Premium

Získejte všechny články
jen za 89 Kč/měsíc

Změna je život

Máte rádi jistotu? Víte, že vás nemůže nic překvapit. Znáte slet činností a víte, co bude následovat. Ať už v práci nebo v osobním životě. Všimli jste si, jak opakujete pořád dokola naučené vzorce? V restauraci si objednáváte stále stejné pití, roky nosíte pěšinku ve vlasech vpravo, večeříte chleba s pomazánkovým a usínáte při televizi.

S jistotou se cítíme v bezpečí. Ale všeho s mírou. Může se stát, že snadno zajedete do nudného stereotypu a přestanete tvořit, žít. Budete jen přežívat dobu mezi narozením a smrtí. A to může být trochu nuda.

Udělejte dnes něco jinak. Cokoliv. Něco malého. Vytáhněte ze skříně triko, které jste už dlouho neměli na sobě. Udělejte si čaj nebo kávu do hrnku, který je až úplně daleko v polici a téměř jste na něj zapomněli. Jeďte domu jinou cestou, jinou ulicí. Zaparkujte tam, kde jste ještě nikdy nestáli. Kupte si úplně jiný druh pečiva, než jste zvyklí. Běžte na procházku místo sledování večerních zpráv…

Ano… zkuste to. Udělejte každý den něco jinak. Naučíte se lépe zvládat změny, které v životě nastanou. Je fajn když víte, co bude následovat, ale ještě lepší je, když se můžete radovat z toho, co nově přišlo. Jak řekl Steve Jobs ve svém slavném projevu ke studentům na univerzitě ve Standfordu: Zůstaňte blázniví, neusazujte se :)

 

Autor: Lenka Chlebková | pondělí 13.5.2013 13:49 | karma článku: 7,58 | přečteno: 340x
  • Další články autora

Lenka Chlebková

Potravinové intolerance

Není Vám dobře, cítíte se unavení, bolí vás hlava nebo břicho? Pokud ano, určitě to není jen tak bez příčiny. Normální je cítit se dobře. Většina z nás si uvědomuje, že to může byt způsobeno např. stresem v zaměstnání, ale na druhou stranu, přesto to neřeší. Stejně tak na vině může být špatná strava. Běžný současný jídelníček obsahuje mnoho cukru a tuku, mouku a různé náhražky plnohodnotných potravin. Pokud toto tělu dávám jako zdroj energie, je jasné že na současné životní tempo to nestačí.

26.2.2015 v 10:16 | Karma: 8,61 | Přečteno: 494x | Diskuse| Ostatní

Lenka Chlebková

Pestrost tréninku

Jste pravidelně v pohybu? Máte své oblíbené cvičení nebo pohybovou aktivitu? To je moc dobře. Pamatujte však na to, že stále stejné zatížení svalových skupin i kardiovaskulárního systému po čase nevede ke zlepšení. Tělo si na zátěž zvykne a dále už nepřináší žádné výsledky, pouze udržuje setrvalý stav. Pokud se tedy hýbete s cílem zvyšování kondice nebo redukce hmotnosti, měli byste aktivity i zátěž střídat.

22.8.2014 v 13:32 | Karma: 6,00 | Přečteno: 341x | Diskuse| Ostatní

Lenka Chlebková

Motivace při tréninku

Říká se, že cvičení není pravidelně se hýbat, protože musím zhubnout, vytvarovat svaly... Cvičení je životní styl. A určitě pro mnohé nadšence ano. Když pomineme ty, kteří se nechtějí o své tělo starat a cítit se dobře, zůstane skupina lidí, kteří ještě k nadšencům úplně nepatří, ale vcelku rádi se hýbou a „dělají něco pro sebe“, ale občas se jim prostě nechce.

18.4.2014 v 9:08 | Karma: 5,30 | Přečteno: 250x | Diskuse| Ostatní

Lenka Chlebková

Kde je vůle, tam je i cesta

Pokud se pro něco rozhodneme a opravdu to chceme udělat, pustit se do toho a vydržet, tak objevíme i cestu, prostředky, jak toho dosáhnout. Bez výmluv. Někdy to nebude jednoduché, mnohokrát se objeví pocit, že je to zbytečné a že to stejně nikam nevede. V těchto chvílích odpadávají ti, kteří v sobě nemají dostatek motivace.

16.4.2014 v 12:30 | Karma: 7,66 | Přečteno: 379x | Diskuse| Ostatní

Lenka Chlebková

Jídlo bychom měli vychutnávat

Hlavním zdrojem energie je samozřejmě potrava. Je třeba však vzít v úvahu, že i pro strávení přijaté potravy je třeba určité množství energie. Každý jistě dobře zná pocit, kdy se najedl téměř k prasknutí a po takové porci stěží budete mít energii pro běžné činnosti pracovní, natož pohybové, sportovní. Nejlepší možností v takových případech se jeví gauč a horizontální poloha těla.

29.10.2013 v 21:22 | Karma: 4,78 | Přečteno: 231x | Diskuse| Ostatní
  • Nejčtenější

Policie zabavila 300 milionů na nákup vojenského materiálu pro Ukrajinu

5. června 2024

Premium Česká policie v tichosti řeší třaskavý případ, který může mít negativní dopad na zbrojní obchody...

Povodně zpustošily západní Čechy. Zasahovaly vrtulníky, sesuv zastavil trať

2. června 2024  12:06,  aktualizováno  21:58

Části Česka o víkendu zasáhly bouřky provázené místy silným deštěm. Zejména na jihozápadě Čech...

Turek pod tlakem. Promazal sítě, ruší debaty. Zdviženou pravici řeší policie

6. června 2024  14:28,  aktualizováno  16:45

Lídr kandidátky Přísahy a Motoristů sobě Filip Turek se nezúčastní posledních debat před...

Zelenskému se hroutí mírový summit. Spojenectví s USA dostává trhliny

3. června 2024  17:52,  aktualizováno  20:53

Nedorazí ani Číňané, ani Saúdové. Z očekávaného mírového summitu ve Švýcarsku se omluvilo několik...

Šofér kamionu mohl do aut na D1 najet úmyslně. Pak znovu boural v kradeném voze

5. června 2024  8:26,  aktualizováno  15:10

Nehoda desítky aut omezila dnes ve směru na Prahu dopravu na 196. kilometru dálnice D1 v Brně....

Češi si zvolili nové europoslance, sčítají se hlasy. Výsledky budou v neděli večer

8. června 2024  6:52,  aktualizováno  19:20

Sledujeme online Hlasování v českých volbách do Evropského parlamentu, které byly v pořadí páté, skončilo v sobotu...

Útok na dánskou premiérku neměl politický motiv, uvedla policie. Agresor je ve vazbě

8. června 2024  11:13,  aktualizováno  19:07

Devětatřicetiletý muž, který v pátek večer napadl a udeřil dánskou premiérku Mette Frederiksenovou,...

Pomoc krajní pravici. Rusko k EU před eurovolbami nahnalo davy migrantů

8. června 2024  18:24

Skupinka somálských imigrantů, pod dohledem polské pohraniční stráže, hledí směrem k Evropské unii....

„Mafiánská dvojka“ na tahu. Bulhaři trnou z plánů oligarchy a expremiéra

8. června 2024  18:08

V USA na něj uvalili sankce pro korupci, doma má vliv na média i reklamní byznys a když šéfoval...

  • Počet článků 29
  • Celková karma 0
  • Průměrná čtenost 419x
Nadšenec pro zdravý životní styl plný pohybu a vyvážené stravy. Propagatorka jednoduchosti a lehkosti života plného radosti, štěstí a pohody. Jediné co máme je tahle chvíle, tak si ji užívejme... Tady a teď :)

Seznam rubrik

Oblíbené stránky