Zastavte se

Přestaňte spěchat! Zkuste si každý den alespoň 10 minut vyhradit jen pro sebe. Jen pro prázdnou hlavu bez myšlenek na to, co jste nestihli, co ještě musíte udělat nebo co vás štve a rozčiluje. Nechte vše kolem plynout a dýchejte... Vypňete rádio, televizi, počítač i pračku a myčku. Pokuste se eliminovat co nejvíce zvuků a mít klid a ticho.  

Zavřete oči. Dýchejte a uvolněte všechny svaly na těle. Užijte si jedinečnost bytí tady a teď. Nic jiného neexistuje. Dokážete to? Není to jednoduché, jak by se mohlo zdát, ale stojí to za to. Zpočátku vám budou v hlavě probíhat myšlenky na všechno možné, ale nebojte se vytrvat a zažít pocit přítomnosti a být jen sám se sebou. V hlavě máte NIC. Prázdno. Vyhodili jste všechny odpadky :) Cítíte se skvěle. Odpočati a plni energie jen tak...
 
Co vám uteče za 10 minut? Vyřídíte emaily, pár telefonů, domluvíte si schůzky na zítra... Ale stojí to za to? Co kdyby jste to udělali později nebo vůbec? Co by se stalo? Nic... Všechno si v životě řídíme sami. Takže záleží jen na nás, jak tady strávíme svůj čas. Jestli v klidu a pohodě nebo ve spěchu a stresu. Nebo úplně jinak. Je to naše volba.