Seznamte se s plíživým brutálním zákeřňákem jménem Burn-out

Jeho misí je Vaše totální vyčerpání - fyzické i psychické. Dle vyjádření odborníků postihuje každého třetího až pátého Čecha. No, tak kolik Čechů je u Vás v kanceláři? 

Tento poměrně nenápadný ZÁKEŘŇÁK se do Vašeho života vkrádá postupně po řadu měsíců. Někdy dokonce let. Po celou tuto dobu systematicky vysává Vaši energii.

Kapka teorie. Podívejme se na zoubek syndromu vyhoření - co to vlastně je a jak se projevuje.

Dříve byly za jeho hlavní oběti považovány výhradně osoby z pomáhajících profesí jako pečovatelé, zdravotní sestry a lékaři či lidé s častým kontaktem s jinými lidmi – úředníci (už je Vám jasné, proč jsou vždy tak příjemní), učitelé atd.

Dnes se však ví, že tento ZÁKEŘŇÁK není vybíravý a rozhodně nepohrdne ani vystresovanými manažery, zaměstnanci vykonávajícími monotónní práci, lidmi žijícími v dlouhodobě nefunkčním vztahu či vícero vztazích současně.

Nevyhne se ani maminkám na mateřské, ani osobám dlouhodobě pečujícím o nemocného člena rodiny. Pohlaví, vzdělání, pracovní obor i věk jsou mu fuk. A řada z nás mu svým stylem života i myšlením jeho práci aktivně a dobrovolně ulehčuje.

V roce 2019 konečně dostal své formální pojmenování a přesnou definici v manuálech WHO - Světové zdravotnické organizace, která ho nově spojuje výlučně s pracovním prostředím.

Jak ho poznáte? Ovládne Vaše tělo!

- Nejtypičtějšími znaky jeho usilovné práce jsou vybité baterky, vyčerpání.

- V noci horko těžko zamhouříte oko. Pokud se Vám přeci jen podaří na chvilku usnout,

  ráno se i tak cítíte bez energie. Nejraději byste se do postele zavrtali znovu, a to na

  dloooouhé hodiny.

- Přejde Vás chuť k jídlu nebo se budete naopak nekontrolovaně přecpávat.

- Lehce Vás srazí na kolena každá rýmička, nachlazení, objeví se i vážnější nemoci.

  ZÁKEŘŇÁK efektivně zničí i Vaši imunitu.

- Vysoký tlak, bolesti na hrudi, potíže se srdcem, náhlé rychlé bušení srdce i problémy

  s dýcháním.

- Stupňující se bolesti hlavy a zad, krční páteře.

- Se stoupajícím množstvím vypitých šálků kávy, vykouřených cigaret i konzumace alkoholu, si způsobíte zažívací potíže.

- Tinnitus - tedy šelest/zvonění v uších.

- Objeví se alergické kožní reakce, akutní lupénka aj.

- Vaším běžným večerním rituálem se stalo polykání prášků na spaní.

- Na sex nemáte ani pomyšlení, a když už je tedy zase „středa“, tak se musíte hodně přemáhat. Bez modré pilulky je to slabota.

Tělo miluje svého pána, proto Vám dává jasné varovné signály, že něco není OK.

Pokud je ignorujete, sílu svých signálů graduje a posílá stále závažnější či opakující se nemoci, které člověku pěkně znepříjemní život. A co Vám tím chce naznačit?

Už se zastav a podívej se, jak žiješ. Dělej s tím něco nebo to nedopadne dobře.

Já tenhle boj bez tvé pomoci nedám.

Výše uvedené symptomy jsou souhrnem nejběžnějších projevů. Pokud jste některé z těchto příznaků u sebe objevili, zbystřete. Je čas se zamyslet nad tím, jak Vám vlastně v životě je. Jak se cítíte. Buďte k sobě upřímní.

Jak Zákeřňák sestřelil Josefa Nováka (46), manažera logistiky i o tom, jaké další projevy by Vás rozhodně měly alarmovat, se dočtete v řadě minulých i budoucích článků. Postupně Vám rozšířím i arsenál zbraní proti Zákeřňákovi tak, abyste se mu vyhnuli či se z jeho spárů dostali.