Žít dlouho, zdRAWě, být štíhlý, plný energie. Pohádka? Jde to vůbec?

Lze žít skutečně dlouho, zdravě a plnohodnotně?  Ano, ale je k tomu potřeba změnit svůj životní styl. 

Jak jsem vypadal v roce 2013

Jak na to? Já už svoji cestu našel. Před rokem a půl jsem nejdříve přestal jíst maso a následně jsem detoxikoval své tělo 33-denním půstem.  Nejvíce byla vidět optická změna, zhubnul jsem 30 kg a z velikosti XL jsem se přesunul na velikost XS.

Jak jsem na tom po roce a půl?  Po půstu člověk vypadá jako když opustil koncentrační tabor. Dnes už však nepůsobím vyzáble a zeschle, opticky se mi tělo “dofouklo” a zelastičtěla mi kůže.
A co JOJO efekt? Díky následné změně životního stylu u mne žádný nenastal.

Co dnes jím?

Z všežravce masojeda jsem se stal něco mezi vegetariánem, veganem či vitariánem. Dnes je můj jídelníček v základu raw a dnes už střídám běžně dny, kdy jím a kdy ne. Uvědomil jsem si, že zdraví začíná skutečně jídlem.

Jak vypadám teď?

Cvičím nějak? Sportuji? Experimentuji ještě nějak? Ano, například od začátku roku jsem nejedl už přes 100 dní, ne v kuse najednou, ale v součtu na přeskáčku.

Jsem zesláblý? Ne, naopak! Jsem plný energie a zcela zdráv.

Přidávám fotku mého oblíbeného zdRAWého a oblíbeného jídla.