Zkouším zhubnout podle Mačingové - IV. díl - Mám za sebou 2 dny
Měla jsem dvě snídaně, dva obědy a právě teď jím druhou večeři. Můj názor se tedy může rychle změnit, z první části programu nazvaném "28čka" (název podle doby, kterou ta první fáze trvá, tzn. 28 dní) jsem stále ještě na startovní čáře. Přesto si dovolím sdílet pár postřehů:
Vaření jídel
Pozitivně mě překvapilo, že příprava jídel zabere velmi krátkou dobu. Není potřeba složitě vyvařovat. I naprostý amatér jako já zvládne během chvilky připravit oběd i večeři na další den. Navíc v prvním týdnu se jídla opakují, takže třeba dnešní večeři budu mít také zítra k obědu.
Jak mi chutná
I když jsem skoro-vegetariánka (vegetarián je v mém slovníčku někdo, kdo nejí žádná zvířátka, já mám docela ráda ryby), zelenina nikdy nebyla mým přítelem. Stravovala jsem se tak, že jsem jedla hodně pečiva, sladkostí a příloh (brambory, rýže, luštěniny). Moc jsem se bála, jak zvládnu pokrmy, kde hlavní roli hraje brokolice, červená řepa nebo fazolové lusky. Strachovala jsem se zbytečně - vše je dobře vymyšlené, a i když jsou to jídla fakt jednoduchá, tak to koření a příprava to udělá opravdu poživatelné. Neříkám, že jsem nikdy nejedla lepší jídlo, ale určitě to není tak, že bych s odporem do sebe musela dostat alespoň mističku oběda. Včera jsem si k večeři dokonce třikrát přidala :)
Pitný režim
Včera, to znamená první den, jsem vypila téměř tři litry vody. Autorka tohoto stravování ale na pitný režim klade silný důraz. Moje "vodové skóre" včera nebylo dostatečné. Říká totiž, že aby měl jídelníček ten správný účinek, musí se denně (rovnoměrně!) vypít něco mezi 3,5 až 4 litry vody. A dává to logiku - tělo se pročišťuje a veškeré špatné věci se musí dostat pryč. Dnes už jsem si to víc hlídala, a tak do sebe dostala doporučované množství. Je ale pravda, že mám pocit, že jsem celý den nedělala nic jiného než měla u rtů skleničku s vodou.
Co na to mé tělo?
Zatím se asi spíš rozkoukává :) Čekala jsem, že budu mít nafouknuté bříško po všem tom nadýmavém, ale nic takového se (zatím?) nekoná. Po česneku se mi předtím pravidelně ozýval žlučník, ale při této "dietě" zatím ne. I když ho jím v jídle už druhý den, tak pořád mlčí. Co mě ale trápí je únava a bolest hlavy. Byla jsem zvyklá si po obědě dát něco sladkého. Kolem druhé hodiny mě dnes i včera přepadla otupělost a tlak v hlavě. Když jsem přišla z práce, šla jsem si alespoň na hodinku lehnout. Pak jsem běžela do druhé práce, tam jsem se zabavila a bolest přešla. Tipuju tedy, že je to spíš psychického původu, protože dobrůtky po obědě a večeři byly u mě nutností jako třeba potřeba dýchat. Prostě sladkofil :) Věřím, že úpravou stravy se i moje závislost na čokoládě stane minulostí, a já si tak budu moct dát na pomyslnou vizitku slovo EX-sladkofil.
Berta Zázvorková
Není potřeba nikoho ohromit, nikomu podlézat
Tím, co píšu v nadpise, jsem si jistá. Jsem typ člověka, který věří, že když budu sama sebou (a dovolím si být sama sebou), moje okolí se pročistí, oddělí se zrno od plev a zbydou mi v něm tak jen lidé, kteří za to stojí.
Berta Zázvorková
Můj názor na duchovní průvodce transformací života
Kurz, který ve mně spustil drobnou nechuť ke všem těm osvíceným lidem, kteří "vědí" něco víc a mají "dar" v druhých objevovat příčiny chmur, trval několik měsíců a byl dost intenzivní. Jednou týdně se skupinka asi dvanácti osob
Berta Zázvorková
Agorafobie (5. díl - Příprava na těhotenství)
I přesto, že můj život není jako běžné populace, rozhodla jsem se, že se v rámci několika měsíců pokusíme stát se s partnerem rodiči. Chci podniknout pár kroků, které, jak doufám, vyrovnají to, že budu asi pořád "zobat" pilule.
Berta Zázvorková
Agorafobie (4. díl - Je sobecké chtít děti?)
Jsem žena, která kromě toho, že trpí agorafobií s panickými záchvaty, tak chce brzy miminko. Jsem zamilovaná a milovaná, mám kde bydlet, mám práci, která jde skloubit s mateřstvím, už vím, co chci - podmínky by nemohly být lepší.
Berta Zázvorková
Co na seznamce nezabírá aneb pravopis, negativita, fňukání a nedostatek fotek
Chceš si najít přes internet holku? Tak se nauč český pravopis, nešiř negativitu, nefňukej a udělej si alespoň dvě selfie ... obličeje:) Předkládám další čtyři projevy, které mě na profilech na seznamce hned odradí.
Další články autora |
Studentky rozrušila přednáška psycholožky, tři dívky skončily v nemocnici
Na kutnohorské střední škole zasahovali záchranáři kvůli skupině rozrušených studentek. Dívky...
Podvod století za 2,4 miliardy. Ortinskému hrozí osm let a peněžitý trest 25 milionů
Luxusní auta, zlaté cihly, diamanty a drahé nemovitosti. To vše si kupoval osmadvacetiletý Jakub...
Rusové hlásí průlom fronty. Ukrajinská minela jim přihrála klíčové město
Premium Jako „den průlomů“ oslavují ruští vojenští blogeři pondělní události na doněcké frontě, kde se...
Zemřel bývalý místopředseda ODS Miroslav Macek. Bylo mu 79 let
Ve věku 79 let zemřel bývalý místopředseda ODS a federální vlády Miroslav Macek, bylo mu 79 let. O...
NATO by Rusy porazilo, Putin má jedinou naději, řekl polský ministr zahraničí
Rusko by se mělo bát Severoatlantické aliance, protože ho v případě střetu s ní čeká „nevyhnutelná...
Dvacet let dotací z EU. Přinesly zločiny, ale i vlaky, techniku a splavné řeky
Premium Lázně, které nevznikly a je z nich night club nebo zdvihací most, který se nikdy nezdvihl. Česko...
Rus má imperialistické myšlenky. Ukrajinou nekončí, říká velitel v Donbasu
Premium Doněcká oblast (od zpravodajů iDNES.cz) Vymlácená okna, ale i celé domy srovnané se zemí. Tak vypadá Doněck a celý průmyslový Donbas....
Zelenskyj odvolal šéfa kybernetické špionáže kvůli skandálu s bytem manželky
Ukrajinský prezident Volodymyr Zelenskyj odvolal šéfa kybernetického oddělení tajné služby SBU...
V Břeclavi na chlapce spadla branka, na následky zranění zemřel
V Břeclavi ve středu v podvečer po úrazu na hřišti zemřel dvanáctiletý chlapec. Policie okolnosti...
Prodej bytu 3+1 110 m2 (Jednopodlažní)
Letecká, Prostějov
3 630 000 Kč
- Počet článků 40
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 1412x