Cviky na bederní páteř

Bederní páteř je nejvíce zatíženou  částí našich zad. V bederní páteři se rovněž odráží náš psychický stav. Tyto vlivy způsobují velmi časté komplikace ve spodní části našich zad.

Zlepšit zdravotní stav našich beder lze posílením psychiky, ale také tělesným cvičením.

Výborné jsou cviky podle čínské medicíny, které se naučíte ve videu.

Na video se můžete podívat na youtube: http://youtu.be/RIAm-IIhMd4