Václav Vocásek
Mým hlavním zaměřením jsou čínská cvičení pro zdraví, vitalitu a osobní rozvoj. V letech 2010 a 2012 jsem v Šaolinu (Čína) absolvoval intenzivní trénink těla a mysli.
Jsem autorem projektů:
Škola čínského cvičení: Perly čchi-kungu
Ozdravný program pro osoby se sníženou pohyblivostí (po úrazech, operacích atd.)
Ozdravný a rozvojový program pro seniory
Osobní stránky: www.osmbrokatu.cz
- Počet článků 64
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 1557x
Seznam rubrik
Oblíbené stránky
Václav Vocásek
Jak procvičením mozku a očí zlepšit zrak
Abychom měli dobrý nebo lepší zrak je potřeba procvičovat zrakové funkce. K tomuto účelu slouží cviky, které aktivizují mozkovou činnost a oční svaly.
Václav Vocásek
Cviky na regeneraci kyčlí
Jakým způsobem můžeme zlepšit zdravotní stav našich kyčlí? Výborné jsou cviky na regeneraci kyčlí, které jsou doplněné účinnými automasážemi.
Václav Vocásek
Cviky na bolavá záda a regeneraci páteře
Jak účinně regenerovat naše záda a páteř? Nejúčinnější a nejbezpečnější jsou cviky inspirované přirozenými pohyby.
Václav Vocásek
Cviky na hubnutí
Cviky na hubnutí jsou zaměřené na zlepšení funkce trávicích orgánů. Když začnou vnitřní orgány lépe fungovat tak se rozproudí metabolismus a dochází k odstraňování přebytečných tuků.
Václav Vocásek
Co jsou čínská cvičení pro zdraví a šťastný život
Čínská cvičení čchi-kung (qi gong) patří mezi nejstarší metody tělesného a duševního rozvoje. Metoda pochází z Číny a má historii starší než 7000 let. Z jejích kořenů čerpá i tradiční čínská medicína.
Václav Vocásek
Jak uvolněním krční páteře zlepšit zrak
Na zrak a na oči má velký vliv stav krční páteře. Platí i obrácený vztah. Pohyby a poloha očí ovlivují krční páteř. Proto je dobré cviky na uvolnění krční páteře a na zlepšení zraku propojit.
Václav Vocásek
Správné dýchání zlepšuje tělesné i duševní zdraví
Člověk dýchá nepřetržitě celý život. Málokdo si uvědomí, že dýchá špatně. Špatné dýchání negativně ovlivňuje činnost srdce, krevního oběhu a konečném důsledku fungování celého organismu včetně psychiky.
Václav Vocásek
Cviky na oči a na zlepšení zraku
Abychom měli zdravé oči a dobrý zrak je důležité se o oči starat. Jedním ze způsobů jak pečovat o oči a dobrý zrak jsou cviky, které procvičují oči.
Václav Vocásek
Proč a jak uvolnit hrudní páteř.
Uvolnění hrudní páteře má mnoho významných účinků na náš organismus. Uvolněnější hrudní koš zlepšuje dýchání a umožňuje srdci lépe fungovat. Plíce a srdce mají více prostoru a to má pozitivní vliv na krevní oběh a na větší příjem vzduchu.
Václav Vocásek
Proč má na zrak velký vliv psychický stav
Většina lidí vůbec netuší, že zrak a stav očí významným způsobem ovlivňuje náš psychický stav. Zhoršování zraku je velmi často spojeno s naším emocionálním stavem.
Václav Vocásek
Jak posílit kosti a zabránit jejich řídnutí
Pokud se o kosti nestaráme tak slábnou a mohou vzniknout různá onemocnění. Například osteoporóza. Jakým způsobem můžeme kosti posílit?
Václav Vocásek
Jak zlepšit funkci srdce
Jak můžeme zlepšit funkci srdce a pomoci krevnímu oběhu? Existuje jeden výborný cvik na srdce, který také pomáhá při problémech se srdcem. Například při bušení srdce, bolestech na srdci atd.
Václav Vocásek
Proč si Leonardo da Vinci zlepšoval zrak
Oko je okno do duše. Zrak a oči v sobě skrývají velké tajemství života. Důkazem je, že i Leonardo da Vici se zabýval zlepšováním zraku a tréninkem očí.
Václav Vocásek
Jak se jednoduše zbavit bolesti hlavy
Bolí vás hlava a cítíte vnitřní napětí? Zajímá vás jak se jednoduše a účinně zbavit bolesti hlavy?
Václav Vocásek
Čínské masážní kuličky a léčí a upevňují zdraví
Čínské masážní kuličky jsou už po staletí využívány v čínské medicíně. Pomáhají prokrvovat prsty, zvyšují pohyblivost prstů, rozvíjejí mozkové funkce, pozitivně působí na vnitřní orgány, zvyšují množství naší životní enegie atd.
Václav Vocásek
Jak vybrat kvalitní cvičení pro zdraví
Cvičení a cviků je velké množství. Velmi mnoho je i cvičebních sestav. Jak vybrat účinnou cvičební sestavu pro zdraví, abychom zbytečně nestráceli čas?
Václav Vocásek
Jak na únavu a unavené oči
Máte unavené oči nebo se cítíte unavení? Za únavu často můžou unavené oči, které pak ovlivňují celé tělo, ale také náš psychický stav. Masáž očí vám pomůže nejen od únavy, ale také udržuje dobrý zrak.
Václav Vocásek
Proč a jak rozproudit lymfu?
Lymfatický systém je spojen s naší odolností vůči nemocem a odváděním nepotřebných a škodlivých látek z našeho těla. Lymfatický systém velmi významným způsobem detoxikuje náš organismus.
Václav Vocásek
Chilli papričky pro lepší zdraví
Skvělou potravinou pro zdraví jsou chilli papričky. Obsahují mnoho přírodních látek. Například minerály, přírodní barvivo, kapsaicin (pálivá část papriček), vitamín C, aromatické silice atd.
Václav Vocásek
Proč brýle oslabují oči a zhoršují zrak
Pokud si myslíte, že nošení předepsaných brýlí vašim očím a vašemu zraku pomáhá tak se mýlíte. Nošením brýlí se dostáváte do stavu falešného uspokojení. Vidíte lépe, ale příčina špatného zraku není vyřešena.
Václav Vocásek
Jak zlepšit funkci ledvin a posílit zdraví?
V našem těle neustále vznikají různé odpadní látky, které jsou pro člověka škodlivé nebo nepoužitelné. Ledviny jsou jedním z hlavních orgánů těla, které umožňují tyto látky z těla vylučovat a to ve formě moči. Ledviny regulují hospodaření s tekutinami, obsah solí v těle a filtrují z krve odpadní a toxické látky.
Václav Vocásek
Jak na bolest achilovky - léčba achilovky
Achilovka patří mezi velmi namáhané části těla, která dokáže nejen sportovcům velmi zkomplikovat život. Může znamenat i konec sportovních aktivit. Proto je dobré vědět jakým způsobem lze achilovku uzdravit.
Václav Vocásek
Cvik na protažení a uvolnění páteře vsedě
Páteř je pevným základem dobrého zdraví. Je důležité o ní správně pečovat. Nejlepší jsou jednoduché a přirozené způsoby regenerující naší páteř.
Václav Vocásek
Skvělý cvik na protažení a uvolnění páteře
Pružná a ohebná páteř je důležitým základem dobrého zdraví. Průměrný člověk má páteř o 20 let starší než zbytek těla. Proto má problémy s páteří velké množství lidí.
Václav Vocásek
Jak na regeneraci beder a zad
V dnešní době mají lidé často problémy (bolesti) s bederní oblastí a se zády. Je to způsobeno mnoha faktory. Jakým způsobem můžeme zlepšit stav našich zad?
| předchozí | 1 2 3 | další |
