Máme se rádi?
Nechají se jednoduše manipulovat, jednají zásadně pro uspokojení druhých. Na sebe tak trochu zapomínají. Možná více než jen trochu. Jak by pak mohli tito lidé být šťastní?
Zmiňovala jsem, že základem sebelásky je prioritně perfektní poznání sebe samého. Být si vědom svých slabin i silných stánek, pocitů, které v nás určití lidé a situace vyvolávají, našich standardních reakcí – vzorců chování, životních priorit jakož i cílů.
Rovněž znalost a plné uvědomění svých osobních hodnot i zažitých stereotypů člověku velice pomůže rozklíčovat, proč se chová a myslí svým způsobem, jak ho v životě jeho hodnoty a názory omezují a co mu naopak přináší i jak s nimi může pracovat.
Cesta k sobě je poměrně dlouhá a pěkně klikatá. Rozhodně vám ale otevře oči, zlepší vaše vnímání zažitých reakcí a s nimi spojených emocí. Uvědomíte si jasně, kdo jste, co od života chcete a proč, stejně jako co rozhodně nechcete.
Pojďme se dnes společně podívat na životní hodnoty. Věnujte si cca 20 - 25 minut na klidném a příjemném místě, vezměte si svůj notýsek na zachycování myšlenek a jdeme na to.
Prosím, než své odpovědi napíšete, opravdu se nad nimi nejprve pořádně zamyslete. Čím více nad nimi budete přemýšlet, tím přínosnější pro vás budou poznatky o sobě. Zároveň dodržujte zadané množství požadovaných odpovědí – „donutí“ vás jít do větší hloubky. Je to pro vás! J
- Sepište si alespoň 8 svých základních životních hodnot – co myslíte, že determinuje váš život, podle čeho jednáte a rozhodujete se?
- Kdybyste své hodnoty a zásadní názory měli zapsat ve formě přísloví, jakých min. 8 přísloví by je nejvíce vystihovalo?
- Ke každé hodnotě z úkolu č. 1 napište zcela konkrétně, v čem vás omezují, limitují, co vám nedovolují – jak negativně se projevují ve vašem životě a interakci s lidmi doma i v práci. Sepište si min 10 bodů.
- Postupujte obdobně jako u otázky č. 3, ale nyní positivně – co vám do života přináší kladného, před čím vás chrání, jak vás obohacují atd. Rovněž min 10 bodů.
- Ten, který……, Ta, která…… Kdybyste měl/a indiánské jméno, kdo byste byl/a? Prosím doplňte. Můj osobní příklad: Ta, která pomáhá vzdělávat a rozvíjet lidi.
- V posledním úkolu si sepište jednu jedinou klíčovou myšlenku, která vám běhá v hlavě, když se na svůj zápisek podíváte.
Pokud jste si opravdu na sebe udělali čas a šli do hloubky – gratuluji vám. Zkuste být v následujících týdnech více sensitivní na vámi uvedené poznatky v reálném životě. Uvědomujte si, kdy přesně u vás automaticky naskakují tyto stereotypy a hodnoty v denní komunikaci a jaké mají následky.
Irena Houdková
Co dělá mozek, když jsme vystresovaní
Stresík nám pořádně zamíchá karty toho, jak vnímáme svět a prožíváme určité situace. Přehodí nás do fungování primitivního zvířátka. Nacházíme se v modu bojuj nebo uteč.
Irena Houdková
Netradiční asertivní finty, jak ustát silné emoce
Trápíte se kvůli sebemenší výtce a berete si vše osobně? Snažíte se mít své emoce nějak pod kontrolou, byť to ve Vás vře jako v papiňáku? Boucháte jako sopka tam, kde byste měli zachovat klid? Pak se Vám budou hodit tyto finty.
Irena Houdková
Milý deníčku, dneska se citím fakt mizerně
Psát si deník? Na to jsem snad už dost velká, ne? Možná právě proto bysme si ho i my dospěláci měli pořídit. Koho občas nepotrápí černé myšlenky, pochmurné nálady nebo pocit, že toho máme hrozně hodně?
Irena Houdková
Jaké máš ráno, takový máš den...
O tom svědčí i pořekadlo, že někdo „dobře naladěný" vstával zadní částí těla napřed. Pokud začnete den ve spěchu, stresu a se špatnou náladou, v podobném duchu budete prožívat celý den. Jak si ho zpříjemnit?
Irena Houdková
Šéf začal kolegyni zvát na samostatné porady. Nebo to nebyly porady?
Práce přibylo, a tak jsem uvítala novou kolegyni. Malovala jsem si, jak to bude v práci frčet. A také, že se už nebudu muset nervovat kvůli termínům a přesčasům. Ale všechno bylo jinak...
Další články autora |
Atentát na Fica. Slovenského premiéra postřelili
Slovenského premiéra Roberta Fica ve středu postřelili. K incidentu došlo v obci Handlová před...
Fico je po operaci při vědomí. Ministr vnitra mluví o občanské válce
Slovenský premiér Robert Fico, který byl terčem atentátu, je po operaci při vědomí. S odkazem na...
Fica čekají nejtěžší hodiny, od smrti ho dělily centimetry, řekl Pellegrini
Zdravotní stav slovenského premiéra Roberta Fica je stabilizovaný, ale nadále vážný, řekl po...
Pozdrav z lůžka. Expert Antoš posílá po srážce s autem palec nahoru
Hokejový expert České televize Milan Antoš, kterého v neděli na cestě z O2 areny srazilo auto, se...
Novotný je na vyhazov z ODS. Výroky o Slováčkové překročil hranici, řekl Benda
Starosta Řeporyjí Pavel Novotný překročil hranice, které by se překračovat neměly, kritizoval v...
Hlavně díky manželce. Britský premiér Sunak je se svou ženou bohatší než král
Britský premiér Rishi Sunak a jeho manželka Akshata Murtyová v loňském roce, kdy byl Sunak celou...
Vlak na Děčínsku usmrtil člověka, provoz na trati do Ústí nad Labem byl přerušen
Vlak u Dobkovic na Děčínsku v pátek vpodvečer srazil člověka. Na místě podlehl svým zraněním, řekl...
Manžela šéfky americké Sněmovny napadl kladivem. Kanaďan dostal třicet let
Soud v Kalifornii vyměřil trest třiceti let odnětí svobody muži, který v roce 2022 vtrhl do domu...
Auto sjelo pod pražským Vyšehradem do Vltavy. Na místě zasahovali potápěči
Hasiči a policie zasahovali na Podolském nábřeží, kde sjelo vozidlo do Vltavy. Podle pražských...
Akční letáky
Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!
- Počet článků 209
- Celková karma 15,11
- Průměrná čtenost 544x
Ráda přivádím čtenáře k zamyšlení, provokuji, zpochybňuji zažité ,,pravdy“ a stereotypy v myšlení a jednání, které jsou mnohdy brzdou na cestě k úspěchu, změnám, vnitřnímu klidu, kvalitnímu spánku i spokojenosti.
Jsem opora mých klientů v náročných životních i profesních situacích, jakou je např. syndrom vyhoření. https://houdkova-profikouc.cz/