Den 3 – V dešti se běhá krásně

Byl to den, kdy jsem se rozhodla poprvé vyběhnout. Příroda se rozhodla vyzkoušet mé odhodlání, začalo pršet. Asi bych měla omluvu, ale moc se mi to chtělo zkusit. Doufala jsem, že tak má potupa před opravdovými běžci nebude taková

Manžel mi udělil pár rad jako kam si uložit klíče a doklady od auta, že bych měla mít větrovku, abych příliš neprochladla a vyrazila jsem. Ale hezky od začátku dne.

Ráno jsem si zacvičila 5 Tibeťanů –  11 opakováních a Pozdrav Slunci (spíše verzi z Power Jogy a přidávám všechny 3 bojovníky)

Snídaně  - oblíbené zrní (musli z vloček, semínek a ovoce) s kefírem.

Svačina - Po uložení synka jsem si dala půlku cottage + půlku tofu marinovaného, 1/2l vody a kávu.

Oběd -  Dnes jsem byla líná vařit, tak jsem si dojedla fazolky z předcházejícího dne se zbytkem cottage a velkým zeleninovým talířem.

Svačina - jsem si dala kávu, a šla běhat

Sama jsem byla přesvědčená, jak lehce se mi vyběhlo a běželo, jak krásně se mi dýchalo, jak lehce se mi kladla noha za nohou a jak jsem vůbec neměla chuť se zastavit či si ulehčit chůzí. Neměla jsem ani chvilinku, že by mě pálilo v boku. Jen na úplném začátku, kde je ušlapaná hlína z prudšího kopce, jsem šla jako pode…á, protože jsem se bála, abych nesklouzla a v samotném začátku si něco nezlomila či nenarazila. Celou dobu jsem vnímala, jak mě naplňuje pocit blaha a hrdosti. A vlastně i překvapení, že nejen, že jsem se rozeběhla, ale i že „mi to běželo“ a že, když jsem oběhla jedno kolečko, ani nepatrně jsem nepochybovala, že poběžím i druhé.

Večeře – hemenex ze 3 vajec, zeleninová obloha, plátek lámankového a pečené fazole, dostala jsem na ně chuť

Ani toto není mega výkon, ale já jsem pro začátek spokojená 5,4km za 54:47 (tempo 10´00“) Poté jsem si znovu zacvičila Pozdrav Slunci a posilovala „problémové partie“.

Tak se mějte krásně a držme si palce jedna druhé a každá sama sobě. A hlavně, mějme se rády!

Autor: Dáša Stárková | sobota 5.9.2015 1:31 | karma článku: 6,30 | přečteno: 147x

Další články autora

Dáša Stárková

Ťufíkova dobrodružství

Divísek nám povyrostl, ale i tak se stále má čemu divit a co poznávat. Naše zahrada je pro něj jedna velká učebnice. Učí se na ní přírodní zákonitosti, pokouší se budovat biotopy a lovit beze zbraní . A jednou našel Ťufíka.

30.9.2024 v 17:25 | Karma: 11,96 | Přečteno: 259x | Diskuse | Ostatní

Dáša Stárková

Ne, maminko, tyhle boty mi nekupuj

slyším přes regál prodejny s obuví. A nechtěně slyším i přemlouvání maminky. Argumenty jako kvalitní podrážka, nepromokavé, užiješ je. A současně i téměř plačtivé odmlouvání čerstvě vyčáplého náctiletého syna. A zažívám deja vu

16.4.2023 v 12:45 | Karma: 29,81 | Přečteno: 1013x | Diskuse | Ostatní

Dáša Stárková

Vnesme advent i do výběru prezidenta

Ve svém předchozím blogu jsem vyjádřila zklamání nad DN, ale současně opakuji, že ji zvolím, bude-li ve druhém kole místo mého favorita. Nyní prosím. Pojďme nehanit protikandidáty a namísto toho chvalme svého favorita, vysvětlujme

7.12.2022 v 15:02 | Karma: 15,06 | Přečteno: 356x | Diskuse | Ostatní

Dáša Stárková

Proč v mých očích jediná skutečná kandidátka na prezidenta klesla

Aby bylo jasno, píši o paní Nerudové. Přiznávám, v době, kdy kandidaturu zvažovala, podporovala jsem ji. Imponovala mi představa, že bychom měli prezidentku, jako na Slovensku, dámu, která by důstojně reprezentovala naši zemi.

3.12.2022 v 23:11 | Karma: 40,20 | Přečteno: 4764x | Diskuse | Ostatní

Dáša Stárková

Kam se poděla ohleduplnost aneb v roušce exotem

Kovidová epidemie zaplať Bůh zažehnána, restrikce pominuly, život se navrací do starých kolejí. Bohužel do těch starých. Tatam se poděla ohleduplnost, na to, co životy chránilo, je považováno za omezení, jejich nositelé za exoty.

2.12.2022 v 21:41 | Karma: 26,31 | Přečteno: 1259x | Diskuse | Ostatní

Nejčtenější

Na dva kusy rozříznutá legendární Radlická lávka leží v poli. V muzeu bude nejdříve v roce 2028

Smíchovská lávka. Nebo taky radlická...
6. dubna 2026  4:51

Byla jednou z posledních staveb svého druhu v Česku. Nýtovaná stavba, která se pnula nad...

Dvorecký most promění také pražskou autobusovou dopravu v Praze. Máme velký přehled

Dvorecký most
10. dubna 2026  7:34

Příští pátek se slavnostně otevře Dvorecký most, nová 361 metrů dlouhá spojnice přes Vltavu mezi...

Netradiční dobrodružná hřiště dobývají Prahu. Najdete je na Vypichu, Solidaritě i Žižkově

Na hřištích vznikají bunkry, prolézačky a další atrakce. A to nejen díky...
7. dubna 2026  13:01

Po úspěšných pilotních projektech Na Kocínce a Pod Juliskou se koncept adventure playground poprvé...

StarDance 2026 se blíží. Zatančí rockerka, spekuluje se o populární herečce i tenisové legendě

Marta Jandová (2025)
9. dubna 2026  9:58

Na podzim se na televizní obrazovky vrátí oblíbená taneční soutěž, ve které známé osobnosti usilují...

Rybář ulovil na Velikonoční pondělí kapra, který měl přes 20 kg. Souboj trval dlouhé minuty

Luděk „Jürgen“ Sedláček a jeho kapitální velikonoční kapr. Máte-li i vy...
6. dubna 2026  17:12

Velikonoční pondělí přineslo rybářovi životní úlovek. Na tajném místě ve východních Čechách zdolal...

Tvář Livigna se změnila. V městečku krav, obchodů a levného alkoholu se můžete cítit jako olympionik

Dobrá parta a kvalitní sněhový podklad. To je základ.
12. dubna 2026

Severoitalské město Livigno není po Zimní olympijských hrách přestavěné k nepoznání. Drobné změny v...

Dolany nad Vltavou

Dolany nad Vltavou
vydáno 12. dubna 2026

Bobří práce?

vydáno 12. dubna 2026

Budoucí nové smíchovské nádraží.

Praha 13 Stodůlky

Praha 13 Stodůlky
vydáno 12. dubna 2026

V sobotu po obědě si přiletěl pár volavek zkontrolovat, jestli se už napouští Stodůlecký rybník.

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

  • Počet článků 335
  • Celková karma 0
  • Průměrná čtenost 1770x
Jsem máma 3 dětí dvou generací. Chci psát o všem, co mne přiměje k zamyšlení, nadchne či rozhořčí. Jsem učitelka i věčný student. Miluji svou rodinu.
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.