který údajně sloužil na straně Rusů a vzdal se ukrajinským...
Zelenskému se hroutí mírový summit. Spojenectví s USA dostává trhliny
Nedorazí ani Číňané, ani Saúdové. Z očekávaného mírového summitu ve Švýcarsku se omluvilo několik...
Krátkodobý pronájem bytu 2+1, 50 m2, Otakara Ševčíka, Brno - Židenice
Otakara Ševčíka, Brno - Židenice
13 000 Kč/měsíc
- Počet článků 250
- Celková karma 23,64
- Průměrná čtenost 1175x