Ztrácíte chuť se učit cizí jazyk!?
Takže, buďte na sebe hodní a pokud Vás nepochválí někdo jiný, poklepejte si na rameno sami a řekněte si: „Jsem dobrej, už umím vyhláskovat své jméno, dneska jsem splnil naprosto všechny zadané úkoly, konečně jsem pochopil ten či onen čas minulý, v tomhle těžkém cvičení jsem neudělal ani jednu chybu, přečetl jsem si novinový článek v cizím jazyce bez slovníku a rozuměl jsem mu, sám jsem si v dopise v AJ našel chyby a dokážu je opravit…“ Důvodů je nepřeberně, věřte mi.
Positivní pocit, prožitek je velice důležitý, nabíjí nás energií a elánem pustit se do překonávání dalších „jazykových překážek“.
S tímto velice úzce souvisí stanovení cílů. Vždy si určete malé reálné cíle, kterých při učení můžete za relativně krátkou dobu dosáhnout: prokousat se další lekcí, naučit se za týden 8 nových frází, vyjmenovat všechna osobní zájmena, atd. atd. Ale - nezapomeňte se po jejich dosažení pochválit! J
Irena Houdková
Emoce pod kontrolou - klíč ke spokojenosti?
Boucháte jako papiňák a o peprná slova u Vás není nouze? Jste slyšet o dvě kanceláče dále? Nebo se mlčky stahujete do role ublížené chudinky, utápíte se ve smutku? Máte pocit, že Vás emoce ovládají a nedokážete je kontrolovat?
Irena Houdková
Co dělá mozek, když jsme vystresovaní
Stresík nám pořádně zamíchá karty toho, jak vnímáme svět a prožíváme určité situace. Přehodí nás do fungování primitivního zvířátka. Nacházíme se v modu bojuj nebo uteč.
Irena Houdková
Netradiční asertivní finty, jak ustát silné emoce
Trápíte se kvůli sebemenší výtce a berete si vše osobně? Snažíte se mít své emoce nějak pod kontrolou, byť to ve Vás vře jako v papiňáku? Boucháte jako sopka tam, kde byste měli zachovat klid? Pak se Vám budou hodit tyto finty.
Irena Houdková
Milý deníčku, dneska se citím fakt mizerně
Psát si deník? Na to jsem snad už dost velká, ne? Možná právě proto bysme si ho i my dospěláci měli pořídit. Koho občas nepotrápí černé myšlenky, pochmurné nálady nebo pocit, že toho máme hrozně hodně?
Irena Houdková
Jaké máš ráno, takový máš den...
O tom svědčí i pořekadlo, že někdo „dobře naladěný" vstával zadní částí těla napřed. Pokud začnete den ve spěchu, stresu a se špatnou náladou, v podobném duchu budete prožívat celý den. Jak si ho zpříjemnit?
Další články autora |
Ženě se do ruky zakousl pes. Muž, který jí přispěchal na pomoc, zvíře zabil
Ženu v Žihli na Plzeňsku vážně pokousal volně pobíhající pes. Na pomoc jí přiběhl příbuzný, který...
„Krok ke třetí světové.“ Ukrajinci zasáhli klíčovou ruskou radarovou stanici
Ukrajinská armáda zřejmě tento týden zasáhla významnou ruskou radarovou stanici, která je součástí...
Nemocnému synovi vstříkla do krve vodu. Chtěla jsem, aby to skončilo, řekla
Mimořádně nešťastný případ matky samoživitelky a jejího vážně nemocného dítěte řeší Městský soud v...
Brutální útok nožem v Mannheimu, policista po něm bojuje o život
Šest lidí v pátek utrpělo zranění při útoku nožem na náměstí v centru německého Mannheimu, uvedla...
Česko explodovalo zlatou hokejovou radostí, fanoušci v Praze kolabovali
Česko v neděli zažilo hokejový svátek. Fanoušci vyrazili sledovat finále mistrovství světa na...
Část Bavorska se potýká s následky lijáků, v Augsburgu platí stav katastrofy
Region Švábsko na jihozápadě Bavorska se potýká s následky lijáků. Kvůli mimořádné vydatným dešťům...
V JAR se bude poprvé skládat koalice, skončí dosavadní jednobarevná vláda
Africký národní kongres (ANC) ve volbách v Jihoafrické republice po třech desetiletích u moci...
Nový masívní útok na ukrajinské domy a elektrárny. Střely letěly až ke Slovensku
Sledujeme online Rusko v noci provedlo rozsáhlý útok na ukrajinskou energetickou infrastrukturu. Škody hlásí v pěti...
„Ráno to bývá šílenství.“ VELKÝ PŘEHLED samosběrů jahod v Česku
Jahody mražený zatím není třeba vytahovat. Pěstitelé jahod napříč Českem hlásí, že spustili...
- Počet článků 210
- Celková karma 13,62
- Průměrná čtenost 550x
Ráda přivádím čtenáře k zamyšlení, provokuji, zpochybňuji zažité ,,pravdy“ a stereotypy v myšlení a jednání, které jsou mnohdy brzdou na cestě k úspěchu, změnám, vnitřnímu klidu, kvalitnímu spánku i spokojenosti.
Jsem opora mých klientů v náročných životních i profesních situacích, jakou je např. syndrom vyhoření. https://houdkova-profikouc.cz/