Cviky na hluboký stabilizační systém

Hluboce uložené svaly v našem těle bývají příčinou mnoha zdravotních potížích. Bývají totiž velmi často oslabené a způsobují bolesti zad a páteře. 

Hluboký stabilizační systém mají oslabený dokonce i lidé, kteří pravidelně cvičí a sportují.  Proto je nezbytné tento systém posilovat. Vytvořte si v těle zdravé a pevné jádro, které bude oporou vašeho těla (páteře,zad) i ducha.

Cviky na posílení stabilizačního systému se naučíte ve videu.

Na video se můžete podívat na youtube: https://youtu.be/jNkkubGWGWI