Přestaňte se vymlouvat!

Nemůžete chodit cvičit, protože na to nemáte čas, nebo peníze na permanentku nebo se vám prostě nechce? Tak už se přestaňte vymlouvat a pokud DOOPRAVDY chcete, začněte! Protože sice ne každý si dokáže najít čas, peníze i zařídit vše ostatní tak, aby mohl pravidelně cvičit, ale VY ano.

A co z toho budete mít? Jedinečný pocit, že zvládnete úplně všechno, že máte dostatek energie pro běžný život, že vás přestanou bolet záda a... budete se cítit skvěle! Správné cvičení vám energii nemá brát, ale dodávat. Zvlášťě pokud trpíte stresem, nic nestíháte a jste pořad v nějakém napětí, že vám něco uteče... Zastavte se a naplánujte si pár desítek minut pohybu jen pro sebe! Stojí to za to. Zvládnte potom mnohem víc a ve větším klidu a pohodě.
 
Neberte pohyb jen jako prostředek k hubnutí nebo ke zvyšování kondice. Výdej energie cvičením vám má dodávat v první řadě skvělý pocit :) Pokud tomu tak není, změňte to! Vyzkoušejte různé druhy pohybu a najděte ten, který vás bude bavit, poraďte se s trenérem. Přestaňte se trápit. Nemůžete přece dělat něco, co vás nebaví a z čeho nemáte radost a pocit naplnění. Můžete chodit do posilovny, na Pilates, do bazénu nebo jen na procházky kolem řeky... Záleží jen na vás. Vyberte si a dejte se doPohybu :)