Rozhodněte se pro klid
Stres je s námi od počátku věků. Je hnacím motorem, indikátorem nebezpečí a možností tomuto nebezpečí účinně čelit. Je to biologický fakt, že jakmile se objeví skutečné (ale také domnělé) nebezpečí, náš nervový systém spustí stresový program. Nikdy tedy nedokážeme stres vypudit, protože by to bylo životu nebezpečné, ale můžeme stresové situace mírnit a pracovat s nimi. Jak, to už poradí chytlavá publikace Stres jako příležitost.
Jacob Drachenberg je německý psycholog, bývalý profesionální sportovec a odborník na dobrý i špatný způsob vypořádávání se se stresem. V útlé, ale informacemi nabyté knížce, se dozvíte vše o jeho metodě. Naučíte se snížit na minimum situace, které vám ubližují, vyčerpávají energii, činí vás nešťastnými či dokonce přinášejí nemoci a neduhy. Místo toho se dokážete rozhodnout pro klid a využívat tzv. zdravého stresu ve svůj prospěch. I když tomuto druhu rozhodně v běžném životě neříkáte stres, ale mnohem častěji motivace, nadšení či pozitivní energie.
Co pro vás představuje stresovou situaci? Plný diář úkolů či přehlcenost informacemi? Nutíte sami sebe k neustálé efektivitě a nedokážete jen tak nic nedělat? Nebo jste miláčkem všech, pro ostatní byste se rozdali, ale samotné vás to vyčerpává (a od jiných se vám pravděpodobně nic nevrací)? Zpochybňujete své myšlenky a podceňujete úspěchy? Na základě těchto a dalších podnětů vás možná trápí nespavost, noční můry, zhoršené soustředění, trvalé bolesti hlavy či ještě něco mnohem horšího. Poznejte stresové spouštěče a zkuste je s pomocí knihy Stres jako příležitost obrátit ve svůj prospěch.
Drachenberg shrnul metodu do devíti rozhodnutí, jimiž vás přehledně a jednoduše provede. V každé kapitole najdete poznatky, strategie a dobré rady pro jednotlivá témata. Zjistíte, jaké faktory ovlivňují hladinu stresu a naučíte se je přeměnit na pozitivní vnímání. Ponořte se už během svátků do čtení a hoďte se s autorem do klidu. Postupujte krok za krokem a postavte se stresu zdravě, nenásilně, a především bez stresu. A nezapomeňte, svůj život řídíte sami, takže si do něj nenechte mluvit jinými.
Helena Herynková
Únikovka na život a na smrt
Hrozba bombovým útokem, až příliš skutečně vražedná virtuální úniková hra a k tomu jedna nezdolná agentka FBI. Isabella Maldonado rozjíždí další sérii prvním dílem s nervy drásajícím názvem Zabij, nebo zemři.
Helena Herynková
Neznámá mrtvá v řece
Silvestrovská noc, mrtvá v řece, kterou nikdo nehledá, a případ, o nějž nikdo nestál. Svou detektivní tvář nastavuje slovinské Jezero.
Helena Herynková
Podivná zkouška pevnosti vztahu
Chata u romantického jezera, uprostřed rozlehlých lesů státu New York. A dvojice, která se tam přijela schovat a utužit svoje manželství. Znovu objevit skrytou lásku. Ten týden pro ně bude pořádná Zkouška rájem.
Helena Herynková
První reportérka
Odvážná a nebojácná dívka v době, které vládli pevnou rukou především muži. Dívka, odhodlaná udělat cokoliv, aby ve svém životě uspěla se ctí a udržením vlastní vážnosti. Šílená, nevšední příběh o první investigativní novinářce.
Helena Herynková
Příliš mnoho podezřelých
Mrtvola ukrytá pod ledem a jeden velký propletenec. Zamotaný případ musí již podruhé na klubko navinout kapitán David Meizner. Po Dívce v mlze přichází Špína.
Další články autora |
„Krok ke třetí světové.“ Ukrajinci zasáhli klíčovou ruskou radarovou stanici
Ukrajinská armáda zřejmě tento týden zasáhla významnou ruskou radarovou stanici, která je součástí...
Ženě se do ruky zakousl pes. Muž, který jí přispěchal na pomoc, zvíře zabil
Ženu v Žihli na Plzeňsku vážně pokousal volně pobíhající pes. Na pomoc jí přiběhl příbuzný, který...
Turek: Z Nerudové mi bývá špatně, o hlasy komoušů a progresivistů nestojím
Bývalý automobilový závodník a lídr Přísahy s Motoristy Filip Turek patří mezi černé koně...
Nemocnému synovi vstříkla do krve vodu. Chtěla jsem, aby to skončilo, řekla
Mimořádně nešťastný případ matky samoživitelky a jejího vážně nemocného dítěte řeší Městský soud v...
Česko explodovalo zlatou hokejovou radostí, fanoušci v Praze kolabovali
Česko v neděli zažilo hokejový svátek. Fanoušci vyrazili sledovat finále mistrovství světa na...
Reformu, která zvýší věk odchodu do důchodu, se nepodařilo opozici zamítnout
Přímý přenos Poslanci podpořili v prvním čtení návrh reformy, která zvyšuje věk odchodu do důchodu nad 65 let...
Pohled na rodičovství se změnil. Ale muži to mají jinak než ženy, říká socioložka
Premium Obavy z budoucnosti a touha žít udržitelně se často stávají hlavními faktory v rozhodování odložit...
Evropské volby pokládám i za referendum o současné vládě, řekl Zeman
Bývalý prezident Miloš Zeman přijel před volbami do Evropského parlamentu do Teplic na akci dalšího...
Írán využívá gangy ve Švédsku pro násilné útoky, cílí na disidenty a Židy
Írán využívá kriminální gangy pro násilné útoky ve Švédsku. Ve čtvrtek o tom informovala švédská...
Prodej prostorného dvojdomu v Obci Němčičky
Němčičky, okres Brno-venkov
4 500 000 Kč
- Počet článků 177
- Celková karma 5,01
- Průměrná čtenost 281x