Co když nám žárlivost začne přerůstat přes hlavu?
Pracujme na svém klidu a sebevědomí
Nezřídka bývá jedním z důvodů žárlivosti to, že se lidé obávají, že je partner opustí a vybere si raději někoho jiného - „lepšího“.
Jednou z prvních věcí, kterou je potřeba si uvědomit (a která nám může pomoci se uklidnit), je skutečnost, že partner se pro nás již rozhodl (vybral si právě nás), což by velmi pravděpodobně v případě, kdy by si myslel, že jsme pro něj nezajímaví a nejsme „dost dobří“, neudělal.
Co nám obecně při posilování našeho sebevědomí může pomoci, je to, že se nebudeme srovnávat s ostatními. Uvědomme si, že každý z nás je něčím fascinující, zajímavý, originální… Přijímejme sami sebe v klidu a takové, jací skutečně jsme, mějme se takto rádi, a zároveň pokud nám samotným něco v našem životě a fungování nevyhovuje, hledejme cesty, jak to změnit.
Pomoci v našem posunu na cestě za větším klidem, sebeláskou a sebevědomím nám může třeba i odborná literatura, sebepoznávací a seberozvojové kurzy či návštěva odborníka (psycholog, psychoterapeut,…).
Budujme si svůj život i mimo partnerský vztah
Je důležité si uvědomit, že není úplně výhodné stavět svůj život a své životní štěstí pouze na partnerském vztahu. Závislost na partnerovi/vztahu mnohdy se žárlivostí souvisí.
Pomoci nám s tím může například to, že si budeme budovat svůj život i mimo partnerský vztah - můžeme třeba trávit čas se svými přáteli, či si najít nějaké pravidelné koníčky, kterým se chceme věnovat sami bez partnera, a které nás budou bavit a naplňovat.
Nastavujme si ve vztahu vhodně hranice
Jedním z důležitých bodů fungujícího vztahu je to, abychom si společně s partnerem vyjasnili, co a jak ve vztahu chceme, potřebujeme, jaké jsou naše hranice. Je totiž možné, že to, co pro někoho bude naprosto v pohodě a žádné ohrožení vztahu by v tom nikdy nehledal, bude pro druhého už velmi mimo jeho hranice a chápání vztahu (dle chápání a očekávání od vztahu se lidé často mohou lišit i ve vnímání toho, co pro ně znamená nevěra).
Zkuste si spolu s partnerem v klidu sednout a otevřeně si povídat o tom, jak si váš vztah představujete, co považujete ve vztahu za standardní, chtěné, možné,…
Ve chvíli, kdy si partneři jasně vymezí své hranice a společně se domluví na pravidlech vztahu, která budou oba dodržovat, sníží se riziko toho, že budou nastávat situace, které by byly „za hranou“ a mohly by vztah narušovat.
Komunikujme své pocity a obavy
U otevřené komunikace ještě chvíli zůstaneme. Pokud nám něco ve vztahu vadí, nebo nás to zraňuje, řekněme to partnerovi. V případě, že se například jedná o nějakou konkrétní situaci, která v nás žárlivost vyvolala, popišme tu situaci partnerovi, sdílejme s ním, jak si to interpretujeme, jaké to v nás vyvolává emoce, či z jakého důvodu toto v našem vztahu nechceme. Následně je vhodné nechat druhého, ať se k tomu vyjádří. Na základě toho je pak možné se spolu domluvit, jak to v našem vztahu chceme dál mít.
Otevřená komunikace pomáhá ve vztahu prohlubovat důvěru (která je jedním z nejdůležitějších bodů prevence žárlivosti). Zároveň společné rozhovory berme jako možnost pobavit se o tom, kam a jak chceme náš vztah posunout, abychom v něm byli ještě šťastnější a spokojenější.
Lukáš Dastlík
Emoce jako náš spojenec? Jak s emocemi pracovat a neutopit se v nich
Mnozí lidé stále vnímají projevení emocí jako selhání - ukazatel toho, že danou situaci nezvládli. Je to ale skutečně tak? A jak s emocemi pracovat, aby nám nebyly překážkou, ale naopak pomocníkem?
Lukáš Dastlík
Jak si najít vhodného partnera? Poznejte sami sebe, komunikujte a buďte otevření
Hodiny strávené na seznamkách, spousta schůzek, ale stále se vám nedaří najít toho pravého/tu pravou? Co je při seznamování a navazování vztahů důležité? Jaké nejčastější chyby lidé v začátcích vztahu dělají a jak se jim vyhnout?
Lukáš Dastlík
Proč je těžké přiznat chybu
Udělat chybu je normální a lidské. Zapírat ji je přirozené. Jakým způsobem se vyrovnáváme s chybami svými a s chybami těch druhých? Existuje nějaká metoda, která by lidi učila, jak se s chybami vyrovnávat?
Lukáš Dastlík
Znovu si užívat sex
Nenacházíte poslední dobou v posteli společnou řeč? Myslíte si, že už to bude jen horší? Nemusí být.
Lukáš Dastlík
Zdánlivě slibný vztah, ale druhá strana se náhle odmlčí. Co teď?
Znáte tu situaci, kdy s někým začnete rozvíjet zajímavý vztah, vše vypadá skvěle a nadějně, ale najednou se ten druhý vypaří jak pára na hrncem?
Další články autora |
Atentát na Fica. Slovenského premiéra postřelili
Slovenského premiéra Roberta Fica ve středu postřelili. K incidentu došlo v obci Handlová před...
Fico je po operaci při vědomí. Ministr vnitra mluví o občanské válce
Slovenský premiér Robert Fico, který byl terčem atentátu, je po operaci při vědomí. S odkazem na...
Fica čekají nejtěžší hodiny, od smrti ho dělily centimetry, řekl Pellegrini
Zdravotní stav slovenského premiéra Roberta Fica je stabilizovaný, ale nadále vážný, řekl po...
Pozdrav z lůžka. Expert Antoš posílá po srážce s autem palec nahoru
Hokejový expert České televize Milan Antoš, kterého v neděli na cestě z O2 areny srazilo auto, se...
Drahé a rezavé, řeší Ukrajinci zbraně z Česka. Ani nezaplatili, brání se firma
Premium České zbrojařské firmy patří dlouhou dobu mezi klíčové dodavatele pro ukrajinskou armádu i tamní...
Porodnost Arabů razantně klesá, přelidnění však Blízký východ straší dál
Porodnost v arabských zemích za posledních několik let zaznamenala přes sílící přítomnost...
V Maďarsku po nehodě na Dunaji havaroval motorový člun, dva lidé zemřeli
Dva lidé zemřeli při lodní nehodě na řece Dunaj severně od maďarské metropole Budapešti, uvedla v...
Novotný by měl z ODS odejít sám, míní Stanjura. Děkuji za názor, řekl starosta
Místopředseda ODS Zbyněk Stanjura by uvítal, kdyby se starosta pražských Řeporyjí Pavel Novotný...
Volby by vyhrálo hnutí ANO s 32 procenty, s SPD by mělo vládní většinu
Sněmovní volby by nyní vyhrálo opoziční hnutí ANO s 32 procenty hlasů. Na druhém místě by byla s...
Rozdáváme batolecí mléko ZDARMA
Na cestě mateřstvím se potkáváme s různými výzvami. V případě výživy našich nejmenších představuje kojení ten nejlepší základ. Pokud však kojení...
- Počet článků 7
- Celková karma 8,93
- Průměrná čtenost 348x