Co když nám žárlivost začne přerůstat přes hlavu?
Pracujme na svém klidu a sebevědomí
Nezřídka bývá jedním z důvodů žárlivosti to, že se lidé obávají, že je partner opustí a vybere si raději někoho jiného - „lepšího“.
Jednou z prvních věcí, kterou je potřeba si uvědomit (a která nám může pomoci se uklidnit), je skutečnost, že partner se pro nás již rozhodl (vybral si právě nás), což by velmi pravděpodobně v případě, kdy by si myslel, že jsme pro něj nezajímaví a nejsme „dost dobří“, neudělal.
Co nám obecně při posilování našeho sebevědomí může pomoci, je to, že se nebudeme srovnávat s ostatními. Uvědomme si, že každý z nás je něčím fascinující, zajímavý, originální… Přijímejme sami sebe v klidu a takové, jací skutečně jsme, mějme se takto rádi, a zároveň pokud nám samotným něco v našem životě a fungování nevyhovuje, hledejme cesty, jak to změnit.
Pomoci v našem posunu na cestě za větším klidem, sebeláskou a sebevědomím nám může třeba i odborná literatura, sebepoznávací a seberozvojové kurzy či návštěva odborníka (psycholog, psychoterapeut,…).
Budujme si svůj život i mimo partnerský vztah
Je důležité si uvědomit, že není úplně výhodné stavět svůj život a své životní štěstí pouze na partnerském vztahu. Závislost na partnerovi/vztahu mnohdy se žárlivostí souvisí.
Pomoci nám s tím může například to, že si budeme budovat svůj život i mimo partnerský vztah - můžeme třeba trávit čas se svými přáteli, či si najít nějaké pravidelné koníčky, kterým se chceme věnovat sami bez partnera, a které nás budou bavit a naplňovat.
Nastavujme si ve vztahu vhodně hranice
Jedním z důležitých bodů fungujícího vztahu je to, abychom si společně s partnerem vyjasnili, co a jak ve vztahu chceme, potřebujeme, jaké jsou naše hranice. Je totiž možné, že to, co pro někoho bude naprosto v pohodě a žádné ohrožení vztahu by v tom nikdy nehledal, bude pro druhého už velmi mimo jeho hranice a chápání vztahu (dle chápání a očekávání od vztahu se lidé často mohou lišit i ve vnímání toho, co pro ně znamená nevěra).
Zkuste si spolu s partnerem v klidu sednout a otevřeně si povídat o tom, jak si váš vztah představujete, co považujete ve vztahu za standardní, chtěné, možné,…
Ve chvíli, kdy si partneři jasně vymezí své hranice a společně se domluví na pravidlech vztahu, která budou oba dodržovat, sníží se riziko toho, že budou nastávat situace, které by byly „za hranou“ a mohly by vztah narušovat.
Komunikujme své pocity a obavy
U otevřené komunikace ještě chvíli zůstaneme. Pokud nám něco ve vztahu vadí, nebo nás to zraňuje, řekněme to partnerovi. V případě, že se například jedná o nějakou konkrétní situaci, která v nás žárlivost vyvolala, popišme tu situaci partnerovi, sdílejme s ním, jak si to interpretujeme, jaké to v nás vyvolává emoce, či z jakého důvodu toto v našem vztahu nechceme. Následně je vhodné nechat druhého, ať se k tomu vyjádří. Na základě toho je pak možné se spolu domluvit, jak to v našem vztahu chceme dál mít.
Otevřená komunikace pomáhá ve vztahu prohlubovat důvěru (která je jedním z nejdůležitějších bodů prevence žárlivosti). Zároveň společné rozhovory berme jako možnost pobavit se o tom, kam a jak chceme náš vztah posunout, abychom v něm byli ještě šťastnější a spokojenější.
Lukáš Dastlík
Hranice v (partnerských) vztazích: Proč jsou důležité a jak je nastavit?
![](https://1gr.cz/fotky/blogy/23/10/58535/w230/Bf814948.jpeg)
Hranice ve vztazích často začneme řešit až ve chvíli, kdy máme dojem, že nám někdo ty naše překračuje. Proč je důležité si hranice ve vztazích nastavit včas a dostatečně jasně? A jak to udělat?
Lukáš Dastlík
Co by o sobě měli partneři vědět?
![](https://1gr.cz/fotky/blogy/23/10/58535/w230/Bf814948.jpeg)
Jaké informace by o sobě měli partneři vědět, pokud chtějí funkční dlouhodobý vztah? Na to se podíváme v dnešním článku.
Lukáš Dastlík
Buďte v kontaktu se svým vnitřním dítětem. Tomu zraněnému můžete pomoci
![](https://1gr.cz/fotky/blogy/23/10/58535/w230/Bf814948.jpeg)
Vnitřní dítě je koncept, který říká, že v každém z nás je pořád část dítěte. I přesto, že stárneme a zrajeme, vnitřní dítě v nás zůstává a může ovlivňovat naše životy, ať už pozitivně či negativně.
Lukáš Dastlík
Nejste s něčím spokojeni? Tak to změňte
![](https://1gr.cz/fotky/blogy/23/10/58535/w230/Bf814948.jpeg)
„Něco se mi nelíbí, tak to prostě změním.“ - Jak ale docílit toho, abychom díky změnám dosáhli toho, co chceme, změny byly dlouhodobě funkční a udržitelné a ještě jsme z nich byli nadšení?
Lukáš Dastlík
Emoce jako náš spojenec? Jak s emocemi pracovat a neutopit se v nich
![](https://1gr.cz/fotky/blogy/23/10/58535/w230/Bf814948.jpeg)
Mnozí lidé stále vnímají projevení emocí jako selhání - ukazatel toho, že danou situaci nezvládli. Je to ale skutečně tak? A jak s emocemi pracovat, aby nám nebyly překážkou, ale naopak pomocníkem?
Další články autora |
Novinky na iDNES Premium: Každý den rozdáváme bazény za 100 tisíc Kč
Léto je v plném proudu, teploty pravidelně stoupají nad 30 stupňů a schladit se ve vodě je jistě...
Můj syn Xavier zemřel, říká Musk o transgender dceři. A chce zničit „virus woke“
Miliardář Elon Musk tvrdí, že byl podveden, když dovolil svému synovi stát se transgender ženou. V...
IT problémy způsobily kolaps bank i letišť. V Evropě i jinde ve světě
Řadu zemí v pátek zasáhly problémy s počítačovými systémy. Letiště kvůli výpadku čelila potížím s...
Sto tun obilí za hodinu. Na Hané mají výjimečný kombajn, jeden z patnácti na světě
Až sto tun obilí dokáže za hodinu sklidit nový kombajn CR11 firmy New Holland, který vyjel do...
VIDEO: Kapitán výletní lodi v Řecku spláchl vlnou turisty na pláži. Vyšetřují ho
Nevyžádané dobrodružství na jinak poklidné dovolené zažili v sobotu turisté na pláži Agios Stefanos...
Zahájení na lodích a v kapkách deště. Olympiádu zažehli Riner a Pérecová
Zahájení, které nemá obdoby. Poprvé v historii se slavnostní ceremoniál přesunul mimo stadion....
Rozvojové země se topí v rekordních dluzích, odnášejí to nejchudší, říká studie
Většina států po celém světě dlouhodobě bojuje s vysokými dluhy. V případě rozvojových států ale...
Pověst jejich zmrzliny překročila hranice. Vsadili na řemeslnou výrobu
Za tři dekády se z malé cukrárny na konci světa stalo zmrzlinářské impérium Adria Gold. Vyrábí...
Prsty už slábnou, hlásí Petr Janda. Na pódiu chce ale zůstat až do konce
Letošní červencová party na zahradě Petra Jandy se nesla v havajském duchu. A její nejzářivější...
![Akční letáky](//1gr.cz/u/free.gif)
Akční letáky
Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!
- Počet článků 11
- Celková karma 5,84
- Průměrná čtenost 420x