Už jsem se na sebe nemohla koukat. Z milionů cest "jak na to" jsem na základě intuice zvolila "Mačingovou". Nejde o to pár dnů či týdnů jíst zdravě, ale změnit celou svou životosprávu navždy!
Měla jsem dvě snídaně, dva obědy a právě teď jím druhou večeři. Můj názor se tedy může rychle změnit, z první části programu nazvaném "28čka" (název podle doby, kterou ta první fáze trvá, tzn. 28 dní) jsem stále ještě na startovní čáře. Přesto si dovolím sdílet pár postřehů:
Vaření jídel
Pozitivně mě překvapilo, že příprava jídel zabere velmi krátkou dobu. Není potřeba složitě vyvařovat. I naprostý amatér jako já zvládne během chvilky připravit oběd i večeři na další den. Navíc v prvním týdnu se jídla opakují, takže třeba dnešní večeři budu mít také zítra k obědu.
Jak mi chutná
I když jsem skoro-vegetariánka (vegetarián je v mém slovníčku někdo, kdo nejí žádná zvířátka, já mám docela ráda ryby), zelenina nikdy nebyla mým přítelem. Stravovala jsem se tak, že jsem jedla hodně pečiva, sladkostí a příloh (brambory, rýže, luštěniny). Moc jsem se bála, jak zvládnu pokrmy, kde hlavní roli hraje brokolice, červená řepa nebo fazolové lusky. Strachovala jsem se zbytečně - vše je dobře vymyšlené, a i když jsou to jídla fakt jednoduchá, tak to koření a příprava to udělá opravdu poživatelné. Neříkám, že jsem nikdy nejedla lepší jídlo, ale určitě to není tak, že bych s odporem do sebe musela dostat alespoň mističku oběda. Včera jsem si k večeři dokonce třikrát přidala :)
Pitný režim
Včera, to znamená první den, jsem vypila téměř tři litry vody. Autorka tohoto stravování ale na pitný režim klade silný důraz. Moje "vodové skóre" včera nebylo dostatečné. Říká totiž, že aby měl jídelníček ten správný účinek, musí se denně (rovnoměrně!) vypít něco mezi 3,5 až 4 litry vody. A dává to logiku - tělo se pročišťuje a veškeré špatné věci se musí dostat pryč. Dnes už jsem si to víc hlídala, a tak do sebe dostala doporučované množství. Je ale pravda, že mám pocit, že jsem celý den nedělala nic jiného než měla u rtů skleničku s vodou.
Co na to mé tělo?
Zatím se asi spíš rozkoukává :) Čekala jsem, že budu mít nafouknuté bříško po všem tom nadýmavém, ale nic takového se (zatím?) nekoná. Po česneku se mi předtím pravidelně ozýval žlučník, ale při této "dietě" zatím ne. I když ho jím v jídle už druhý den, tak pořád mlčí. Co mě ale trápí je únava a bolest hlavy. Byla jsem zvyklá si po obědě dát něco sladkého. Kolem druhé hodiny mě dnes i včera přepadla otupělost a tlak v hlavě. Když jsem přišla z práce, šla jsem si alespoň na hodinku lehnout. Pak jsem běžela do druhé práce, tam jsem se zabavila a bolest přešla. Tipuju tedy, že je to spíš psychického původu, protože dobrůtky po obědě a večeři byly u mě nutností jako třeba potřeba dýchat. Prostě sladkofil :) Věřím, že úpravou stravy se i moje závislost na čokoládě stane minulostí, a já si tak budu moct dát na pomyslnou vizitku slovo EX-sladkofil.
