Irena Houdková
Ráda přivádím čtenáře k zamyšlení, provokuji, zpochybňuji zažité ,,pravdy“ a stereotypy v myšlení a jednání, které jsou mnohdy brzdou na cestě k úspěchu, změnám, vnitřnímu klidu, kvalitnímu spánku i spokojenosti.
Jsem opora mých klientů v náročných životních i profesních situacích, jakou je např. syndrom vyhoření. https://houdkova-profikouc.cz/
- Počet článků 235
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 534x
Seznam rubrik
Irena Houdková
Ulevte sami sobě, nehodnoťte.
Tím, že všem situacím i lidem přiřazujeme určitou „bodovou hodnotu“ ve vztahu k nám, ubližujeme především sami sobě.
Irena Houdková
Mám problém.
Zasekli jste se někdy při hledání řešení? Má vůbec každý problém své řešení? Problém je v podstatě „jen“ rozpor toho, co jsme si do mozku sami uložili jako optimální či ideální stav versus aktuální realita. Nic víc, nic míň.
Irena Houdková
Randěte, randěte, randěte...
Přijde Vám, že Váš vztah už po tolika společných letech zevšedněl, že svůj protějšek perfektně znáte a rozhodně vás ničím už nemůže překvapit? Nebo alespoň už ne positivně? Je čas na změnu
Irena Houdková
Posloucháš mě vůbec?
Pravděpodobně vás nyní překvapím tvrzením, že většina z nás neumí při rozhovoru pořádně naslouchat druhým. Nevěříte? Myslíte si, že zrovna vy jste dobrým posluchačem? Možná vás přesvědčím o opaku.
Irena Houdková
V práci buďte v práci, doma buďte doma.
Být myšlenkami tam, kde v daném okamžiku opravdu jsme, nenechat je brouzdat jinde, na jiném místě, s jinými lidmi, v čase zítra, za týden. Umění žít v přítomném okamžiku je úžasný regulátor emocí, snižuje stres, zvyšuje imunitu.
Irena Houdková
Doma i v práci v klídku a pohodě. 1. díl
Velké téma pro všechny z nás. Je vlastně možné tyto dva (práce x život) pojmy pokládat proti sobě na misku vah? Obě oblasti tvoří dohromady jeden extrémně propojený, vzájemně se ovlivňující celek. Náš život. A ten máme jen jeden.
Irena Houdková
Máte se rádi?
Až v posledních letech jsem si uvědomila, jak málo se vlastně lidé mají rádi. Jak málo si sami sebe váží. Nedostatečná sebeláska se projevuje velmi nízkým sebevědomým těchto lidí, lehkou manipulovatelností, narušenými vztahy.
Irena Houdková
Ne, ne a ne...
Jedno z nejkratších ale snad nejmocnějších slov, které Vám ušetří nervy a haldu času. Pokud se naučíte říkat "ne"prakticky na vše, co pro vás není úplně ok, není v souladu s vaší cestou k cílům a prioritám, jedině tím získáte.
Irena Houdková
Vyzrajte nad svým mozkem a budete v pohodě - 2. díl
Náš mozek za nás rozhoduje prakticky každou sekundu. Uvádí se, že nám dává na vědomé rozhodnutí jen cca 2 sekundy, ve kterých můžeme projevit „svobodnou vůli“ a reagovat jinak, než jsou jeho zajeté koleje a již ozkoušená řešení.
Irena Houdková
Vyzrajte nad svým mozkem a buďte v pohodě - 1. díl
Nemusíme být pouhými otroky našeho mozku, který nám "vykalkuluje", jak se v danou chvíli máme cítit. Skrze vědomé zapojení ratia a utlumení center zodpovědných za vznik emocí máme možnost sami vědomě rozhodovat o tom, jak nám je.
Irena Houdková
Chválení - sakra namáhavá aktivita
Chválení - namáhavé? Ale no tak! Chválení je přeci jednoduché, ne? Zamysleli jste se někdy nad tím, kolikrát denně vy někoho chválíte či jste sami chváleni a kolikrát je vám něco vytýkáno, jste káráni či sami plísníte ostatní?
Irena Houdková
Úžasná otázka: Co ti je, miláčku?
Myslím, že tahle otázka by se mohla jmenovat „Jak 100% a rychle ... svou druhou půlku“. Už jste to zažili? Váš muž/žena se prostě tváří nějak strašně divně. NĚCO tady nehraje.
Irena Houdková
Tebe si zaškatulkuju do...
Jak moc dáte na první dojem? Škatulkujete si v hlavě lidi ihned, jak se na ně jen podíváte dle výrazu obličeje, stylu oblékání, pohybů, vůně atd.? Nebo jste milosrdní a dáte jim „nálepku“až po prohození prvních pár slov?
Irena Houdková
Jsem dobrovolným otrokem.
Trápí Vás pocit, že ve svém životě vlastně jen sloužíte druhým? Neustále vycházíte na svůj úkor vstříc partnerovi, dětem, rodičům, kolegům či šéfovi?
Irena Houdková
Mluvte, mluvte, mluvte…
Pokud chcete, aby vaše vztahy doma i na pracovišti perfektně klapaly, mám tu jednu naprosto prostou radu: Mluvte, mluvte a zase mluvte.
Irena Houdková
Metoda Imitum – „metoda celých vět“
Jedna z prvních „zvláštních metod“, na které jsem při surfování na netu narazila, byla metoda Imitum. Musím říct, že jsem tuto metodu sama nevyzkoušela, ale někteří z mých studentů mi o ní již říkali.
Irena Houdková
Jak správně „nakrmit“ mozek, aby nám to pěkně přemýšlelo? 2. díl
Když chcete mít pěknou figuru, musíte jíst ty správné věci ve správnou dobu a ve správném množství. Kromě jídla musíme tělo i pravidelně trénovat a dávat mu zabrat.
Irena Houdková
Na slovíčka alternativněji… 2. díl
Minule jsme si řekli, co všechno můžete provádět při práci s textem (ať již z učebnice, z novin či jakéhokoliv jiného zdroje), když si chcete oživit a zautomatizovat vaši naučenou slovní zásobu.
Irena Houdková
Vaření a výuka 2. díl - AJ
K nebramborovému salátu si připravíme druhou půlku vánoční odlehčené večeře a to další zdravý recept dietní verze - „Celerový nekapr v mandlové strouhance“. A opět si procvičíme anglický jazyk! :-))
Irena Houdková
Vaření a výuka 1. díl - AJ
Milé hospodyňky, chcete odlehčit pro své blízké vánoční večeři a zároveň si v tomto čase procvičit cizí jazyk při vaření?
Irena Houdková
Zaktivujte svou pravou hemisféru a uspějete!
Při většině učebních procesů pěkně všechno odmaká levá mozková hemisféra, zatímco pravá má pohodičku. Pokud si ale osvojíte metody, jak zapřáhnout obě stejně, uvidíte, že Vám učení půjde mnohem snadněji.
Irena Houdková
Věděli jste, že…
... v angličtině místo „he or she“/“his or hers“ můžete použít „they“/ „their“? Pokud nám nastane situace, že do týmu sháníme nového člena, v češtině řekneme například toto: „Vědec musí být naprosto objektivní,co se jeho objevů týče.
Irena Houdková
Na slovíčka alternativněji… 1. díl
Slovíčka jsou základ každého cizího jazyka, to ví každé malé dítě! Ale co dělat, když jste se slovíčka pilně drtili, ale ta se ne a ne v pravou chvíli vybavit?
Irena Houdková
Jak správně „nakrmit“ mozek, aby nám to pěkně přemýšlelo? 1. díl
Abyste mozek rozjeli na plné obrátky, není vždy úplně nutné sahat po doplňcích stravy či jiných „preparátech“.
Irena Houdková
Sakra, sakra - po milionté a pořád stejná chyba…
Je v podstatě jedno, zda se učíte cizí jazyk, matematiku, fyzikální vzorečky či se připravujete na zkoušky na VŠ. Každý máme pár svých „oblíbených“ chybiček, kterých se pořád a pořád dopouštíme.
| předchozí | ... 3 4 5 6 7 8 9 | další |
