Den 3 – V dešti se běhá krásně
Manžel mi udělil pár rad jako kam si uložit klíče a doklady od auta, že bych měla mít větrovku, abych příliš neprochladla a vyrazila jsem. Ale hezky od začátku dne.
Ráno jsem si zacvičila 5 Tibeťanů – 11 opakováních a Pozdrav Slunci (spíše verzi z Power Jogy a přidávám všechny 3 bojovníky)
Snídaně - oblíbené zrní (musli z vloček, semínek a ovoce) s kefírem.
Svačina - Po uložení synka jsem si dala půlku cottage + půlku tofu marinovaného, 1/2l vody a kávu.
Oběd - Dnes jsem byla líná vařit, tak jsem si dojedla fazolky z předcházejícího dne se zbytkem cottage a velkým zeleninovým talířem.
Svačina - jsem si dala kávu, a šla běhat
Sama jsem byla přesvědčená, jak lehce se mi vyběhlo a běželo, jak krásně se mi dýchalo, jak lehce se mi kladla noha za nohou a jak jsem vůbec neměla chuť se zastavit či si ulehčit chůzí. Neměla jsem ani chvilinku, že by mě pálilo v boku. Jen na úplném začátku, kde je ušlapaná hlína z prudšího kopce, jsem šla jako pode…á, protože jsem se bála, abych nesklouzla a v samotném začátku si něco nezlomila či nenarazila. Celou dobu jsem vnímala, jak mě naplňuje pocit blaha a hrdosti. A vlastně i překvapení, že nejen, že jsem se rozeběhla, ale i že „mi to běželo“ a že, když jsem oběhla jedno kolečko, ani nepatrně jsem nepochybovala, že poběžím i druhé.
Večeře – hemenex ze 3 vajec, zeleninová obloha, plátek lámankového a pečené fazole, dostala jsem na ně chuť
Ani toto není mega výkon, ale já jsem pro začátek spokojená 5,4km za 54:47 (tempo 10´00“) Poté jsem si znovu zacvičila Pozdrav Slunci a posilovala „problémové partie“.
Tak se mějte krásně a držme si palce jedna druhé a každá sama sobě. A hlavně, mějme se rády!
Dáša Stárková
Horší, než rasistický článek ke tragédii v Bohumíně je, že s ním někteří Češi souzní
Za nepředstavitelných muk zemřelo 11 lidí. 6 z nich se udusilo a uhořelo, 5 ze zoufalství skočilo 33m. Vážně si někdo myslí, že kdyby to byli Romové (a oni nebyli), nebylo jich taková škoda či jejich utrpení bylo menší?
Dáša Stárková
Když je chřipečka nejpočetnější příčinou úmrtí ve světě aneb proč se uvolňovat s rozumem
Zdálo by se, že už většina lidí zjistila, že onemocnění působené Covid19 není rýmička ani zbytečné malování čerta na zeď. S ohledem na rostoucí čísla v okolních zemích doporučuji mít rozum v hrsti při nadcházejícím uvolňování.
Dáša Stárková
Když jedno ministerstvo neví, co dělá či povoluje druhé
15.6.povolil ministr školství Plaga, že si všechny děti mohou dojít do školy pro vysvědčení. 25.6. prohlásilo ministerstvo práce a sociálních věcí, že pokud rodič, který je na tzv. OČR, vyšle dítě pro vysvědčení, nárok ztrácí.
Dáša Stárková
Svatý Václave, ochraňuj nás, premiér vzývá matku Zemi a otce Slunce
Svatý Václave, myslím, že nastal čas, abys mobilizoval či alespoň poslal odborníky. Tady končí legrace. Už jsme zvyklí, že premiér postrádá sebereflexi. Ale aby se odvolával na Zemi, Slunce a měsíc v novu...mám obavu o jeho soudnost
Dáša Stárková
Komunisté schválením schodku 500 miliard poskytli ANO bianko šek
Ne, že bych očekávala něco jiného. KSČ(M) svůj charakter ukázala dávno a předseda Filip umocnil despekt k nim pociťovaný nedávnými prohlášeními k situaci kolem sochy Koněva. Uvědomují si dopad svého souhlasu nebo se jím baví?
Další články autora |
Přes Česko přešly bouřky s krupobitím. Dálnici D1 pokrylo bahno a větve
Do Česka přišly přívalové deště, na některých místech padaly i kroupy. Hasiči hlásili desítky...
Pozdrav z lůžka. Expert Antoš posílá po srážce s autem palec nahoru
Hokejový expert České televize Milan Antoš, kterého v neděli na cestě z O2 areny srazilo auto, se...
Novotný je na vyhazov z ODS. Výroky o Slováčkové překročil hranici, řekl Benda
Starosta Řeporyjí Pavel Novotný překročil hranice, které by se překračovat neměly, kritizoval v...
Aktivisté žádají konec pedagožky Univerzity Karlovy a přednášky o „genocidě v Gaze“
Karlova univerzita by měla přehodnotit zaměstnávání osob jako je doktorka Irena Kalhousová, uvádí...
Důchod daleko, ale práci nedostanou. Nezaměstnaných šedesátníků přibývá
Premium Lidé kolem šedesátky při hledání zaměstnání narážejí na zeď. Zaměstnavatelé o ně nestojí, preferují...
ANALÝZA: Smutný Den nezávislosti Izraele. Ve válce, opuštěn a rozhlodáván zevnitř
Premium Od spolupracovnice MF DNES v Izraeli „Měli bychom to oslavit. Určitě půjdu na hřbitov s kyticí květin a každému padlému dám na hrob...
Česká stopa zatčených oligarchů vede nejspíš k luxusním bytům v Praze
Premium Ukrajina by mohla poprvé usilovat o zablokování nemovitostí, které její občan vlastní v Praze. Jak...
„Podívejte, vychází Země!“ Fotografie z Apolla 8 změnila lidstvu pohled na svět
Seriál Země jako nádherné a životem překypující umělecké dílo uprostřed nicoty. Přesně tak zachytili naši...
Kočka, Rittig a další. Projekt mapuje, kdo ukrývá peníze v dubajských bytech
Mezinárodní investigativní projekt Dubai Unlocked zmapoval, jak se dubajské nemovitosti staly...
Servisní a aplikační technik (m/ž) - mzda až 55.000 Kč
ZOLLER CZECH s.r.o.
Plzeňský kraj
nabízený plat:
50 000 - 55 000 Kč
- Počet článků 334
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 1785x