4. června 2015
Jak uvolnit krční páteř a ramena.
V dnešní době mají lidé často problémy s krční páteří. Vzniká zde napětí a bolest. Jakým způsobem jí můžeme uvolnit?
Výborné je cvičení, které je zaměřené na krční páteř, ale také na naše ramena. Ramena a krční páteř se navzájem ovlivňují.
Cviky na uvolnění krční páteře a ramen se naučíte ve videu.
Na video se můžete podívat na youtube: https://youtu.be/GlmaZU4jblg
Václav Vocásek
Jak na škrábání a bolest v krku.
Přirozené postupy, které pomáhají při bolestech v krku jsou nejbezpečnější. Nemají žádné vedlejší účinky. Přírodní metody jako například čínská medicína nám nabízí postupy, které nám pomohou.
15.2.2016 v 10:05
| Karma: 19,18
| Přečteno: 2304x
| Ostatní
Václav Vocásek
Co je důležité cvičit pro zdraví v únoru?
Náš organismus je nerozlučně spojen s cykly přírody. Pokud cvičíme pro zdraví a vitalitu je potřeba této znalosti využít a výsledky budou mnohem lepší. Co máme cvičit v únoru?
9.2.2016 v 9:45
| Karma: 15,73
| Přečteno: 1048x
| Ostatní
Václav Vocásek
Co je důležité dělat pro zdraví v lednu?
Podle čínské medicíny je leden spojen s močovým měchýře. Má významnou funkci, protože ovlivňuje zdraví našich zad.
6.1.2016 v 21:06
| Karma: 15,55
| Přečteno: 1353x
| Ostatní
Václav Vocásek
Jak si zlepšit zrak a pečovat o oči
Oči jsou v současné době velice zatíženou částí našeho těla. Proto má stále více lidí se zrakem a očima potíže. Jedním z hlavních důvodů je, že se o oči nestaráme.
30.6.2015 v 15:03
| Karma: 17,44
| Přečteno: 2615x
| Ostatní
Václav Vocásek
Recept na dlouhověkost
Žít dlouhý život je přáním většiny lidí. To samo nestačí, protože je nezbytné mít dostatek energie, aby život byl kvalitní a člověk mohl být aktivní.
3.6.2015 v 7:48
| Karma: 13,65
| Přečteno: 1372x
| Ostatní
| Další články autora |
Poznejte český film jen podle obrázku
vydáno 4. října 2026
České filmy jsou plné nezapomenutelných hlášek, legendárních postav a scén, které známe snad...
Sloní zadek není diagnóza. Proč s ním můžete chodit a vůbec netušit, že ho máte?
6. října 2026, aktualizováno
8. 10.
20:05
Není to diagnóza postavy ani módní trend. Sloní zadek je poněkud nelichotivé označení pro situaci,...
Volby 2026 skončily, začíná sčítání hlasů. Kde sledovat výsledky online a kdy budou známé?
10. října 2026 14:15
Volební místnosti se v sobotu 10. října ve 14 hodin uzavřely. Komunální a senátní volby 2026...
Ve Velké Chuchli chátrá továrna, kde se natáčela Kráska v nesnázích. Dovnitř se chodí křovím
4. října 2026
Za křovím ve Velké Chuchli chátrá bývalá továrna, která má za sebou pozoruhodnou historii. Vyráběly...
Praha rozjíždí další tramvajovou trať. Zamíří na Nové Dvory a potká se tu s metrem D
7. října 2026 17:23, aktualizováno
18:48
Praha se pustila do dalšího rozšiřování tramvajové sítě. Dopravní podnik zahájil výstavbu nové...
Výsledky voleb v Praze: Volební místnosti se úderem 14. hodiny uzavřely, sčítají se hlasy
10. října 2026 14:23, aktualizováno
16:37
Volební místnosti se po 14. hodině uzavřely. Pražané tak rozhodli o budoucím vedení metropole i...
V Ústeckém kraji byly jako první sečteny výsledky voleb ve Staňkovicích
10. října 2026 14:53, aktualizováno
14:53
V Ústeckém kraji byly jako první výsledky voleb sečteny ve Staňkovicích na Litoměřicku, jedné z...
Podle průzkumu Masarykovy univerzity o vítězství v Brně soupeří lidovci a ANO
10. října 2026 14:47, aktualizováno
14:47
O první místo v komunálních volbách v Brně podle exit pollu katedry politologie Fakulty sociálních...
Neznámý útočník bodl ženu u Boleveckého rybníku do zad, pak ujel na kole
10. října 2026 16:02, aktualizováno
16:02
Závažné poranění utrpěla devětatřicetiletá žena u Boleveckého rybníka v Plzni, kam si šla v sobotu...
- Počet článků 64
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 1587x
Jsem terapeutem a lektorem. Pomáhám lidem zlepšovat zdraví a nacházet duševní rovnováhu.
Mým hlavním zaměřením jsou čínská cvičení pro zdraví, vitalitu a osobní rozvoj. V letech 2010 a 2012 jsem v Šaolinu (Čína) absolvoval intenzivní trénink těla a mysli.
Jsem autorem projektů:
Škola čínského cvičení: Perly čchi-kungu
Ozdravný program pro osoby se sníženou pohyblivostí (po úrazech, operacích atd.)
Ozdravný a rozvojový program pro seniory
Osobní stránky: www.osmbrokatu.cz
Mým hlavním zaměřením jsou čínská cvičení pro zdraví, vitalitu a osobní rozvoj. V letech 2010 a 2012 jsem v Šaolinu (Čína) absolvoval intenzivní trénink těla a mysli.
Jsem autorem projektů:
Škola čínského cvičení: Perly čchi-kungu
Ozdravný program pro osoby se sníženou pohyblivostí (po úrazech, operacích atd.)
Ozdravný a rozvojový program pro seniory
Osobní stránky: www.osmbrokatu.cz
 navigator.share({url: 'https://moje.zpravy.cz?link=https%3a%2f%2fblog.idnes.cz%2fvocasek%2fBg15060423&si=https%3a%2f%2f1gr.cz%2ffotky%2fblogy%2f15%2f02%2f20282%2forg%2fBf95879.jpg&st=Jak+uvolnit+kr%c4%8dn%c3%ad+p%c3%a1te%c5%99+a+ramena.&hash=689fe39b3b77ee003071c0e554d960c271fca7de', title: document.title }); else prompt('Adresa ke zkopírování a nasdílení:', 'https://moje.zpravy.cz?link=https%3a%2f%2fblog.idnes.cz%2fvocasek%2fBg15060423&si=https%3a%2f%2f1gr.cz%2ffotky%2fblogy%2f15%2f02%2f20282%2forg%2fBf95879.jpg&st=Jak+uvolnit+kr%c4%8dn%c3%ad+p%c3%a1te%c5%99+a+ramena.&hash=689fe39b3b77ee003071c0e554d960c271fca7de'); return false){kind=link}