Jak zvítězím nad koronavirem, až se nakazím? Návod pro vás!

Víte, jak se vyzbrojit pro váš osobní boj s koronavirem, až se nakazíte? Nebo ještě nejste informováni, protože všichni pouze straší, místo aby nám konstruktivně radili? Přečtěte si můj příspěvek a vyhrajte váš boj s koronavirem!

Následující desatero jsem napsal, protože se s velkou pravděpodobností nakazím. Možná se nenakazím zítra nebo příští týden, ale až příští rok. Různé statistiky jsou totiž tak hrozivé, že už koronaviru nejspíše neutečeme. Nemá proto smysl bezmyšlenkovitě stavět co nejvyšší hradby a přitom se úplně fyzicky i psychicky vyčerpat. Koronavirus tyto hradby časem stejně překoná a nastane náš osobní boj muž proti muži (koronaviru). Až tento boj nastane, musíme umět bojovat a být připraveni. Musíme mít naději, chtít bojovat a přežít. Každý z nás to může dokázat:

1. Mějme dobrou náladu a nenechme se porazit strachem

Vzpomínáte na hodiny dějepisu, jak se křižáci rozutekli, když uslyšeli husitský chorál? Nebo jak byly ušlapány tisíce lidí při pouti do Mekky, když propukla panika? Ano, strach zabíjí. Tak zkusme nemít strach, protože před koronavirem utéci nemůžeme. Buďme opatrní, ale nepropadejme panice. Jsme Češi, tak buďme smějící se bestie i v temných časech! Stojí to za to, už jenom protože tím ostatní naštveme.

2. Nevěřme statistikám, které sami nezfalšujeme

Každodenně publikovaná čísla nově nakažených, hospitalizovaných a úmrtí jsou vysoká, ale mají jen malou vypovídající hodnotu. Stát se vyžívá v tom, že dokáže zjistit, zda má někdo pozitivní test, a všechny výsledky sečíst. Ale co se skrývá za těmito čísly? Na internetu jsem narazil na spoustu článků, které se ptají na totéž. Bohužel odpovědí je méně, než bychom si zasloužili.

Co vlastně znamená, že má někdo pozitivní test? Jsou viry a bakterie, které má (skoro) každý v sobě, a proto jejich přítomnost v lidském těle není alarmující. Jestli k nim patří nebo v budoucnosti bude patřit i koronavirus, se snad brzy dozvíme.

Co znamená, že je někdo hospitalizovaný a má koronavirus? Má snad jenom pozitivní test?

Co znamená, že někdo zemřel s koronavirem? Byl koronavirus příčinou jeho úmrtí, nebo měl opět jenom pozitivní test? Zemřel by onen člověk, i kdyby se místo koronaviru nachladil?

Když nemáme odpovědi na tyto otázky, tak jsou tyto statistiky pro mě skoro až bezcenné a neměli bychom se jimi nechat stresovat. Samozřejmě neztrácejme ale opatrnost.

3. Uvědomme si, jak se máme dobře

Zůstaňme spokojení, vždyť se máme tak dobře. Pevně věřím, že v Česku nikdo neumírá hlady. Nikdo nebombarduje naše domy. Muži mohou opustit obydlí, aniž by byli zastřeleni. Ženy nikdo nepřepadává a neodvlékává do otroctví. I když mnozí z nás nemají ten nejnovější mobilní telefon a musí žít skromně, máme se všichni mnohem lépe než v časech válek a podobných krizí.

4. Přestaňme být rizikovou skupinou

Hrozí vám riziko těžkého průběhu, protože jste rizikovou skupinou? Tak se zhluboka nadechněte a uvědomte si, že vám hrozí nebezpečí. Jste obézní? Postavte se na váhu a začněte s tím něco dělat. Vynechte čokoládu a Coca-Colu a jděte se alespoň projít ven. Nastartujte změnu. Samozřejmě nechoďme z extrému do extrému: občas nějaká ta sladkost neuškodí!

5. Posilněme naše tělo

„Vstávat a cvičit!“ říká Bob Bobkovi ve večerníčku o dvou králících z klobouku. A má pravdu. Chceme-li si hravě poradit s koronavirem, musí naše tělo unést brnění a mečem musíme mávat jako pírkem. Těžko na cvičišti, lehko na bojišti. Kdo se zahrabe na pohodlné pohovce u televize, bude možná později litovat. A stačí tak málo. Já se vždy cítím mnohem lépe, když se ráno donutím k dvaceti klikům, dřepům a sklapovačkám. Vůbec nevadí, když zvládnete mnohem méně. Důležité je začít! Mysleme i na naše seniory! Ti se nesmí přestat hýbat. Jestli jsou zavření v domovech důchodců, tak s nimi alespoň choďme po chodbě. Oslovme naše místní politiky, jestli by nezřídili venkovní posilovací hřiště.

6. Posilněme naši imunitu

Jak dobře vyživené má být naše tělo, až na něj zaútočí koronavirus? Velmi. Náš organismus přece musí být v nejlepší možné formě. V mnoha článcích jsem se dočetl, že naši imunitu posílí vitamin D, který v létě získáváme ze sluníčka. Bohužel to žluté štěstí na obloze zmizelo, a tak bychom měli vitamin D doplnit stravou či potravinovými doplňky. Proč se třeba neposílali seniorům vitaminy místo roušek? Proč místo strašení lidí nejsou v televizi a novinách kampaně, jak se máme správně stravovat? Proč ministr zdravotnictví pořád straší lid s opatřeními, která ho zrovna napadnou? Proč nám místo toho nevysvětlí ideální anti-covid stravu?

7. Dopřejme si radost z dobré společnosti

Netrapme se sami, když můžeme prožívat radostné chvíle s ostatními. Sice někdy bude lepší si zatelefonovat, než se v nejhorším případě nakazit během osobního setkání. Ale každý kontakt s příjemnými lidmi nás pozitivně nabíjí. Nezapomeňme proto ani na naše seniory. Zavolejme jim, ať mají radost a motivaci do dalších dnů. Vzpomeňme si i na naše nezadané kolegy a kolegyně, neboť během práce z domova lze lehce přijít o veškeré styky s ostatními.

8. Věnujme se tomu, co nás baví a naplňuje

Ještě si vzpomínáte, jak jsme byli šťastní, když jsme si hráli jako malé děti? Ano, bylo nám tak krásně. Pocity štěstí jsou tak důležité, to je přímo balzám na tělo a duši. Vyndejme proto opět naše "dětské hračky" či společenské hry ze skříní. Napišme báseň, probírejme se rodinnými fotografiemi, přestavme koupelnu nebo začněme podnikat. Každá krize je příležitost, a tak ji využijme!

9. Dopřejme si radost z nových věcí

Nejsem fanouškem neustálého kupování nových věcí, neboť zdroje planety nejsou neomezené. Ale občas si dopřejme nějakou pro nás novou věc – ať již nově vyrobenou nebo i použitou. Krásné šaty nebo vkusnou výzdobu bytu. Exotické jídlo nebo film, který jsme už dlouhou dobu chtěli vidět. Zlepší nám to náladu!

10. Smiřme se s tím, že lidé umírají

I když je to smutné, tak lidé vždycky umírali a umírat i budou. Lidské tělo totiž není stavěno na věčnost. Bohužel. Smiřme se s tím. Když už je ono lidské tělo na hraně své životnosti, stačí i jenom malý impuls v podobě koronaviru a mnohé se urychlí. Je to smutné, ale přirozené. Tak to akceptujme a nevyčítejme si, že jsme tomu nezabránili. Příroda je stále ještě mocnější než člověk. Bojujme o každý život, ale zůstaňme pokornými realisty.

Přečetli jste celý můj článek a cítíte se nyní alespoň o trošku lépe? Už nemáte panický strach před koronavirem, protože víte, jak bojovat? Poprosil bych vás, abyste se i vy stali šiřiteli optimismu a dobrých rad. Řekněte, prosím, své rodině i známým, že strachem se nevyhrává, ale prohrává. Nepřítel je sice už na hradbách, ale s dobrým brněním a ostrým mečem může každý z nás vyhrát. Nenakažme ostatní koronavirem, ale optimismem, který léčí! My to zvládneme!