Hypnoporod
Ještě donedávna jsem tento pojem vůbec neznala. Přivedla mne k tomu paní, u které jsem si nechávala vykládat karty. Bylo to zpočátku mého druhého těhotenství a ona mi doporučila, abych se o toto téma začala trochu zajímat, že by mi to mohlo pomoci při porodu. Nevěnovala jsem tomu přílišnou pozornost, ale jak to tak v životě bývá, on si mne ten hypnoporod našel nakonec sám.
Chodila jsem na těhotenské plavání, jehož cvičitelka mimo jiné vedla předporodní kursy. Shodou okolností jedním z témat kursu byl i hypnoporod a tak jsem se na tuto přednášku u ní zaregistrovala. Bylo to asi měsíc před plánovaným termínem porodu. Když jsem z její přednášky odcházela, měla jsem trochu smíšené pocity, zda to nebyly vyhozené peníze. Vždyť jsem se tam nedozvěděla nic moc nového! Až teprve při samotném porodu a po něm jsem si uvědomila, jak moc mi ty dvě hodinky daly! Minimálně jsem si všechna ta moudra znovu připomněla a dala tak nějak do jednoho celku, a ačkoli jsem již jeden porod měla za sebou (a vzpomínka na něj nebyla právě nejpříjemnější-tabletka na vyvolání porodu, oxytocin v jeho závěru), tak jsem se na druhý porod začala docela těšit.
A co to vlastně ten hypno-porod je? Hlavní myšlenkou je, dívat se na porod pozitivně. Ano, porod bolí, ale je to cesta k našemu miminku, a když se této cestě nebudete vzpírat, tak se po ní může jít lehčeji.
Důležité je, už během těhotenství o porodu pozitivně přemýšlet. Naplánujte si ho ve své mysli a to krok po kroku. Plánování by ale mělo za všech okolností probíhat v pozitivním slova smyslu. Nikdy si neříkej: „nechci toto a toto! Bojím se tohoto a tohoto“ Naopak si říkejte: „chci to tak a tak, bude to tak a tak…“ Porod si můžete i vizualizovat. Každý večer před spaním se napojte na své miminko, hlaďte si bříško a v myšlenkách si promítejte obrazy, jak bude porod probíhat. Můžete přitom se svým miminkem o tom mluvit, říci mu, že se na něj těšíte, a že vás čeká společná dřina, ale že to spolu zvládnete a bude to nezapomenutelné.
Pokud stále ještě tápete, jak to udělat, dám vám příklad toho, co jsem si říkala a vizualizovala já.
Můj porod bude přirozený
Chci rodit během dne
Porodníkem bude žena
Porod začne nepravidelnými kontrakcemi, které se budou postupně stupňovat, pak až budeme připraveni, tak mi praskne plodová voda.
Budu ve sprše a horká voda mi pomůže snášet bolest.
Budeme brzy spolu a bude krásný zážitek. Zvládneme to! Budu Tě držet v náručí a budeme se dívat jeden druhému do očí.
Při samotném porodu jsem pak ještě hecovala sebe i miminko – „Tak pojď, zvládneme to, zase nás čeká kontrakce, ale bude to super, budeme sobě blíž!“
Abyste odvedly mozek od té strašné bolesti při kontrakci, je prý dobré způsobit tělu bolest jinou. Lektorka nám doporučovala, abychom si třeba mačkaly jamku na ruce, která je mezi palcem a ukazovákem. Já jsem to zkoušela a myslím, že to trochu pomáhalo. Každá maminka si ale může najít svou cestu. Stejně tak jako si přirozeně najde pohyb, který jí pomáhá kontrakce zvládnout. U prvního porodu jsem při každé kontrakci byla na všech čtyřech a jako bych pérovala dopředu dozadu. U druhého porodu mi zase pomáhala pozice ve stoje, kdy jsem kroužila pánví.
Je dobré, když znáte základy jógy. Při józe je totiž dýchání a soustředění velice důležité, totéž je důležité také při porodu. Nenechat se vykolejit maminkou na sousedním porodním sále, která tam křičí jak šílená. Soustřeďte se na sebe, na své miminko a hlavně správný dech. V první době porodní jsem při každé kontrakci dlouho vydechovala, jako kdybych foukala horkou polévku. V druhé době porodní jsem pak dýchala rychle a krátce jako pejsek. Obojí mi velmi pomohlo.
A já doufám, že i vám pomůže alespoň trochu tento článek! A pokud ne, tak věřte, že porodíte tak či onak, bolet to bude stejně. Ale díky hypnoporodu mám na svůj druhý porod pěkné vzpomínky. Myšlenka na něj ve mně nevzbuzuje žádné negativní emoce. Upřímně mohu říci, že ze sta procent proběhlo vše tak, jak sem si to vizualizovala. Ačkoli stoprocentní to tedy nebylo, neboť mne ani ve snu nenapadlo, že můj manžel bude miminko zapíjet ještě před jeho narozením a tudíž ho budu muset odvolávat z hospody. Ač jsem ho nabádala, že dneska už to asi přijde a ať si dá jen jedno pivo, přišel domů až na mé naléhání a to ještě značně společensky unaven. A že si prý ještě musí chvíli zdřímnout. Nakonec jsme jeli do porodnice taxíkem a ještě na porodním sále to z něj táhlo jako ze sudu. No, pokud mne potká ještě jednou to štěstí, že budu těhotná, určitě si nezapomenu vizualizovat a „naplánovat“ v rámci hypnoporodu i chování svého manžela.
Přeji krásné zdravé miminko a spoustu lásky!
Denisa Legnerová Jandová
Křížem krážem po Mallorce

Koncem října jsme vyrazili s dětmi na podzimní prázdniny na několik dní na Mallorku a udělali si tam menší roadtrip.
Denisa Legnerová Jandová
Vánoční přání

Vánoce je čas rozjímání. Je to čas, kdy dovolíme našemu lepšímu já vylézt z ulity a nemyslíme jen na sebe, ale na lidi kolem nás. Nemusí jít jen o naše příbuzné a přátele.
Denisa Legnerová Jandová
Náš sociální stát

myslíte si, že když budete do systému spravedlivě odvádět pojištění a daně, že se vám stát stejnou měrou odvděčí, až to budete nejvíc potřebovat... jste na velkém omylu, stát se na vás z vysoka...
Denisa Legnerová Jandová
Na skok ve Varech

52. mezinárodní filmový festival v Karlových Varech se pomalu a jistě chýlí ke svému konci a mezi českými celebritami platí, že kdo nebyl ve Varech, jakoby nebyl! Nejsem celebrita, ale taky jsem si tam alespoň na otočku zajela...
Denisa Legnerová Jandová
Den D

...alespoň tak prožívala většina prvňáčků dnešní den! Právě oni totiž dostali dnes své první vysvědčení! I pro ostatní žáky a studenty je to zřejmě významná událost a možná ještě více pro jejich rodiče.
Další články autora |
Lékař si nevypnul kameru. Uspokojování od sestry „viděla“ i hlava republiky
Nechtěnými svědky intimních chvilek uznávaného lékaře a zdravotní sestry se v ruském Dagestánu...
„Dálnicí nás úplně odřízli.“ V obcích kolem nově otevřené D4 krachují podniky
Premium V prosinci nově otevřený úsek dálnice D4 odklonil tranzit přes obce, místní teď trápí úpadek jejich...
Tři mladí zemřeli při srážce aut u Opavy, jeden z nich předjížděl dvoustovkou
Srážka tří vozidel na severním obchvatu Opavy si ve středu večer vyžádala tři lidské životy....
Pekarová chválila Kingdom Come. Nemáte zásluhu, neparazitujte, sepsul ji autor
Hra Kingdom Come Deliverance 2 od českého vývojáře Warhorse Studios je celosvětový prodejní hit....
Trump nevyhostí prince Harryho z USA. Je to chudák, má hroznou ženu, vysvětlil
Britský princ Harry se podle serveru listu The New York Post nemusí obávat toho, že bude vyhoštěn...
Seniora, který zastřelil synovce v Třešti, obvinili z vraždy. Rodina měla neshody
Policisté dnes zveřejnili podrobnosti k vraždě, která se stala ve středu na okraji Třešti na...
ČSOB potrápila „neplánovaná odstávka“. Nyní už vše funguje, hlásí banka
„Omlouváme se, tahle odstávka nebyla v plánu.“ Toto upozornění našli v pátek dopoledne někteří...
Koalice prosadila, že o zvýšení poplatků pro ČT se bude hlasovat 5. března
Přímý přenos Pevné datum a čas hlasování o zvýšení poplatku pro Českou televizi a Český rozhlas prosadila ve...
Dron zasáhl sarkofág elektrárny Černobyl. Značně ho poškodil, v místě hořelo
Sarkofág bývalé jaderné elektrárny v Černobylu zasáhl v noci na pátek dron, na místě začalo hořet,...

Uvařeno, ochutnáno: Jak si v testu vedlo Nowaco Filé s bylinkovým máslem?
Filé s bylinkovým máslem od Nowaca přináší lahodný zážitek bez námahy. Stačí pár minut ve vroucí vodě a na talíři máte šťavnaté a dokonale ochucené...
- Počet článků 80
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 888x