Modelová situace: Mám nápad, co bych mohl udělat. Do čeho bych se mohl pustit. Mluvím o velkolepém nápadu, jako podniknout dalekou cestu, založit si živnost, napsat knihu, zhubnout, přibrat, koupit nové auto a tak.
Jenže týdny a měsíce utíkají a nic se neděje. Nebo začnu, ale moc dlouho mé úsilí netrvá. V čem je tu problém? Opravdu to chci udělat, jsem si jistý. Ale něco mi brání. Něco nejasného - něco jako lenost, apatie nebo strach. Ale není to ono. Skutečný důvod je nedostatek motivace.
Co je to motivace? Je to kombinace radostného očekávání a důvěry, že očekávané přijde. Pokud nějakou činnost děláme třeba roky pravidelně, máme motivaci - danou věc dobře známe a cítíme, že nám přináší prospěch. Pokud ale máme s něčím začít, situace je náročnější. Přesto je tu cesta.
V první řadě potřebujeme vzbudit ono očekávání. Tady je potřeba použít svoji představivost. Práci s vlastní představivostí je potřeba dělat na klidném místě, kde se cítíme příjemně. Zajistěte si jej. Potom zavřete oči a již se plně soustřeďte. - Až dokončím práci a něco vytvořím nebo se naučím nebo budu, jaký budu mít pocit? Co z toho bude vyplývat? Co budu každý den zažívat? Co mi lidé budou říkat? Jaké nové možnosti se mi otevřou? - Úspěch poznáte podle toho, že vás začnou spontánně napadat příjemné důsledky oné situace. Až zhubnu, budu se cítit lehce. Bude se mi lépe sportovat. Napíšu o tom článek :) Až budu mít motorku, budu hodiny jezdit po okolí. Bude to nádhera. Neomezujte se starostmi, jak toho dosáhnete. Už jste toho dosáhli a teď potřebujete zjistit, jaký je to pocit. Pokud přišla radost, je to indikátor, že postupujete správně. Nakonec poznámka na okraj - pokud toto děláte poprvé, může vám trvat i hodiny, než se dokážete zkoncentrovat. Mozek na takový druh myšlení není zvyklý. Ale časem ho přimějete.
Druhou složkou motivace je důvěra. Ta se získá tak, že budete výše popsaný postup každý den opakovat. Nelekejte se, nebude to trvat věčně. Po týdnu nebo čtrnácti dnech by motivace měla být taková, že tohoto cvičení již nebude třeba. Důležité je poctivě dodržovat režim. Pokud je pro vás motivace opravdu důležitá a potřebná, tak si tu práci dáte. Přestože ze začátku může soustředění trvat dlouho. Pokud to, do čeho se motivujete, vyžaduje každodenní úsilí, je vhodné cvičení provádět právě před tím. Je ale třeba jej neodbýt - dokud se nedostaví příjemné myšlenky, cvičení není hotové. Pokud jste to, do čeho se motivujete, už úspěšně dělali někdy v minulosti, pomůže vzpomínat, jak jste se tehdy při oné činnosti cítili.
Tolik k motivaci. Když se dokážete motivovat, můžete se posunout od myšlenek k akci, aniž byste se museli přemáhat a nutit. Motivace vám umožní dílo dokončit. Umění ji získat může člověku změnit život. Každému, kdo se do cvičení pustí, přeji úspěch!
