Václav Vocásek
Mým hlavním zaměřením jsou čínská cvičení pro zdraví, vitalitu a osobní rozvoj. V letech 2010 a 2012 jsem v Šaolinu (Čína) absolvoval intenzivní trénink těla a mysli.
Jsem autorem projektů:
Škola čínského cvičení: Perly čchi-kungu
Ozdravný program pro osoby se sníženou pohyblivostí (po úrazech, operacích atd.)
Ozdravný a rozvojový program pro seniory
Osobní stránky: www.osmbrokatu.cz
- Počet článků 64
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 1557x
Seznam rubrik
Oblíbené stránky
Václav Vocásek
Jak na regeneraci kolen
Kolena jsou velmi zatěžovanými částmi našeho těla. Proto je s nimi spojeno mnoho zdravotních problémů. Jakým způsobem můžeme zlepšit zdravotní stav našich kolen?
Václav Vocásek
Čínská cvičení pro zdraví, energii a psychickou stabilitu
Osm kusů brokátu je tradiční sestava čínských cviků pro zdraví, zvýšení energie a duševní pohodu. Unikátnost a účinnost sestavy spočívá v kombinaci tělesných pohybů, emocionálních prožitků a myšlenkových procesů.
Václav Vocásek
Jak zvýšit hladinu serotoninu a být šťastnějš
Serotonin je neuropřenašeč (neurotransmiter), který ovlivňuje naší náladu a pocit štěstí. Při jeho nedostatku se náš psychický stav zhoršuje a může způsobit úzkosti a deprese. Při dostatku serotoninu nebo jeho větším množství se cítíme spokojenější a šťastnější.
Václav Vocásek
Jak na problémy s krční páteří
V dnešní době mají lidé často problémy s krční páteří. Proč nás krční páteř bolí a jakými způsoby ji můžeme uvolnit?
Václav Vocásek
Jak na problémy s trávením
Problémy s trávením jsou vlivem nevhodného životního stylu a špatných stravovacích návyků poměrně časté. Většina lidí neví o zásadních věcech, které významným způsobem ovlivňují správný trávicí proces.
Václav Vocásek
Jak si zlepšit zrak a zbavit se brýlí
Zrak je náš velmi cenný a zároveň nejvíce využívaný smysl. Jak máme správně pečovat o náš zrak, abysme zlepšili jeho funkci nebo se dokonce zbavili brýlí?
Václav Vocásek
Jak zvládat emoce?
Emoce a emocionální život patří mezi velmi neznámou a často obávanou oblast našeho života. Není se čeho obávat, protože emocionální život lze změnit. Jak zlepšit náš emocionální život? Pomocí zdravých emocí!
Václav Vocásek
Co jsou emoce?
Co jsou vlastně emoce? Co nám emoce říkají? Jaký je vztah mezi emocemi a myšlenkami?
Václav Vocásek
Jak získat sebedůvěru
Sebedůvěra je spojená s našimi zkušenostmi, kdy jsme byli úspěšní. Pokud začínáme dělat něco nového, máme většinou nižší sebedůvěru. Vstupujeme do neznáma a nevíme jak se nám povede zvládat potřebné činnosti.
Václav Vocásek
Jaké jsou příčiny úrazů a zranění?
Děti, dospělí i staří lidé se potýkají s úrazy a zraněními. Většinou mají všechny nehody společného jmenovatele, kterým je špatná funkce nervové soustavy.
Václav Vocásek
Jak efektivně rozvíjet osobnost, získat zdraví a vitalitu
Znáte jednu z nejlepších a nejstarších metod rozvíjející osobnost člověka? Pochází z Číny a má historii starší než 7000 let.
Václav Vocásek
Význam měkkých a jemným cvičení pro zdraví a sportovní výkonnost
Překvapující je skutečnost, že jemná cvičení jsou nezastupitelná při výkonnostním tréninku a při cvičení pro zdraví.
Václav Vocásek
Jak využít nervovou soustavu k efektivnějšímu cvičení II.
Minulý článek pojednával o nervové soustavě a nyní se zaměříme na praktické využití.
Václav Vocásek
Jak využít nervovou soustavu k efektivnějšímu cvičení
Většina lidí, kteří cvičí pro zdraví a kondici nevědí, o klíčovém kroku před samotným cvičením. Před ním je důležité aktivovat nervovou soustavu. Proč je tak důležitá zvýšená aktivita nervové soustavy?
| předchozí | 1 2 3 | další |
