Jak posílit kosti a zabránit jejich řídnutí

Pokud se o kosti nestaráme tak slábnou a mohou vzniknout různá onemocnění. Například osteoporóza. Jakým způsobem můžeme kosti posílit?

Jedním z nejlepších způsobů jsou vibrační cviky, které svými účinky pronikají hluboko do kostí a posilují svaly, které mají velký vliv na kvalitu kostí.

Naučte se jeden výborný vibrační cvik, který nejen posiluje kosti, ale také odstraňuje tělesné napětí a dodá vám energii.

Vibrační cvik se naučíte ve videu:

Na video se můžete podívat na youtube: http://youtu.be/v3pJ3xGrTt4