Motivace při tréninku

Říká se, že cvičení není pravidelně se hýbat, protože musím zhubnout, vytvarovat svaly… Cvičení je životní styl. A určitě pro mnohé nadšence ano. Když pomineme ty, kteří se nechtějí o své tělo starat a cítit se dobře, zůstane skupina lidí, kteří ještě k nadšencům úplně nepatří, ale vcelku rádi se hýbou a „dělají něco pro sebe“, ale občas se jim prostě nechce.

Jak se nejlépe motivovat a u pohybu vydržet? I když nás to baví, občas přijdou chvíle, kdy se nám nechce, a ty chvíle se prodlužují …a může z toho vzniknou docela dlouhé období bez pohybu. Vydřené výsledky mizí a mizí.  Důvody, proč jsme začali a proč bychom měli pokračovat, hledáme těžko. Sice nevypadáme a necítíme se tak dobře, jako když cvičíme, ale jsou kolem i horší.  Stojí to vlastně za to?

Stojí!!! Ten pocit je nenahraditelný. Občas je to sice dřina, ale nakonec se dostaví radost, spokojenosti i nadšení. Zase víte, že vás to baví a divíte se, jak jste mohli tak dlouho bez tréninku vydržet. Jste na nejlepší cestě mezi nadšence, kdy už to nebude jen cvičení… ale životní styl. Nevadí, když občas z cesty sejdete… důležité je se na ni zase vrátit. A ujistit se tak, že jdete dobře.