Premium

Získejte všechny články
jen za 89 Kč/měsíc

Zkouším zhubnout podle Mačingové - IV. díl - Mám za sebou 2 dny

Už jsem se na sebe nemohla koukat. Z milionů cest "jak na to" jsem na základě intuice zvolila "Mačingovou". Nejde o to pár dnů či týdnů jíst zdravě, ale změnit celou svou životosprávu navždy!

Měla jsem dvě snídaně, dva obědy a právě teď jím druhou večeři. Můj názor se tedy může rychle změnit, z první části programu nazvaném "28čka" (název podle doby, kterou ta první fáze trvá, tzn. 28 dní) jsem stále ještě na startovní čáře. Přesto si dovolím sdílet pár postřehů:

Vaření jídel

Pozitivně mě překvapilo, že příprava jídel zabere velmi krátkou dobu. Není potřeba složitě vyvařovat. I naprostý amatér jako já zvládne během chvilky připravit oběd i večeři na další den. Navíc v prvním týdnu se jídla opakují, takže třeba dnešní večeři budu mít také zítra k obědu.

Jak mi chutná

I když jsem skoro-vegetariánka (vegetarián je v mém slovníčku někdo, kdo nejí žádná zvířátka, já mám docela ráda ryby), zelenina nikdy nebyla mým přítelem. Stravovala jsem se tak, že jsem jedla hodně pečiva, sladkostí a příloh (brambory, rýže, luštěniny). Moc jsem se bála, jak zvládnu pokrmy, kde hlavní roli hraje brokolice, červená řepa nebo fazolové lusky. Strachovala jsem se zbytečně - vše je dobře vymyšlené, a i když jsou to jídla fakt jednoduchá, tak to koření a příprava to udělá opravdu poživatelné. Neříkám, že jsem nikdy nejedla lepší jídlo, ale určitě to není tak, že bych s odporem do sebe musela dostat alespoň mističku oběda. Včera jsem si k večeři dokonce třikrát přidala :)

Pitný režim

Včera, to znamená první den, jsem vypila téměř tři litry vody. Autorka tohoto stravování ale na pitný režim klade silný důraz. Moje "vodové skóre" včera nebylo dostatečné. Říká totiž, že aby měl jídelníček ten správný účinek, musí se denně (rovnoměrně!) vypít něco mezi 3,5 až 4 litry vody. A dává to logiku - tělo se pročišťuje a veškeré špatné věci se musí dostat pryč. Dnes už jsem si to víc hlídala, a tak do sebe dostala doporučované množství. Je ale pravda, že mám pocit, že jsem celý den nedělala nic jiného než měla u rtů skleničku s vodou.

Co na to mé tělo?

Zatím se asi spíš rozkoukává :) Čekala jsem, že budu mít nafouknuté bříško po všem tom nadýmavém, ale nic takového se (zatím?) nekoná. Po česneku se mi předtím pravidelně ozýval žlučník, ale při této "dietě" zatím ne. I když ho jím v jídle už druhý den, tak pořád mlčí. Co mě ale trápí je únava a bolest hlavy. Byla jsem zvyklá si po obědě dát něco sladkého. Kolem druhé hodiny mě dnes i včera přepadla otupělost a tlak v hlavě. Když jsem přišla z práce, šla jsem si alespoň na hodinku lehnout. Pak jsem běžela do druhé práce, tam jsem se zabavila a bolest přešla. Tipuju tedy, že je to spíš psychického původu, protože dobrůtky po obědě a večeři byly u mě nutností jako třeba potřeba dýchat. Prostě sladkofil :) Věřím, že úpravou stravy se i moje závislost na čokoládě stane minulostí, a já si tak budu moct dát na pomyslnou vizitku slovo EX-sladkofil.

 

Autor: Berta Zázvorková | úterý 21.7.2015 20:28 | karma článku: 9,30 | přečteno: 868x
  • Další články autora

Berta Zázvorková

Není potřeba nikoho ohromit, nikomu podlézat

Tím, co píšu v nadpise, jsem si jistá. Jsem typ člověka, který věří, že když budu sama sebou (a dovolím si být sama sebou), moje okolí se pročistí, oddělí se zrno od plev a zbydou mi v něm tak jen lidé, kteří za to stojí.

27.6.2018 v 8:00 | Karma: 12,23 | Přečteno: 322x | Diskuse | Ona

Berta Zázvorková

Můj názor na duchovní průvodce transformací života

Kurz, který ve mně spustil drobnou nechuť ke všem těm osvíceným lidem, kteří "vědí" něco víc a mají "dar" v druhých objevovat příčiny chmur, trval několik měsíců a byl dost intenzivní. Jednou týdně se skupinka asi dvanácti osob

23.6.2018 v 20:42 | Karma: 15,28 | Přečteno: 508x | Diskuse | Ona

Berta Zázvorková

Agorafobie (5. díl - Příprava na těhotenství)

I přesto, že můj život není jako běžné populace, rozhodla jsem se, že se v rámci několika měsíců pokusíme stát se s partnerem rodiči. Chci podniknout pár kroků, které, jak doufám, vyrovnají to, že budu asi pořád "zobat" pilule.

15.4.2017 v 20:53 | Karma: 7,32 | Přečteno: 393x | Diskuse | Ona

Berta Zázvorková

Agorafobie (4. díl - Je sobecké chtít děti?)

Jsem žena, která kromě toho, že trpí agorafobií s panickými záchvaty, tak chce brzy miminko. Jsem zamilovaná a milovaná, mám kde bydlet, mám práci, která jde skloubit s mateřstvím, už vím, co chci - podmínky by nemohly být lepší.

15.4.2017 v 14:52 | Karma: 10,63 | Přečteno: 452x | Diskuse | Ona

Berta Zázvorková

Co na seznamce nezabírá aneb pravopis, negativita, fňukání a nedostatek fotek

Chceš si najít přes internet holku? Tak se nauč český pravopis, nešiř negativitu, nefňukej a udělej si alespoň dvě selfie ... obličeje:) Předkládám další čtyři projevy, které mě na profilech na seznamce hned odradí.

10.6.2016 v 21:10 | Karma: 22,58 | Přečteno: 1507x | Diskuse | Ona
  • Nejčtenější

Novinky na iDNES Premium: Kompletní OH 2024 v Paříži díky televizi Telly

15. července 2024,  aktualizováno  22.7 8:34

Získejte 100 televizních kanálů na 30 dní zcela zdarma díky internetové televizi Telly. Součástí...

„Nakonec na mě plivnul.“ Nizozemec loví Češky a prodává je na gangbang

18. července 2024

Premium Stovky českých žen k natáčení tvrdého porna v Nizozemsku naverboval v uplynulých letech Daniël van...

IT problémy způsobily kolaps bank i letišť. V Evropě i jinde ve světě

19. července 2024  9:25,  aktualizováno  22:33

Řadu zemí v pátek zasáhly problémy s počítačovými systémy. Letiště kvůli výpadku čelila potížím s...

„Katastrofa pro Ukrajinu.“ Trumpův výběr viceprezidenta rozklepal Evropu

16. července 2024  10:28,  aktualizováno  12:04

Jméno J.D. Vance naznačuje, kam by se mohla ubírat zahraniční politika Spojených států v případě...

Rozvádím se, oznámila dubajská princezna na Instagramu manželovi a jeho milenkám

22. července 2024  9:36

Dubajská princezna Mahra (30) a její manžel šejk Mana Bin Mohammed Al Maktúm (25) se po loňské...

Stoupence Peterkové soudí za vysazené dveře. Nelegální, řekli o líčení a odešli

24. července 2024  8:49,  aktualizováno  10:21

Na obvodním soudě pro Prahu 2 začalo hlavní líčení v případu lidí obžalovaných kvůli incidentu na...

Pavel přijel na vládu. Důvod neřekl, může to být velké propouštění v Liberty

24. července 2024  6:48,  aktualizováno  10:15

Na jednání vlády překvapivě dorazil prezident Petr Pavel. Přivítal ho premiér Petr Fiala. Ani jeden...

VIDEO: V Moskvě vybuchlo auto s členem armády, přišel o části obou nohou

24. července 2024  10:10

Dva lidé byli zraněni při explozi osobního auta v Moskvě. Podle ruské státní tiskové agentury TASS...

Za volební kampaň plánují nejvíc utratit ODS a TOP 09. Nejspíš vyčerpají limit

24. července 2024

Premium Krajské a senátní volby se uskuteční 20. a 21. září. MF DNES zmapovala, jak bude kampaň vypadat a...

  • Počet článků 40
  • Celková karma 0
  • Průměrná čtenost 1413x
Považuji se hlavně za lidskou bytost, potom za ženu, dceru, sestru, kamarádku, kolegyni. Mám i další role - zákaznici, čtenářku, posluchačku, Evropanku, pacientku.. ale tyto role neberu jako svoje životní, jsou jen vedlejší:) Snažím se pochopit svět kolem mě i svět ve mně. Zjištuji, že je to sakra propojené:), a že se rozdíl mezi "venku" a "vevnitř" stírá. Rezignuji na to, že má vše nějakou univerzální logiku, že existuje spravedlnost, pravda. Já jsem jediná, kdo může nastavit, co PRO MĚ bude logické, spravedlivé a pravdivé. Zbytek je jedno. Bytostně toužím jen BÝT.