Recenze audioknihy „Stop prokrastinaci“ od Lea Babauty

Audiokniha „Stop prokrastinaci“ od Lea Babauty je malým průvodcem pro ty, kteří věci stále odkládají, spoustu toho nestíhají, přitom si mnoho věcí přejí a dokonce i chtějí, ale nikdy s nimi nedokáží začít. Když už něco začnou, tak to nedokončí. Znáte to dobře sami? To je jednoduchý popis prokrastinace. Sám Babauta říká: "Byl jsem velkým prokrastinátorem!" Nad prokrastinací zvítězil a napsal knihu, abychom se s tím mohli vypořádat i my. Jestliže se to podařilo Babautovi, pracujícímu muži, manželovi a otci šesti dětí, pak se to podaří i nám!

NADŠENÍ Z LEA BABAUTY

Dobrý přítel mi nedávno vyprávěl o jedné knize, kterou četl právě od Babauty. Byl jí nadšen! Jeho postřehy mě zaujaly natolik, že jsem se začala zajímat o Lea Babautu.

Prokrastinace je chronická tendence odkládat plnění (většinou administrativních či psychicky náročných) povinností a úkolů, zejména těch nepříjemných, na později. Prokrastinace představuje rizikový fenomén pro duševní zdraví. Psychologové popisují takové chování jako mechanismus pomáhající jedinci vyrovnat se s úzkostí spojenou s výkonem dané činnosti. S prokrastinací je spojena rozhodovací paralýza, kdy složitější výběr vede k odkládání rozhodnutí. Prokrastinace může vyústit ve stres, pocit viny, psychickou krizi a ztrátu produktivity. Spojení těchto pocitů může vést k další prokrastinaci vytvářející kruh.

ÚSTŘEDNÍ TÉMA - PROKRASTINACE

V roce 2006 začal Babauta objevovat, jak tento problém zvládnout a vyřešit. Zjistil, že prokrastinace ničila jeho pracovní úspěch, práce trvala déle, než bylo nutné, často mrhal vzácným časem, stresoval se, snižovalo se jeho sebevědomí (začínal věřit, že je líný, nedisciplinovaný a beznadějný případ).

Největší problém Babauta spatřuje v tom, že nám prokrastinace brání jít za svými sny a splnit si svá přání. A tak se rozhodl, že na základě jednoduchých rad a úkolů změní svůj život – domov, pracovní prostředí, pracovní stůl, ale i plochu svého notebooku.

Žijeme v době, kdy máme tisíce možností volby, jak v osobním, tak v pracovním životě. Prostřednictvím internetu se dozvídáme stovky informací nejrůznějšího charakteru, hlídáme elektronickou poštu a sociální sítě, aby nám nic neuniklo. Děláme desítky věcí najednou. Je to ale výhra? Nejsou to spíš překážky, které nás zdržují od toho, abychom pracovali na důležitých projektech a dotáhli je dokonce?

Pro někoho to může bý odkládání posekání trávníku a vyklizení sklepa, pro jiného neochota donutit se ke cvičení a zhubnout (i když by si to velmi přál), nechuť zasednout k počítači a dokončit rozepsaný scénář či knihu, touha přestěhovat se, nebo změna zaměstnání. Každý máme to své.

Pokud vás zajímá, jak si s tím poradil autor knihy „Stop prokrastinaci“, kupte si ji! Mně osobně velmi povzbudila, motivovala ke změnám a díky novým pohledům na svět kolem sebe, činím opatření, jak neodkládat důležité věci na později, ale pracuji na nich.

A jak to dopadlo s Babautou? Sám o sobě říká, že i nadále je obyčejným mužem, který má však radost z toho, co dělá, užívá si jak vytyčených cílů, tak i samotné činnosti.

Babauta napsal za tři roky několik knih, založil několik velmi oblíbených a navštěvovaných blogů, napsal dva romány (ale zatím je nepublikoval), běžel několik marathonů a triatlonů. To všechno zvládnul s manželkou a šesti dětmi.

Pokud by vás napadlo, že si musel asketicky odepřít všechno, co měl rád, jste na omylu! Babauta otevřeně přiznává, že je i nadále gurmánem, rád si hraje se svými dětmi, bezstarostně se povaluje v posteli s manželkou Evou, sleduje filmy, čte knihy a velmi rád se oddává spánku.

AUTORŮV STYL, JAZYK…

Babauta používá srozumitelný slovník, kterému bude rozumět každý. Jednoduchost, přehlednost, strukturovanost knihy a srozumitelné rady, jak zvítězit nad prokrastinací – tak bych popsala text Babauty. To všechno s nadhledem a humorem, kdy se zasmějete svým problémům.

Audiokniha, kterou namluvil známý herec a dabér Gustav Bubník svým nezaměnitelným stylem, vás zaujme od prvních vteřin.

Leo Babauta (30. 4. 1973) je americký spisovatel, autor bestselleru „The Power of Less“ (2008). Jeho kniha „Zen To Done“ odkazuje na metodu GTD (Getting Things Done) Davida Allena. Babauta je vegetarián a několikrát běžel marathon. Je ženatý a má šest dětí. Žil na ostrově Guam ve Spojených státech, v roce 2010 se přestěhoval do San Franciska, kde dříve žil. Je autorem několika knih o životním stylu a zakladatelem a autorem několika blogů. Jeho blog Zen Habits patří mezi TOP 100 blogů světa.

KOMU BYCH AUDIOKNIHU DOPORUČILA?

Audioknihu bych doporučila nejen prokrastinátorům, ale všem, kteří chtějí dosáhnout svých přání a cílů a stále se k tomu nemohou odhodlat, nebo jim v tom něco brání.

Patříte mezi ty, kteří nemají čas na čtení knih, a přitom byste rádi četli? Pak je audiokniha právě pro vás! Stačí si ji stáhnout ve formátu MP3 a pustit si ji například při vaření (jako já), při jízdě v autě, nebo při žehlení prádla. Audiokniha trvá 1 hodinu a 22 minut, je rozčleněna na šest krátkých kapitol, což opravdu nezabere mnoho času..

Kniha od Babauty vás obohatí a povede vás ke změnám v životě stejně jako mě!

KDE SI MOHU ZAKOUPIT AUDIOKNIHU?

„Stop prokrastinaci“ od Lea Babauty zakoupíte ve formátu MP3 v internetovém obchodě Knihy iDNES.cz zde: http://knihy.idnes.cz/stop-prokrastinaci.html?___SID=U Pokud si nejste jistí, zda se vám bude audiokniha líbit, poslechněte si zdarma ukázku už teď!

Přeji příjemný poslech a žádné prokrastinování, Vaše bloggerka Hana Rebeka Šiander

Fotografie, linky a citace:

Životopis najdete zde: http://cs.wikipedia.org/wiki/Leo_Babauta

Prokrastinace: http://cs.wikipedia.org/wiki/Prokrastinace

Fotografie Leo Babauty: www.google.cz

Audiokniha: Babauta, L., Stop prokrastinaci, ProgresGuru, formát MP3