Premium

Získejte všechny články mimořádně
jen za 49 Kč/3 měsíce

Jen pro ten pocit…

Oblékám si tričko a kraťasy, ponožky, obouvám boty. Nasazuji přilbu a rukavice. Sevřu dlaně do pěstí a ujistím se, že je vše na svém místě. Chytnu řidítka, naskočím na sedlo a šlápnu do pedálů. Zvolna, zahřívám se. Míjím domy v ulicích, lidi na zahradách, pobíhající psy, kočky i slepice… vjíždím do polí, lesa. Město mám za zády a ocitám se uprostřed stromů, listí, potůčků.

Jedu. Stoupám do kopců. Tep se zrychluje, cítím proudit krev v těle. Dýchám zhluboka. Každá buňka mého těla potřebuje životadárný kyslík. Dostává ho. Čistý vzduch horského lesa. Jsem jeho součástí. Lehký vánek proudí kolem, příjemně chladí. Svaly nohou zabírají víc a víc. Mířím vzhůru k vrcholkům. Kamenitou cestou míjím stromy, keře, krmelec… vítr ve větvích hraje famózní skladby, bez textu, bez dirigenta. Sám pro sebe a celý les a vše v něm. Občas se přidá píseň ptáků. Praskající větvičky pod koly. Padající list.

Rychlý tep i dech, horko a pot… úžasný pohled do údolí. Domečky, cestičky... vše jako na dlani. Vysoko s nadhledem, ale v naprosté součásti všeho kolem. Pevně stisknu gripy, ukazováčky na brzdách. Kolena pokrčená, lokty zeširoka. Pouštím se dolů. Jedu. Vše se zrychluje. Vnímám jen pár metrů cesty před sebou a dech. Čas neexistuje. Já v širém prostoru. Adrenalin cítím až v konečkách prstů. Kličkuji cestou, vyhýbám se větvím, velkým kamenům, vymletým kolejím od proudů vody, která tady stékala za deště.

Přibrzďuji, zpomaluji. Kopec mám za zády, město před sebou. Dech i tep se zklidňuje. Radost a úsměv veselého cyklisty však přetrvává. Užívám si to. Tady a teď!!! :)

Hlasujte ve finále ankety Blogera roku

Autor: Lenka Chlebková | čtvrtek 2.5.2013 9:09 | karma článku: 6,82 | přečteno: 345x
  • Další články autora

Lenka Chlebková

Potravinové intolerance

Není Vám dobře, cítíte se unavení, bolí vás hlava nebo břicho? Pokud ano, určitě to není jen tak bez příčiny. Normální je cítit se dobře. Většina z nás si uvědomuje, že to může byt způsobeno např. stresem v zaměstnání, ale na druhou stranu, přesto to neřeší. Stejně tak na vině může být špatná strava. Běžný současný jídelníček obsahuje mnoho cukru a tuku, mouku a různé náhražky plnohodnotných potravin. Pokud toto tělu dávám jako zdroj energie, je jasné že na současné životní tempo to nestačí.

26.2.2015 v 10:16 | Karma: 8,61 | Přečteno: 494x | Diskuse| Ostatní

Lenka Chlebková

Pestrost tréninku

Jste pravidelně v pohybu? Máte své oblíbené cvičení nebo pohybovou aktivitu? To je moc dobře. Pamatujte však na to, že stále stejné zatížení svalových skupin i kardiovaskulárního systému po čase nevede ke zlepšení. Tělo si na zátěž zvykne a dále už nepřináší žádné výsledky, pouze udržuje setrvalý stav. Pokud se tedy hýbete s cílem zvyšování kondice nebo redukce hmotnosti, měli byste aktivity i zátěž střídat.

22.8.2014 v 13:32 | Karma: 6,00 | Přečteno: 341x | Diskuse| Ostatní

Lenka Chlebková

Motivace při tréninku

Říká se, že cvičení není pravidelně se hýbat, protože musím zhubnout, vytvarovat svaly... Cvičení je životní styl. A určitě pro mnohé nadšence ano. Když pomineme ty, kteří se nechtějí o své tělo starat a cítit se dobře, zůstane skupina lidí, kteří ještě k nadšencům úplně nepatří, ale vcelku rádi se hýbou a „dělají něco pro sebe“, ale občas se jim prostě nechce.

18.4.2014 v 9:08 | Karma: 5,30 | Přečteno: 250x | Diskuse| Ostatní

Lenka Chlebková

Kde je vůle, tam je i cesta

Pokud se pro něco rozhodneme a opravdu to chceme udělat, pustit se do toho a vydržet, tak objevíme i cestu, prostředky, jak toho dosáhnout. Bez výmluv. Někdy to nebude jednoduché, mnohokrát se objeví pocit, že je to zbytečné a že to stejně nikam nevede. V těchto chvílích odpadávají ti, kteří v sobě nemají dostatek motivace.

16.4.2014 v 12:30 | Karma: 7,66 | Přečteno: 379x | Diskuse| Ostatní

Lenka Chlebková

Jídlo bychom měli vychutnávat

Hlavním zdrojem energie je samozřejmě potrava. Je třeba však vzít v úvahu, že i pro strávení přijaté potravy je třeba určité množství energie. Každý jistě dobře zná pocit, kdy se najedl téměř k prasknutí a po takové porci stěží budete mít energii pro běžné činnosti pracovní, natož pohybové, sportovní. Nejlepší možností v takových případech se jeví gauč a horizontální poloha těla.

29.10.2013 v 21:22 | Karma: 4,78 | Přečteno: 231x | Diskuse| Ostatní
  • Nejčtenější

Královna fetiše rozdráždila Ameriku. Její fotografce se klaní i feministky

22. května 2024

Seriál „Nejkrásnější fotografka“ či „nejlepší pin-up fotografka na světě“. Taková čestná přízviska si...

„Krok ke třetí světové.“ Ukrajinci zasáhli klíčovou ruskou radarovou stanici

25. května 2024  12:55

Ukrajinská armáda zřejmě tento týden zasáhla významnou ruskou radarovou stanici, která je součástí...

Turek: Z Nerudové mi bývá špatně, o hlasy komoušů a progresivistů nestojím

24. května 2024

Bývalý automobilový závodník a lídr Přísahy s Motoristy Filip Turek patří mezi černé koně...

Česko explodovalo zlatou hokejovou radostí, fanoušci v Praze kolabovali

26. května 2024  11:40,  aktualizováno  23:29

Česko v neděli zažilo hokejový svátek. Fanoušci vyrazili sledovat finále mistrovství světa na...

Pavel se zranil na motorce. V nemocnici na pozorování zůstane několik dní

23. května 2024  20:03,  aktualizováno  22:32

Prezident Petr Pavel se zranil při jízdě na motorce. Zranění nejsou vážná, ale vyžádají si...

Bystroň si podle médií nechal posílat peníze na falešnou adresu

28. května 2024  22:11

Kontroverzní německý politik českého původu Petr Bystroň nově čelí podezření, že používal falešnou...

Terasa baru, jejíž pád na Mallorce zabil čtyři lidi, neměla provozní licenci

28. května 2024  21:58

Terasa baru v turistickém letovisku na ostrově Mallorca, při jejímž pádu minulý týden zahynuli...

Atentátníka na premiéra Fica převezli náhle do nemocnice na psychiatrii

28. května 2024  21:51

Pachatele útoku na slovenského premiéra Roberta Fica převezli z vazby do nemocnice. Slovenská média...

Migranti přitvrdili, útočí na Poláky přes plot i klacky s noži, ukázalo video

28. května 2024  21:09,  aktualizováno  21:15

Na polsko-běloruské hranici přituhuje. Migranti, kteří se pokoušejí proniknout do Polska, jsou...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

  • Počet článků 29
  • Celková karma 0
  • Průměrná čtenost 419x
Nadšenec pro zdravý životní styl plný pohybu a vyvážené stravy. Propagatorka jednoduchosti a lehkosti života plného radosti, štěstí a pohody. Jediné co máme je tahle chvíle, tak si ji užívejme... Tady a teď :)

Seznam rubrik

Oblíbené stránky