Jak se hubne s Břicháčem Tomem - den první
V neděli odpoledne jsem tedy dle plánu navařila na dva dny pro sebe podle Toma B. a na dva dny něco jiného pro manžela. Dodržela jsem stanovené množství a jídla je opravdu hodně. Hlad nebude.
Ráno jsme zahájila ovesnou kaší a to byl trochu problém. Ohledně snídaní se lidé dělí na dva poměrně nesmiřitelné tábory. Někdo neodejde z domova bez pořádné snídaně, někdo je schopný se nasnídat až tak 1-2 hodiny po probuzení, případně snídani i oželet. Patřím k druhému táboru. Ale výzva je výzva. A tak jsem dnes ráno v 6 hodin podusila půlku hrušky a pár švestek a smíchala s neochucenými vločkami, povařenými ve vodě. Poté jsem tuto ovesnou hmotu soukala do spícího žaludku. Přemlouvala jsem se nad každou lžící, povzbuzovala jsem se lidovými písničkami opěvujícími příznivé účinky ovsa (např. Když já jim dám ovsa, oni skáčou hopsa, nebo Kdybych mu byl dával oves byl by mě do Prahy dovez..). Ještě dvě hodiny poté jsem cítila kaši někde před branou žaludku a pořád nebylo jisté, zda doputuje až do něj, nebo se vrátí horem. Ale vše dobře dopadlo a zbytek denního menu už jsem si jen pochvalovala. K oběma svačinám výbornou zeleninovou polévku a k obědu a k večeři celkem přijatelné zeleninové rizoto. Nad rámec receptu jsem ho vylepšila o sušené houby(předem namočené a poté orestované se zeleninou). Na zítřek mám ještě vařeno, rizoto se zítra obohatí o vajíčko a sýr. Tak jen zvládnout opět stejnou snídani. Původně jsem si myslela, že by bylo lepší zahájit tento plán v létě, kdy je dostatek zeleniny. Ale dvakrát denně teplou polévku v parném létě? To je opravdu lepší teď. .
Kromě jídla je ale součástí plánu i dostatek pohybu. Pokusím se to maximálně dodržet. Za dnešek splněno 6 km v lese. I když trochu s bolestí. Zcela nedávno se mi začalo tvořit cosi na vnější straně chodidla, podobně jako ostruha na patě. Bolestivé výrůstky. Náběh na ostruhu jsem před pár lety doslova rozchodila. Věřím, že teď navíc ve spojení se zdravou odlehčenou stravou, se to povede zase. To vám řeknu za měsíc. A s dalším vstupem se přihlásím za týden. To už se doufám pochlubím nějakými hmatatelnými výsledky.
Hana Timková
Hurá do školy!?
Proč je za tím ale víc otazníků a nejasností? Konec povinné docházky v Čechách? Douška o rouškách ve třídě..
Hana Timková
A ti učitelé budou jako dělat co?
Jak prožívám současnou situaci jako učitelka-ředitelka, jak jsme se po prázdninách sešli a hned zase rozešli. Myslíte, že máme radost?
Hana Timková
Vejce a já
O tom, jak jsem se podobně jako autorka slavné knihy ocitla v 19 letech na venkově, jak jsem se zamilovala do chovu slepic.O tom, jak slepice umí projevit svou náklonnost a prosba o podporu zákazu klecového chovu.
Hana Timková
Jak se hubne s Břicháčem Tomem - v polovině aneb pořád na začátku
O tom, jaké to je v polovině 29 denní výzvy, první výsledky, co mi schází, na co se těším a o cestách i necestách
Hana Timková
Jak se hubne s Břicháčem Tomem - 1. týden za mnou
Aneb o tom, jak se cítím, co se podařilo, zda se to dá vydržet,o překonávání nástrah a vůbec o cestě za zdravějším životním stylem.
Další články autora |
Atentát na Fica. Slovenského premiéra postřelili
Slovenského premiéra Roberta Fica ve středu postřelili. K incidentu došlo v obci Handlová před...
Fico je po operaci při vědomí. Ministr vnitra mluví o občanské válce
Slovenský premiér Robert Fico, který byl terčem atentátu, je po operaci při vědomí. S odkazem na...
Fica čekají nejtěžší hodiny, od smrti ho dělily centimetry, řekl Pellegrini
Zdravotní stav slovenského premiéra Roberta Fica je stabilizovaný, ale nadále vážný, řekl po...
Pozdrav z lůžka. Expert Antoš posílá po srážce s autem palec nahoru
Hokejový expert České televize Milan Antoš, kterého v neděli na cestě z O2 areny srazilo auto, se...
Drahé a rezavé, řeší Ukrajinci zbraně z Česka. Ani nezaplatili, brání se firma
Premium České zbrojařské firmy patří dlouhou dobu mezi klíčové dodavatele pro ukrajinskou armádu i tamní...
Novotný by měl z ODS odejít sám, míní Stanjura. Děkuji za názor, řekl starosta
Místopředseda ODS Zbyněk Stanjura by uvítal, kdyby se starosta pražských Řeporyjí Pavel Novotný...
Volby by vyhrálo hnutí ANO s 32 procenty, s SPD by mělo vládní většinu
Sněmovní volby by nyní vyhrálo opoziční hnutí ANO s 32 procenty hlasů. Na druhém místě by byla s...
Ukrajina zničila ruskou minolovku, drony poškodila rafinerii ve Slavjansku
Sledujeme online Zničili jsme minolovku ruské černomořské flotily, ohlásili v sobotu večer ukrajinští námořníci. V...
Malostranský zápisník: Chcimír, nebo mírotvorce? Kdo spolkl ropuchu?
Premium Nechceme slevu zadarmo – a při hlasování o skvělém migračním paktu se statečně zdržíme! ODS už...
- Počet článků 13
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 529x