kOmický blog CCLXXXXI.

"Mám na to lidi..." pokud sama něco nezvládnu, přenechám to jiným. Například v péči o sebe příliš nevynikám.

Pominu-li občasné záchvaty nákupu kosmetických prostředků, které po pěti aplikacích a vypršení exipirace vyhazuji. Jsem si celkem jistá, že až budou mé dny sečteny, zůstane po mně priřozeně opotřebované tělo prosté umělých vylepšení - možnou vyjímku připouštím pouze u chrupu. Přiznávám pouze základní snahu udržet si konfekční velikost, neb mě upřímně děsí myšlenka kompletní obnovy šatníku s případnou změnou související.

Letošní rok je ovšem ve znamení vlažného boje za udržení funkce pohybového aparátu. Ke zlepšení stavu mých zad přispělo postupně hned několik osob - lékařů, rehabilitačních pracovníků a dalších přispěvatelů, jejichž péče si vážím. Aktuálně bych vyzdvihla konkrétně tři.

Prvním je pan masér, jehož aktivní snaha je místy poněkud bolestivá, leč postupně přináší výslekdy, (nemyslím zrovna pravidelně obnovované modřiny). Bohužel musím intenzitu návštěv mírně snížit, abych udržela vyrovnaný ropočet. Jistou pravidelnost našich obvykle podvečerních setkání bych však ráda zachovala

Druhým aktivním účastníkem je nejmladší potomek. Lehce uražena komentářem na téma absence zádového svalstva jsem se rozhodla (mimo dosavadní rehabilitačního posilování středu těla) zařadit staré dobré cvičení spočívající ve zvedání horní poloviny těla z polohy svislé do vodoroné. Nemaje k dispozici příslušné posilovací zařízení, využívám jídelní stůl. Synek mi na vyžádání ochotně přisedne dolní končetiny, abych mohla horní polovinu těla ze stolu volně spustit a ztěžka zvedat ve třech sériích. Synek mi hlasitě počítá.

Nejaktivnější přispěvatel mé tělesné kondice je ovšem jednoznačně manžel. Základem správné funkce těla je pohyb, jehož nedostatek je bohužel nedílně spjat s kancelářsku prací. Drahý choť ale projevuje obdivuhodnou fantazii a nekompromisní přístup osobního trenéra. Důmyslně využívá domácí prostředí.

Správně usoudil, že stavba zídek z porothermu, spojená s jejich transportem ze zahrady a hojným přiřezáváním má na rozvoj zádového svalstva dobrý vliv. (Pravda, pilky jsem si dobrovolně obstarala sama, neb přířez flexou považuji za zdraví nebezpečný.) V rámci tréninku jsem obestavěla nádrž toalety a přistavěla naplánovanou přizdívku srovnávající protější stěnu. V souladu s instruktáží jsem pohyb doplnila volnými cviky s vodováhou, aby byly zachvány všechny roviny.

Ve volných chvílích jsem odstranila i většinu původního lepidla z podlahy, část tohoto tréninkového prostoru mi ovšem uzmul choť vybavený diamantovým brusným kotoučem. Po návštěvě elektrikáře (a poněkud prašném cvičném úklidu) se ale koupelna jeví připravena do finální fáze k obkládání a opětovné instalaci vany, toalety a umyvadla.

Abych nevypadla z rytmu, prořezala jsem na zahradě několik stromů. Nicméně tuto odpočinkovou aktivitu domácí trenér vyhodnotil jako nedostatečnou a zaměstnal mě při ručním míchání betonu. Nejdříve jsem měla možnost prosít cement, později vytvořit v kolečkách kašovitou směs s pískem a vodou. Betonovaná plocha ve sklepě byla - bohužel - nevelká.

Trochu se obávám, jakým směrem se bude další udržování tělesné kondice vyvjíjet. Venkovní teploty klesají a komplikují práci v zahradě, obkládání je převážně manželova doména a spárování kachlí se mi nejeví jako dostatečná aktivita.

Pokud by ale manželovi došla fantazie, mohu zvolna přejít do vánočního úklidu. Vzhledem k metráži a stavu našeho domova zde vidím velký potenciál.