Co je to motivace?
Jenže týdny a měsíce utíkají a nic se neděje. Nebo začnu, ale moc dlouho mé úsilí netrvá. V čem je tu problém? Opravdu to chci udělat, jsem si jistý. Ale něco mi brání. Něco nejasného - něco jako lenost, apatie nebo strach. Ale není to ono. Skutečný důvod je nedostatek motivace.
Co je to motivace? Je to kombinace radostného očekávání a důvěry, že očekávané přijde. Pokud nějakou činnost děláme třeba roky pravidelně, máme motivaci - danou věc dobře známe a cítíme, že nám přináší prospěch. Pokud ale máme s něčím začít, situace je náročnější. Přesto je tu cesta.
V první řadě potřebujeme vzbudit ono očekávání. Tady je potřeba použít svoji představivost. Práci s vlastní představivostí je potřeba dělat na klidném místě, kde se cítíme příjemně. Zajistěte si jej. Potom zavřete oči a již se plně soustřeďte. - Až dokončím práci a něco vytvořím nebo se naučím nebo budu, jaký budu mít pocit? Co z toho bude vyplývat? Co budu každý den zažívat? Co mi lidé budou říkat? Jaké nové možnosti se mi otevřou? - Úspěch poznáte podle toho, že vás začnou spontánně napadat příjemné důsledky oné situace. Až zhubnu, budu se cítit lehce. Bude se mi lépe sportovat. Napíšu o tom článek :) Až budu mít motorku, budu hodiny jezdit po okolí. Bude to nádhera. Neomezujte se starostmi, jak toho dosáhnete. Už jste toho dosáhli a teď potřebujete zjistit, jaký je to pocit. Pokud přišla radost, je to indikátor, že postupujete správně. Nakonec poznámka na okraj - pokud toto děláte poprvé, může vám trvat i hodiny, než se dokážete zkoncentrovat. Mozek na takový druh myšlení není zvyklý. Ale časem ho přimějete.
Druhou složkou motivace je důvěra. Ta se získá tak, že budete výše popsaný postup každý den opakovat. Nelekejte se, nebude to trvat věčně. Po týdnu nebo čtrnácti dnech by motivace měla být taková, že tohoto cvičení již nebude třeba. Důležité je poctivě dodržovat režim. Pokud je pro vás motivace opravdu důležitá a potřebná, tak si tu práci dáte. Přestože ze začátku může soustředění trvat dlouho. Pokud to, do čeho se motivujete, vyžaduje každodenní úsilí, je vhodné cvičení provádět právě před tím. Je ale třeba jej neodbýt - dokud se nedostaví příjemné myšlenky, cvičení není hotové. Pokud jste to, do čeho se motivujete, už úspěšně dělali někdy v minulosti, pomůže vzpomínat, jak jste se tehdy při oné činnosti cítili.
Tolik k motivaci. Když se dokážete motivovat, můžete se posunout od myšlenek k akci, aniž byste se museli přemáhat a nutit. Motivace vám umožní dílo dokončit. Umění ji získat může člověku změnit život. Každému, kdo se do cvičení pustí, přeji úspěch!
Petr Kubík
Jak dohnat západ?
Každý z nás, ať už je jakéhokoliv věku, už nejspíše někdy slyšel slavné a opakované heslo - dohnat západ.
Petr Kubík
Jak dosahovat osobní efektivity
Tento text se zabývá otázkou, jak být efektivnější v každodenních aktivitách. Jak každý den vykonat plánované úkoly v požadované kvalitě.
Petr Kubík
Proč i nadále podporuji válku?
Rok se s rokem sešel a na Ukrajině se stále válčí. Žádný zásadní průlom se ani jedné straně již dlouho nepovedl.
Petr Kubík
K čemu je dobrá meditace?
Nedávno se mě jeden kamarád zeptal, proč vlastně medituji. Bylo obtížné mu odpovědět dvěma větami. Na takovou odpověď je potřeba alespoň několik odstavců.
Petr Kubík
Julince
Julince a čtenářům pro radost. Napsáno v listopadu při poklidné jízdě pražskou večerní tramvají.....
Další články autora |
Policie v pohotovosti kvůli hrozbě terorismu. Zadržela podezřelého cizince
Policie dopadla cizince podezřelého ze zvlášť závažného zločinu, po kterém vyhlásila pátrání v...
Policie prověřovala nákup vojenského materiálu pro Ukrajinu. Zajistila 300 milionů
Premium Česká policie v tichosti prověřovala třaskavý případ, který může mít negativní dopad na zbrojní...
Povodně zpustošily západní Čechy. Zasahovaly vrtulníky, sesuv zastavil trať
Části Česka o víkendu zasáhly bouřky provázené místy silným deštěm. Zejména na jihozápadě Čech...
Turek pod tlakem. Promazal sítě, ruší debaty. Zdviženou pravici řeší policie
Lídr kandidátky Přísahy a Motoristů sobě Filip Turek se nezúčastní posledních debat před...
Zelenskému se hroutí mírový summit. Spojenectví s USA dostává trhliny
Nedorazí ani Číňané, ani Saúdové. Z očekávaného mírového summitu ve Švýcarsku se omluvilo několik...
První odhady: v Německu vítězí lidovci, AfD druhá. V Rakousku uspěli Svobodní
Sledujeme online V Evropské unii vrcholí volby do Evropského parlamentu. Ve 20 členských zemích se v neděli volební...
Máme šanci vyhrát, věří Fiala. SPOLU očekává výsledky s opatrným optimismem
Sledujeme online S očekáváními, zda se koalici SPOLU zdařilo finišem vymazat náskok ANO, vyhlížejí výsledky...
Ganc opouští izraelský válečný kabinet. Netanjahu je překážka ve vítězství, řekl
Benny Ganc opouští izraelský válečný kabinet Benjamina Netanjahua, který byl ustaven po vypuknutí...
Migranty vyhazují z aut. Stav v obcích je obtížný, říká bavorský okresní rada
Premium Od spolupracovnice MF DNES v Německu Mnoho migrantů v našem okresu tu nemá perspektivu, protože často přicházejí z bezpečných zemí, říká...
Prodej pozemek Bydlení, Třeboň, Branná
Hrachoviště
4 937 600 Kč
- Počet článků 27
- Celková karma 28,51
- Průměrná čtenost 430x