Nemám s tím seknout? III. týden
Mohu říct, že tohle jsem čekala. Většinou když mám dělat něco pravidelně, tak třetí týden je nejpodstatnější. Buď vytrvám nebo s tím seknu. Bohužel mi nenahrává ani fakt, že neumím nic dělat pravidelně - dokonce nezvládnu ani pravidelně sledovat nějaký seriál (myslet neustále na to, v kolik začíná a že teda v tolik musím sedět u televize, to je neuvěřitelný problém, ne že bych nestíhala, ale prostě na to nemyslím).
Když jsem Jill zkoušela prvně, třetí týden jsem skončila. Možná i proto mě to teď hnalo k pokračování a ke zvědavosti, co mě čeká čtvrtý týden.
Týden III. 21. - 27.1., cvičení Jillian Michaels Ripped in 30 level 3, Killer ABS level 3
Pondělí - už se těším na pátek :o) Cvičení mi dneska trvalo dýl, to je vždycky než se ten nový level naučím, ale nepřijde mi nějak obtížnější. Naopak level 1 mi přišel nejhorší. Večer jsem měla mít ještě protein, ale to jsem skoro nedala. Ty od Maxwinnu jsou tak hnusný (mám banán a jahodu), že už tuhle značku nikdy nekoupím. To je za trest.
Úterý - á poobědní mlsná. Pomohlo trochu mandlí, sušených švestek a rozinek. Ještě že mám v práci tuhle první pomoc. Přepadlo mě to hodinu po obědě, kdy jsem měla pocit, že v břiše vůbec nic nemám a to jsem obědvala kuskus s tuňákem. Když se daří tak se daří - večerní protein jsem dělala že nevidím a místo toho se napakovala čokoládovou figurkou. No nejsu já prase? Navíc to byla taková ta ne moc kvalitní, takže divná chuť a tuk vám zůstává na jazyku, tak jsem si moc nepomohla (poznámka v diáři: Než to příště dáš do pusy, zvedni zadek a dojdi si tu pro podobně hnusou, ale 90% čokoládu, ono tě ty chutě přejdou :o)) První hřích po třech týdnech a ještě mi nechutnal..Do cvičení se mi nechtělo, ale dala jsem to.
Středa - k obědu losos v koprové omáčce s bramborem, luxusní papáníčko. A cvičení mi vyloženě šlo, žádné dlouhé pauzy (někdy fakt pauzuju, když mám tep už kolem 170 :o)) a moc jsem se nezapotila. A těším se na večeři - bílý jogurt se lžící marmelády a knackebroty.
Čtvrtek - tak ten se nevyvedl. Jak nemám to jídlo dopředu napočítané tak je to víte kde. Čáru přes rozpočet mi udělal hlavně oběd, který jsem si kupovala v práci a byla to sice rýže s hovězí cikánskou, ale na dvě porce to bylo málo, na jednu moc a přece zbytek nevyhodím. Na večeři se mi to taky nehodilo, tak jsem to prostě snědla celé. Výsledkem bylo 49,02g tuku za celý den. Poznámka v deníku: vyhoď to a nebo daruj, potěšíš hladové kolegyně. Dneska se plánovaně necvičí, ale prošla jsem se aspoň pěšky domů.
Pátek - no hurá pátek. Dopoledne zvládnuté cvičení, i když teda kdykoli dopoledne se mi cvičí hrozně. Tepovka hned nahoře a nemůžu to udýchat. A volný den v jídle, takže slaná snídaně v podobě volského oka, slaninky a opečené zeleniny, k obědu masové kuličky s kaší, k večeři smažák (na ten jsem se těšila celý týden a nakonec jsem snědla ani ne půlku, protože se to do mě nemohlo vejít) no a sladká tečka byly horké maliny. Hodnoty tohoto dne bych fakt vidět nechtěla :o)
Sobota - přišla krize. Řekla jsem jí: "Ahoj, jdeš se mnou cvičit?" Prý ne, že by si dala něco dobrýho, tak ať se na to vykašlu a jdu s ní. Dala jsem si s ní půlku slaného listového hřebene, jehož náplň aby člověk hledal lupou. Tak jsem jí zbytek nechala a šla cvičit. Ochotně jsem jí taky přenechala protein. Cvičení bylo zajímavé, protože jsem chtěla ušetřit čas a tak jsem si na hlavu napatlala hennu, dala to do té pytlíkové kapuci, co dávaj k rukavicím, napařila na to zimního kulicha a takto jsem ladně hopsala před zrcadlem a modlila se, aby mi to z té hlavy nespadlo. No řeknu vám, že s igelitovým pytlíkem na hlavě se potíte jako prase, takže jsem nestíhala utírat čelo a ještě, že mě u toho nikdo neviděl. Ale dopadlo to dobře - jak vlasy, tak cvičení. Večer jsem si připomněla své cíle a jedeme dál.
Neděle - zase nebyl protein. Asi dokud se nedonutím vylézt si na skříň pro jinou pixlu s čokoládovým od jiného výrobce, tak ho pít nebudu :o). Ještě mám teda vanilkový, taky od dalšího výrobce, ale ten je jen jeden level nad banánem a jahodou, tak aby to bylo jo echt, tak vanilku, jahodu a banán míchám dohromady. Cvičení mi moc nešlo - zase bylo dopolední, tak jsem trpěla. Proběhlo kontrolní vážení a po pátku to vyskočilo na 60,9. Njn za smažák se platí. A tajná zpráva - v úterý jsou v jídelně, ze které nám vozí do práce obědy, palačinky chich :o)
A závěr? Čeká mě poslední týden prvního měsíce.
Saskie Vítovcová
Cinkrlata
Taky se vám někdy stalo, že jste se dostali k nějaké činnosti,kterou jste dělat nechtěli a tak nějak vás to pohltilo? Začalo to prostě... Ztracenou náušnicí..
Saskie Vítovcová
Chlapeček s panenkou
Setkáváme se neustále se smutnými příběhy, ale na otevření očí druhým není nikdy pozdě. Tento příběh není můj osobní, na síle mu to však nijak neubírá..
Saskie Vítovcová
Jdeme na to - roztáhni nohy..
Bolí to a to dost. A chce to pravidelné opakování, ale jednou ta bolest přejde a jak by řekl klasik - je to tam.
Saskie Vítovcová
Někdo to rád horké
Vlézt dobrovolně do 41°C se hýbat a zaujímat pozice vrány nebo žáby? Někdo to rád vážně horké..
Saskie Vítovcová
Rwanda - připomínka genocidy
Silnější vyhrává. Skvrna na košili OSN. Přesně před 19 lety právě začal druhý den Rwandské genocidy.
Další články autora |
Atentát na Fica. Slovenského premiéra postřelili
Slovenského premiéra Roberta Fica ve středu postřelili. K incidentu došlo v obci Handlová před...
Fico je po operaci při vědomí. Ministr vnitra mluví o občanské válce
Slovenský premiér Robert Fico, který byl terčem atentátu, je po operaci při vědomí. S odkazem na...
Pozdrav z lůžka. Expert Antoš posílá po srážce s autem palec nahoru
Hokejový expert České televize Milan Antoš, kterého v neděli na cestě z O2 areny srazilo auto, se...
Novotný je na vyhazov z ODS. Výroky o Slováčkové překročil hranici, řekl Benda
Starosta Řeporyjí Pavel Novotný překročil hranice, které by se překračovat neměly, kritizoval v...
Britská učitelka spala s žáky, s jedním otěhotněla. U soudu přiznala „chyby“
O chybách a zničeném snu nyní u soudu v Manchesteru vypráví britská učitelka, kterou policie viní...
Přispěli straníci i známí miliardáři. Kdo dává politikům peníze na kampaň
Premium Eurovolby se blíží a na sítích, v ulicích i debatách právě vrcholí boj o hlasy voličů. MF DNES se...
Honzu jsem neschovával, říká o partnerovi ředitel ČT Jan Souček
Je brněnský patriot, ale když se stal generálním ředitelem České televize, musel se Jan Souček (49)...
Fico je po operaci při vědomí. Ministr vnitra mluví o občanské válce
Slovenský premiér Robert Fico, který byl terčem atentátu, je po operaci při vědomí. S odkazem na...
Mluvit se bude o jednotě i Ukrajině. Putin přiletěl do Číny na státní návštěvu
Ruský prezident Vladimir Putin přiletěl do Číny na státní návštěvu. Sejde se mimo jiné se svým...
Vyhrajte balíček z řady sebamed Anti-Redness
Minulý týden jste soutěžili se sebamedem o kosmetiku pro nejmenší. Tento týden si pojďte zahrát o péči pro vás, a to konkrétně o řadu Anti-Redness,...
- Počet článků 37
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 639x