Všimli jste si také toho, že většina celebrit rodí císařským řezem? Až se mi to zdá kolikrát divné… A to se nikdy nezapomenou obhajovat objektivními důvody jako třeba, že se dítě nepřetočilo. Nechci nikomu sahat do svědomí, ale spíš mám někdy pocit, že je v tom něco jiného…strach… tak velký strach, jako by se v dnešní době, která se charakterizuje honbou za dokonalostí, lidé stále víc a víc báli bolesti. Dle statistik je u nás v porodnicích asi 20 % porodů provedeno císařem a přitom je tento způsob údajně spojen s daleko většími riziky, nemluvě o delší rekonvalescenci. Ano, klasický porod bolí! Ale naštěstí to příroda zařídila tak, že při spontálních porodních bolestech jsou vyplavovány hormony, které dokáží tyto bolesti tlumit. Když se pak malý človíček konečně protlačí porodními cestami ven, Vy uslyšíte jeho křik, podíváte se mu do očí, obejmete ho, tak za pár dní si žádnou bolest ani nepamatujete. Ale mohou Vám zůstat špatné vzpomínky v podvědomí, především v případech, kdy byl spontální přirozený porod nějak narušen ať už umělým vyvoláním porodu (v tuto chvíli příroda nefunguje tak, jak má a hormony tlumící bolest se bohužel nezačnou produkovat) nebo jakokoli jinou komplikací. Každopádně vždy hraje největší roli psychické rozpoložení budoucí maminky. Pokud k porodu bude přistupovat s panickým strachem (nepleťme strach jak synonymum respektu), tak to potom prostě bude váznout. Asi je jen málo těch šťastných, které mohou říci, že to bylo „v pohodě“ a přitom to ani tak moc nebolelo. Ale je tu jedna možnost říci, že to sice bolelo, ale přitom to také bylo v pohodě- HYPNOPOROD.
Ještě donedávna jsem tento pojem vůbec neznala. Přivedla mne k tomu paní, u které jsem si nechávala vykládat karty. Bylo to zpočátku mého druhého těhotenství a ona mi doporučila, abych se o toto téma začala trochu zajímat, že by mi to mohlo pomoci při porodu. Nevěnovala jsem tomu přílišnou pozornost, ale jak to tak v životě bývá, on si mne ten hypnoporod našel nakonec sám.
Chodila jsem na těhotenské plavání, jehož cvičitelka mimo jiné vedla předporodní kursy. Shodou okolností jedním z témat kursu byl i hypnoporod a tak jsem se na tuto přednášku u ní zaregistrovala. Bylo to asi měsíc před plánovaným termínem porodu. Když jsem z její přednášky odcházela, měla jsem trochu smíšené pocity, zda to nebyly vyhozené peníze. Vždyť jsem se tam nedozvěděla nic moc nového! Až teprve při samotném porodu a po něm jsem si uvědomila, jak moc mi ty dvě hodinky daly! Minimálně jsem si všechna ta moudra znovu připomněla a dala tak nějak do jednoho celku, a ačkoli jsem již jeden porod měla za sebou (a vzpomínka na něj nebyla právě nejpříjemnější-tabletka na vyvolání porodu, oxytocin v jeho závěru), tak jsem se na druhý porod začala docela těšit.
A co to vlastně ten hypno-porod je? Hlavní myšlenkou je, dívat se na porod pozitivně. Ano, porod bolí, ale je to cesta k našemu miminku, a když se této cestě nebudete vzpírat, tak se po ní může jít lehčeji.
Důležité je, už během těhotenství o porodu pozitivně přemýšlet. Naplánujte si ho ve své mysli a to krok po kroku. Plánování by ale mělo za všech okolností probíhat v pozitivním slova smyslu. Nikdy si neříkej: „nechci toto a toto! Bojím se tohoto a tohoto“ Naopak si říkejte: „chci to tak a tak, bude to tak a tak…“ Porod si můžete i vizualizovat. Každý večer před spaním se napojte na své miminko, hlaďte si bříško a v myšlenkách si promítejte obrazy, jak bude porod probíhat. Můžete přitom se svým miminkem o tom mluvit, říci mu, že se na něj těšíte, a že vás čeká společná dřina, ale že to spolu zvládnete a bude to nezapomenutelné.
Pokud stále ještě tápete, jak to udělat, dám vám příklad toho, co jsem si říkala a vizualizovala já.
Můj porod bude přirozený
Chci rodit během dne
Porodníkem bude žena
Porod začne nepravidelnými kontrakcemi, které se budou postupně stupňovat, pak až budeme připraveni, tak mi praskne plodová voda.
Budu ve sprše a horká voda mi pomůže snášet bolest.
Budeme brzy spolu a bude krásný zážitek. Zvládneme to! Budu Tě držet v náručí a budeme se dívat jeden druhému do očí.
Při samotném porodu jsem pak ještě hecovala sebe i miminko – „Tak pojď, zvládneme to, zase nás čeká kontrakce, ale bude to super, budeme sobě blíž!“
Abyste odvedly mozek od té strašné bolesti při kontrakci, je prý dobré způsobit tělu bolest jinou. Lektorka nám doporučovala, abychom si třeba mačkaly jamku na ruce, která je mezi palcem a ukazovákem. Já jsem to zkoušela a myslím, že to trochu pomáhalo. Každá maminka si ale může najít svou cestu. Stejně tak jako si přirozeně najde pohyb, který jí pomáhá kontrakce zvládnout. U prvního porodu jsem při každé kontrakci byla na všech čtyřech a jako bych pérovala dopředu dozadu. U druhého porodu mi zase pomáhala pozice ve stoje, kdy jsem kroužila pánví.
Je dobré, když znáte základy jógy. Při józe je totiž dýchání a soustředění velice důležité, totéž je důležité také při porodu. Nenechat se vykolejit maminkou na sousedním porodním sále, která tam křičí jak šílená. Soustřeďte se na sebe, na své miminko a hlavně správný dech. V první době porodní jsem při každé kontrakci dlouho vydechovala, jako kdybych foukala horkou polévku. V druhé době porodní jsem pak dýchala rychle a krátce jako pejsek. Obojí mi velmi pomohlo.
A já doufám, že i vám pomůže alespoň trochu tento článek! A pokud ne, tak věřte, že porodíte tak či onak, bolet to bude stejně. Ale díky hypnoporodu mám na svůj druhý porod pěkné vzpomínky. Myšlenka na něj ve mně nevzbuzuje žádné negativní emoce. Upřímně mohu říci, že ze sta procent proběhlo vše tak, jak sem si to vizualizovala. Ačkoli stoprocentní to tedy nebylo, neboť mne ani ve snu nenapadlo, že můj manžel bude miminko zapíjet ještě před jeho narozením a tudíž ho budu muset odvolávat z hospody. Ač jsem ho nabádala, že dneska už to asi přijde a ať si dá jen jedno pivo, přišel domů až na mé naléhání a to ještě značně společensky unaven. A že si prý ještě musí chvíli zdřímnout. Nakonec jsme jeli do porodnice taxíkem a ještě na porodním sále to z něj táhlo jako ze sudu. No, pokud mne potká ještě jednou to štěstí, že budu těhotná, určitě si nezapomenu vizualizovat a „naplánovat“ v rámci hypnoporodu i chování svého manžela.
Přeji krásné zdravé miminko a spoustu lásky!
