Až nás lékaři opustí .... Deprese je civilizační choroba
Potravinové doplňky:
L- tryptofan - aminokyselina, z které se tvoří v těle serotonin - přenašeč mozkových signálů, jenž zodpovídá za psychickou a emoční stabilitu.
DL-PA (Dextro - Levo - PhenylAlanin) - aktivuje a zesiluje činnost tělesných opiátů (endorfinů), které pak vyvolávají pocity blaha a bezbolestnosti
B komplex - vitamíny skupiny B jsou potřebné pro normální funkci mozku a nervové soustavy. Některá antidepresiva snižují množství vitamínu B v těle.
Kyselina listová - 200 mg denně. U lidí trpících schází.
Hořčík a vápník - důležité pro funkci nervového systému.
Vitamín C - důležitý pro tvorbu protistresových hormonů.
Pupalkový olej - obsahuje esenciální mastné kyseliny nutné pro přenos nervových zvruchů a pro normální funkci mozku.
Komplex vitamínů a minerálních látek - slouží k nápravě nedostatků vitamínů a minerálů, které často souvisí s výskytem deprese.
Selen - má povzbuzující účinky a tlumí stavy úzkosti.
Night caps - účinný bylinný prostředek na zklidnění a proti nespavosti. Zlepšuje funkce mozku.
AVS metoda - psychowalkmany
Spouštět programy s cílovou frekvencí v pásmu alfa/theta, tj. 4-12 Hz. Podrobné profesionální poradenství jak si AVS metoda poradí s depresí najdete ve zpravodaji Galaxy NEWS č. 3. Bližší informace na www.galaxy.cz
Výživa:
Nutno omezit: kávu, černý čaj, cukr, instantní výrobky a alkohol.
Vyřaďte moučné výrobky. Pšeničný lepek je spojován se vznikem deprese.
Vyhněte se potravinám s vysokým obsahem nasycených tuků. Konzumace smažených jídel a hamburgerů, vede k lenosti, pomalému myšlení a únavě. Dochází k ucpávání drobných cévek v mozku.
Zjistěte, zda vaši depresi neprohlubuje potravinová alergie.
Jídelníček by měl být bohatý na ovoce a zeleninu.
Jezte sójové výrobky, obiloviny, ořechy, hnědou rýži, proso a luštěniny.
Fyzická cvičení:
Pravidelný tělesný pohyb může být prevencí záchvatů deprese. Mozek při cvičení produkuje endorfiny a enkefaliny, které působí proti bolesti a způsobují povznesení mysli.
Muzikoterapie:
Hudba může mít významný vliv na tlumení depresí.
Bylinná léčba:
Rozmarýna lékařská - doporučuje se v případě nervového vyčerpání pomáhá při bolestech hlavy a zpomaleném trávení.
Brutnák lékařský - uklidňuje.
Zázvor, Jinan dvoulaločný, kořen lékořice, máta a sibiřský ženšen jsou rovněž prospěšné. Lékořici však neužívejte déle než 1 týden a pokud máte vysoký krevní tlak tak se jí vyhněte. Sibiřský ženšen neužívejte, pokud trpíte hypoglykemií, vysokým krevním tlakem nebo srdeční poruchou.
Homeopatie:
Nejlepších výsledků lze dosáhnout homeopatickou konstituční léčbou.
Symptomaticky se používají tyto přípravky:
Aurum metallicum - na hlubokou depresy a sebevražedné myšlenky.
Ignatia - vhodná zejména u deprese, která je následkem šoku.
Kalium phosphoricum - při nervové vyčerpanosti, která způsobuje pokles psychické a fyzické. Pomáhá při nespavosti.
Pulsatilla - pro bázlivé lidi, kteří mají mírnou povahu a snadno se rozpláčou.
U homeopatik opatrně, musíte se poradit s odborníky.
Irena Aghová
Sírachovec
Chtěla bych připomenout tuto biblickou knihu a též, že následující napomenutí platí dodnes jajo zdroj moudrosti
Irena Aghová
Senátní návrh cen za věrnost zachrání tisíce manželství.
Určitě se tím nesníží rozvodovost, Ale spíše konflikty v rodinách posílí.zamyslela jsem se nad otázkou, jak chápeme věrnost a kdy nastává nevěra.
Irena Aghová
To bylo už tenkrát v Mezopotámii 1.Úvod.
Následující článek se bude dotýkat témat, která se týkají úvah o bytí a nesmrtelnosti i o právu, a v dějinách starověkých mezopotámských civilizacích a chtěla bych sdělit čtenářům, jen to, co starověké společnosti vyprodukovaly.
Irena Aghová
O svědomí
Na svědomí jednoho člověka je možné ostře útočit nebo ho probouzet v přátelském rozhovoru. Záleží na tom, zda ti dva chtějí spolu vycházet do budoucna, nebo si nakrátko vyřídit účty.
Irena Aghová
A zase máme další semestr za sebou.
Je mi líto , když studenti neuspějí u maturity a odcházejí ze školy s výhledem na nejistou budoucnost. Čeká je jen realita, do které spadnou nepřipravení a mládí je za nimi. Co na to ministr školství? Jde o budoucnost.
Další články autora |
Brutální útok nožem v Mannheimu, policista po něm bojuje o život
Šest lidí v pátek utrpělo zranění při útoku nožem na náměstí v centru německého Mannheimu, uvedla...
Ženě se do ruky zakousl pes. Muž, který jí přispěchal na pomoc, zvíře zabil
Ženu v Žihli na Plzeňsku vážně pokousal volně pobíhající pes. Na pomoc jí přiběhl příbuzný, který...
Nemocnému synovi vstříkla do krve vodu. Chtěla jsem, aby to skončilo, řekla
Mimořádně nešťastný případ matky samoživitelky a jejího vážně nemocného dítěte řeší Městský soud v...
Velký podfuk s výsluhou, nemocenská i v civilu. Policisté obírají stát o miliony
Premium Státu rapidně rostou výplaty výsluh pro policisty, hasiče, celníky či dozorce. Loni Česká republika...
Povodně zpustošily západní Čechy. Zasahovaly vrtulníky, sesuv zastavil trať
Části Česka o víkendu zasáhly bouřky provázené místy silným deštěm. Zejména na jihozápadě Čech...
KOMENTÁŘ: Kovačič spáchal na Markíze profesní sebevraždu, PPF to dobře ví
Když moderátor pořadu televize Markíza Michal Kovačič 26. května na konci pořadu Na tělo...
Slovák sloužil v ruské armádě, zajali ho na Ukrajině. Zpět do Ruska netouží
Na Ukrajině zadrželi slovenského občana, který údajně sloužil na straně Rusů a vzdal se ukrajinským...
Zelenskému se hroutí mírový summit. Spojenectví s USA dostává trhliny
Nedorazí ani Číňané, ani Saúdové. Z očekávaného mírového summitu ve Švýcarsku se omluvilo několik...
Řidička najela do pořadatelů půlmaratonu v Budějovicích, jednu ženu zranila
Řidička terénního vozu najela v sobotu v Českých Budějovicích do skupinky lidí, kteří se jako...
Rozdáváme mléčnou výživu ZDARMA
Už jste slyšeli o nové pokračovací mléčné výživě BEBA SUPREMEpro 2 určené dětem od ukončeného 6. měsíce? Nyní můžete tuto nejdokonalejší recepturu...
Seznam rubrik
- Antika
- Román o orosených růžích
- Umění
- Vídeňské bonbónky
- In memoriam
- Články roku 2011
- 2011 Povídky z maloměsta
- Příroda a její dary
- Hudba pro specialisty na etno
- Zahrada
- 2013
- Územní členění a problematika
- Sociální problematika v ČR
- Martin a Liliana
- Biblické dějiny
- Stres. frustrace, deprese nebr
- 2014
- Mezi drakem a hadem
- Společnost
- Články roku 2010
- 2015
- Z historie
- Demokracie
- Politika
- Smlouvy nejsou kus papíru
- Rodina a život kolem ní
- Tajemství zdraví a krásy
- Umět vařit je -in -
- Povídky a novely na sobotu
- Moje domácí kuchyně
- Milostná lyrika
- Až budou padat hvězdy
- On ženatý, ona vdaná
- Můj rozmarný Bůh, harmonie
- Náboženství
- Občanský zákoník a předpisy so
- Pohádky
- Těžké chvíle s lehkým srdcem
- Filozofování s filozofy
- Ženou v každém věku
- Paragrafy
- 50 +
- Druhé housle
- Čtenářský deník
- Osobní
- Nezařazené
- Rok 2012
- 2017
- Rok 2016