A máme tu podzim
Někdo si toho ani nevšimne, ale jiný je na to citlivý. V těchto dnech nejrychleji ubývá slunečního svitu. A to významně ovlivňuje biologii člověka. Sluníčko méně aktivuje limbický systém, méně stimuluje člověka k životu. Ostatně i děvčata se nám více zahalují. A tak podzim je dobou pro naše tělo neradostnou.
Poměrně dost lidí propadá podzimním depresím, které se stupňují s ubývajícím slunečním svitem. Někteří z nás tyto deprese dávají do souvislosti se střídáním letního a zimního času, ale to zjevně nebude ta pravá příčina. I když na jaře je to k vzteku, když už začínáme pomalu vstávat za světla, a pic kozu do vazu, a díky změně zimního času v letní, opět vstáváme za tmy.
Depresivní rozlady našeho těla se neprojevují jen naší skleslostí, ale projevují se často nejrůznějšími tělesnými příznaky. A tak někoho bolí více hlava, někoho více bolí záda. U těch zad je to navíc dáno snadnějším prochlazením, které zvyšuje napětí ve svalech, a díky tomu se nám nejčastěji bolestí projeví blok, který už máme na zádech delší čas.
Depresivní rozlady vedou k vystupňování obtíží u hypochondrů. Už už svoje obtíže začali zvládat, ale s ubývajícím slunečním svitem opět propuká naléhavost obtíží a stupňuje se strach o život. Nejhorší je to kolem Vánoc. A ztráta chuti žít může vést i k sebevraždám.
Depresivní rozlady vedou i ke snížení aktivity imunitního systému. A když k tomu přidáme snadné prochlazení v sychravém počasí, tak si můžeme uvědomit příčinu častějších nachlazení a častějších infekcí dýchacího traktu.
Můžeme tomu všemu nějak předcházet? Samozřejmě! Ne každému se podaří v této době zamilovat, což je nejsilnější mobilizace konstruktivních, hojivých sil v člověku. Pokud si uvědomíme, že tyto negativní podzimní změny v člověku jsou jen dalšími stresy k našim běžným stresům, pak lze ke svému tělu přistoupit s trénováním stresových situací. Takovým příznivým ovlivněním je pravidelné saunování nebo pravidelná fysická zátěž, třebas maratón. To je pro naše tělo také stres, ale soustavné trénování umožňuje tělu zvládat i stresy ostatní.
Jenže dnešní člověk je líný. A tak preferuje polykání nejrůznějších tablet vitaminů, imunoprotektiv… Tento přístup je méně efektivní. Žádné předávkovávání vitamíny nám nepomůže. V normální, pestré stravě je většinou všech vitamínů dostatek. A tak ty nakoupené vitamíny převážně jen vyčuráme.
Přeji všem, abychom ten úbytek sluníčka ve zdraví přežili. Vánoce jsou takovým příslibem zlepšení a Velikonoce jsou dobou vzkříšení k novému životu. Usilujme o dobré vzájemné mezilidské vztahy, které také mobilizují naše tělo ke zdraví.
Bohumír Šimek
Politika a politikaření
Stát má budoucnost, pokud na tvorbě zákonů spolupracuje vláda s opozicí. Pokud se politici jen perou o moc, takový stát snadno přijde o svoji státní svrchovanost. Položme si otázku, jak jsme na tom u nás.
Bohumír Šimek
Ruská sekyra štěpí Česko
Jen slepý a hluchý ještě nevnímá aktivity ruských agentů u nás po otočení kormidla na Slovensku od směřování k liberální demokracii, občanským svobodám a právnímu státu přímo k obrazu ruské totality.
Bohumír Šimek
Vlastenci a zbabělci
Žijeme v postfaktické době, kdy pravdu proměňujeme v lež a lež proměňujeme v pravdu, kdy úmyslně klameme společnost, aby volila naše populistické až anarchistické strany.
Bohumír Šimek
Je Babiš bezpečnostní riziko?
Mimořádná schůze sněmovny, tentokrát svolaná vládní pětikoalicí, které přetekl kalich trpělivosti, a která zvažuje riziková chování opozice, a opozice obviňující z bezpečnostního rizika vládu. Kdo má pravdu?
Bohumír Šimek
Akce překabátěných komunistů
Nabízím zcela subjektivní pohled na příčiny naší současné politiky, bez nichž nejsem schopen pochopit současnou politiku. Nabízím k osobnímu přemýšlení a nenabízím k tupému věření.
Další články autora |
Atentát na Fica. Slovenského premiéra postřelili
Slovenského premiéra Roberta Fica ve středu postřelili. K incidentu došlo v obci Handlová před...
Fico je po operaci při vědomí. Ministr vnitra mluví o občanské válce
Slovenský premiér Robert Fico, který byl terčem atentátu, je po operaci při vědomí. S odkazem na...
Fica čekají nejtěžší hodiny, od smrti ho dělily centimetry, řekl Pellegrini
Zdravotní stav slovenského premiéra Roberta Fica je stabilizovaný, ale nadále vážný, řekl po...
Pozdrav z lůžka. Expert Antoš posílá po srážce s autem palec nahoru
Hokejový expert České televize Milan Antoš, kterého v neděli na cestě z O2 areny srazilo auto, se...
Novotný je na vyhazov z ODS. Výroky o Slováčkové překročil hranici, řekl Benda
Starosta Řeporyjí Pavel Novotný překročil hranice, které by se překračovat neměly, kritizoval v...
Vláda se bude zabývat budoucnosti zóny Plzeň-Líně. Letecká záchranka zůstává
Ministři se po stažení plánu na budování továrny na výrobu baterií do aut v loňském roce znovu...
Máš jiný názor? Tak tohle je výsledek. Kaliňák o zákulisí atentátu na Fica
Premium Je jedním z nejbližších lidí premiéra Roberta Fica ve straně Smer-SD. Byl ve všech Ficových vládách...
Se samopalníky šli svrhnout komunisty. Proč největší Prokešův puč nevyšel
Premium Před 75 lety, v polovině května 1949, se měl odehrát vůbec nejvážnější ozbrojený pokus o svržení...
Hlavně díky manželce. Britský premiér Sunak je se svou ženou bohatší než král
Britský premiér Rishi Sunak a jeho manželka Akshata Murtyová v loňském roce, kdy byl Sunak celou...
Prodej pozemku k bydlení, 1391 m2, Srbeč, okr. Rakovník
Srbeč, okres Rakovník
4 720 000 Kč
- Počet článků 639
- Celková karma 27,83
- Průměrná čtenost 1077x