Učení je radost
Doporučuje se např. relaxační hudba, pro meditačně zaměřené osoby např. kratší dechové uvolňovací cvičení, meditace atd.
Jiného uspokojí, když si ke stolu vezme dobrý čaj nebo kávičku, případně i víno. Dále si můžeme představit, k čemu se vlastně učíme, čeho chceme dosáhnout a jak nám daný jazyk otevře dveře do světa, pomůže k získání zajímavější pozice a usnadní nám např. komunikaci s klienty nebo jen zpříjemní dovolenou v cizině., případně dokonce pomůže k lépe placené práci přímo v zahraničí. Každý máme motivaci jinou.
Positivní vnitřní motivace a příjemné prostředí jsou pro výuku nezbytné. Mimo to je ale třeba maximální koncentrace – takže: vypněte mobil, internet, rádio – prostě veškeré rušící elementy eliminujte.
A nakonec něco pro racionalisty: mozek je třeba namáhat stejně jako svaly – bez tréningu jsou povislé, ochablé a nevzhledné,… takže!
Hurá na to!!
Irena Houdková
Je stres Váš koždodenní chleba?
![](https://1gr.cz/fotky/blogy/23/09/21718/w230/Bf810132.jpeg)
Cítíte vnitřní napětí či neklid? Trápí Vás náhlé velmi rychlé bušení srdce či pocit, že se nemůžete nadechnout? Asi Vás nepřekvapí konstatování, že jste ve stresu. Jak sobě a svému tělu pomoci?
Irena Houdková
Emoce pod kontrolou - klíč ke spokojenosti?
![](https://1gr.cz/fotky/blogy/23/09/21718/w230/Bf810132.jpeg)
Boucháte jako papiňák a o peprná slova u Vás není nouze? Jste slyšet o dvě kanceláče dále? Nebo se mlčky stahujete do role ublížené chudinky, utápíte se ve smutku? Máte pocit, že Vás emoce ovládají a nedokážete je kontrolovat?
Irena Houdková
Co dělá mozek, když jsme vystresovaní
![](https://1gr.cz/fotky/blogy/23/09/21718/w230/Bf810132.jpeg)
Stresík nám pořádně zamíchá karty toho, jak vnímáme svět a prožíváme určité situace. Přehodí nás do fungování primitivního zvířátka. Nacházíme se v modu bojuj nebo uteč.
Irena Houdková
Netradiční asertivní finty, jak ustát silné emoce
![](https://1gr.cz/fotky/blogy/23/05/21718/w230/Bf809266.jpeg)
Trápíte se kvůli sebemenší výtce a berete si vše osobně? Snažíte se mít své emoce nějak pod kontrolou, byť to ve Vás vře jako v papiňáku? Boucháte jako sopka tam, kde byste měli zachovat klid? Pak se Vám budou hodit tyto finty.
Irena Houdková
Milý deníčku, dneska se citím fakt mizerně
![](https://1gr.cz/fotky/blogy/23/08/21718/w230/Bf809397.jpeg)
Psát si deník? Na to jsem snad už dost velká, ne? Možná právě proto bysme si ho i my dospěláci měli pořídit. Koho občas nepotrápí černé myšlenky, pochmurné nálady nebo pocit, že toho máme hrozně hodně?
Další články autora |
V Turecku zemřela česká zpěvačka Victoria. Zavraždil ji její vlastní manžel
Česká zpěvačka Victoria byla zavražděna v Ankaře. Podle tureckého portálu Hürriyet ji zabil její...
„Ukrajinská sebevražda“. Intriky v Kyjevě čím dál víc frustrují Západ
Kádrové změny nezmítají jen ruským ministerstvem obrany, rostoucí pozornost vzbuzují i rošády v...
Brusel zveřejnil 10 kroků pro přijímání migrantů, z nichž se Česko nevyzuje
Evropská komise zveřejnila harmonogram, který má zajistit, aby v jednotlivých členských státech EU...
Pravda o střelbě na fakultě. Unikátní rekonstrukce, vrah přišel ve 13:23
Premium Pravda o střelbě na filozofické fakultě se vynořuje postupně a některé detaily jdou proti tvrzením,...
„Tak dlouho tam ta zrůda byla...“ Zjištění o střelbě na fakultě rozlítila pozůstalé
Premium Univerzita Karlova i pozůstalí podali stížnosti proti policejním závěrům prosincové střelby na...
Udělejme Evropu opět skvělou, vybízí maďarské předsednictví s Rubikovou kostkou
Maďarsko představilo priority svého předsednictví v Radě EU, jež začíná 1. července. Jeho logem je...
Většina Čechů je pro konec války na Ukrajině i za cenu ztráty území, říká průzkum
Přibližně dvě třetiny Čechů by podpořily rychlé ukončení války na Ukrajině i za cenu územních...
Pchjongjang se chystá na Putina, Rusko zahájilo manévry v Pacifiku
Ruský prezident Vladimir Putin míří do Severní Koreje na dlouho očekávanou návštěvu. Předchází ji...
Biden otevře nelegálním migrantům v manželství s Američany cestu k občanství
Americký prezident Joe Biden hodlá poskytnout nelegálním imigrantům, kteří jsou v manželském svazku...
- Počet článků 211
- Celková karma 9,41
- Průměrná čtenost 548x
Ráda přivádím čtenáře k zamyšlení, provokuji, zpochybňuji zažité ,,pravdy“ a stereotypy v myšlení a jednání, které jsou mnohdy brzdou na cestě k úspěchu, změnám, vnitřnímu klidu, kvalitnímu spánku i spokojenosti.
Jsem opora mých klientů v náročných životních i profesních situacích, jakou je např. syndrom vyhoření. https://houdkova-profikouc.cz/