Zkouším zhubnout podle Mačingové - I. díl - Proč?
Mám 20 kilo nadváhy!
Kila způsobila čokoládka. Čokoládku jsem vkládala do úst denně, protože jsem byla smutná. Smutná jsem byla proto, protože..to je jedno. Fakta hovoří jasně. Za poslední čtyři roky jsem přibrala 20 kilo. Nechápu, jak jsem v době před dvaceti kily mohla mít nějaké mindráky. Když teď koukám na fotky z doby "před", vidím dokonalou postavu modelky. Asi opravdu platí, že člověk si váží něčeho, až když o to přijde. Mám skoro 80 kilo, sebevědomí žádné. Nosím oblečení, které je mi příjemné (= volné), takže tím se moje optická velikost ještě zvětšuje. Jasně, může být hůř! Po čísle 80 je přeci 85, po 85 je číslo 90, pak 100, a tak dále.
Ale může být i lépe! Už jsem tam jednou byla. Vážila jsem cca 60 kilogramů - někdy 62, někdy 59. Postava vypadala při mých 170 centimetrech zdravě. Ani vysloveně vychrtlá, ani oplácaná. Chci tam zpět!
Touha "něco dělat" ve mně sílí už hodně let. Zatímco jsem ale jen přemýšlela, tak další kila přibyla, takže potřeba "něco s tím dělat" začala být nevyhnutelná.. Nakonec jsem se rozhodla, že zkusím upravit svou životosprávu podle jídelníčku slovenské autorky Antónie Mačingové. S dietami / s detoxem / s vědomým stravováním nemám žádné zkušenosti. Možná jsem vydržela maximálně tak tři dny nejíst sladké.
Proč stravování zrovna podle Antónie Mačingové?
Tento program mě zaujal z několika důvodů:
1. Posledního půl roku se ke mně to jméno dostalo z několika stran. Nezávisle na sobě. Kolega s manželkou zkusili upravit stravu podle Mačingové, kamarádka si v restauraci dala jen fazolové lusky proto, že je na nějakém půstu, další tři kamarádky říkaly, že pokud chci zhubnout, ať zkusím Mačingovou. Všichni si to chválili.
2. Jí se do sytosti! Dle autorky totiž čím víc předepsaných potravin sníme, tím rychlejší a silnější bude účinek. To znamená, že se nic neodměřuje - pokud chci sníst půl misky salátu a stačí mi to, OK. Pokud sním ty misky tři, tak se také nic neděje. Nehladoví se!
3. Když jsem si knihu koupila, byla jsem překvapená, že se vaří jednoduše. Ve vaření se moc nevyznám, ale myslím, že jídla jsou super rychlá a jednoduchá. Nejde tam nic zkazit (no uvidím, jak budu mluvit v pondělí, kdy začínám:). Všechno to jsou dobře dostupné suroviny - autorka je Slovenka, a tak se vše dá v pohodě v našich obchodech sehnat.
4. V jídlech je fakt malinko masa, což mně - skoro vegetariánce (jím občas ryby) - dost vyhovuje. Navíc se dá nahradit rostlinnými produkty.
5. Autorka má na Facebooku svojí stránku, kde reaguje na dotazy. Mně odpověděla během jednoho dne. Jsem si jistá, že kdykoli se vyskytne nějaká nová otázka, která náhodou v její knize nebyla, nenechá mě v tom.
Podrobnou četbou její knihy, různými výpisky, plánky, apod. jsem strávila poslední měsíc. Už to nejde dál odkládat. V pondělí 20. července začne den D. Doufám, že od té doby už nebude nic jako dřív.
Berta Zázvorková
Není potřeba nikoho ohromit, nikomu podlézat
Tím, co píšu v nadpise, jsem si jistá. Jsem typ člověka, který věří, že když budu sama sebou (a dovolím si být sama sebou), moje okolí se pročistí, oddělí se zrno od plev a zbydou mi v něm tak jen lidé, kteří za to stojí.
Berta Zázvorková
Můj názor na duchovní průvodce transformací života
Kurz, který ve mně spustil drobnou nechuť ke všem těm osvíceným lidem, kteří "vědí" něco víc a mají "dar" v druhých objevovat příčiny chmur, trval několik měsíců a byl dost intenzivní. Jednou týdně se skupinka asi dvanácti osob
Berta Zázvorková
Agorafobie (5. díl - Příprava na těhotenství)
I přesto, že můj život není jako běžné populace, rozhodla jsem se, že se v rámci několika měsíců pokusíme stát se s partnerem rodiči. Chci podniknout pár kroků, které, jak doufám, vyrovnají to, že budu asi pořád "zobat" pilule.
Berta Zázvorková
Agorafobie (4. díl - Je sobecké chtít děti?)
Jsem žena, která kromě toho, že trpí agorafobií s panickými záchvaty, tak chce brzy miminko. Jsem zamilovaná a milovaná, mám kde bydlet, mám práci, která jde skloubit s mateřstvím, už vím, co chci - podmínky by nemohly být lepší.
Berta Zázvorková
Co na seznamce nezabírá aneb pravopis, negativita, fňukání a nedostatek fotek
Chceš si najít přes internet holku? Tak se nauč český pravopis, nešiř negativitu, nefňukej a udělej si alespoň dvě selfie ... obličeje:) Předkládám další čtyři projevy, které mě na profilech na seznamce hned odradí.
Další články autora |
Atentát na Fica. Slovenského premiéra postřelili
Slovenského premiéra Roberta Fica ve středu postřelili. K incidentu došlo v obci Handlová před...
Fico je po operaci při vědomí. Ministr vnitra mluví o občanské válce
Slovenský premiér Robert Fico, který byl terčem atentátu, je po operaci při vědomí. S odkazem na...
Fica čekají nejtěžší hodiny, od smrti ho dělily centimetry, řekl Pellegrini
Zdravotní stav slovenského premiéra Roberta Fica je stabilizovaný, ale nadále vážný, řekl po...
Pozdrav z lůžka. Expert Antoš posílá po srážce s autem palec nahoru
Hokejový expert České televize Milan Antoš, kterého v neděli na cestě z O2 areny srazilo auto, se...
Novotný je na vyhazov z ODS. Výroky o Slováčkové překročil hranici, řekl Benda
Starosta Řeporyjí Pavel Novotný překročil hranice, které by se překračovat neměly, kritizoval v...
Hlavně díky manželce. Britský premiér Sunak je se svou ženou bohatší než král
Britský premiér Rishi Sunak a jeho manželka Akshata Murtyová v loňském roce, kdy byl Sunak celou...
Vlak na Děčínsku usmrtil člověka, provoz na trati do Ústí nad Labem byl přerušen
Vlak u Dobkovic na Děčínsku v pátek vpodvečer srazil člověka. Na místě podlehl svým zraněním, řekl...
Manžela šéfky americké Sněmovny napadl kladivem. Kanaďan dostal třicet let
Soud v Kalifornii vyměřil trest třiceti let odnětí svobody muži, který v roce 2022 vtrhl do domu...
Auto sjelo pod pražským Vyšehradem do Vltavy. Na místě zasahovali potápěči
Hasiči a policie zasahovali na Podolském nábřeží, kde sjelo vozidlo do Vltavy. Podle pražských...
Akční letáky
Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!
- Počet článků 40
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 1412x