Cvičení pro lepší zrak
Můžete si vzít na pomoc např. tužku nebo propisku, ale stejně dobře nám poslouží i vztyčený ukazovák. Dejte si jej cca 20 centimetrů před oči na úroveň nosu a pozorně se na něj zadívejte oběma očima. Soustřeďte se a dýchejte. Máte-li skutečně oční problémy nebo prostě jen něco ve svém životě "nechcete vidět", patrně vám bude tento cvik nepříjemný. Máte-li však vůli vydržet, bude vám to k užitku. Případnou nevolnost nebo točení hlavy důkladně prodýchejte a zacvičte si tenhle cvik několik dní po sobě. Potíže budou menší a menší a zrak se bude zlepšovat, to už je mnohokrát vyzkoušené. Tak a teď víte všechno, takže dál:
Pohybujte pomalu tužkou nebo prstem doleva a doprava až do krajních poloh a přitom pozorně sledujte tužku nebo prst oběma očima. Dýchejte. Celé si to zopakujte asi dvacetkrát zleva doprava a naopak jako kyvadlo. Pak si zavřete oči a dýchejte. Přikryjte si dlaněmi obou rukou ušní boltce tak, aby prsty směřovaly vodorovně dozadu. V místě, kde se octla bříška obou ukazováků se nacházejí body očí. A právě ty si teď velmi lehkým krouživým pohybem promasírujte.
Jak vidíte ten náš krásný svět teď?
Přeji vám jasný pohled na sluncem rozsvícenou letní krajinu.
Martina Studzinská
Máj - lásky čas?
"Byl pozdní večer, první máj. Večerní máj - byl lásky čas." Tak praví básník. My starší máme s prvním májem spojené prvomájové průvody. O nich jsem psala před rokem. Jaká je ale původní májová tradice?
Martina Studzinská
Malé i velké čarodějnice, ke startu připravit!
Zítra vzplanou na mnoha místech ohromné vatry. Budou se pálit čarodějnice. Co o této tradici víme a co se můžeme domnívat? Jaké je poselství téhle zvláštní noci?
Martina Studzinská
Jak dlouho by se tady válel?
Neznalost zákonů neomlouvá. A to ani těch přírodních. Pokud věci necháme být tam, kde jsou, možná se nám vzniklá zátiší nebudou ani za mák líbit.
Martina Studzinská
Toaletní papír, životní filosofie a všechno to kolem
Napadlo vás někdy zamyslet se nad takovou běžnou věcí denní potřeby, jakou je obyčejný toaletní papír? Aneb co také musí řešit pedagog na Den učitelů.
Martina Studzinská
Když se zblázní hodiny
Už jste si toho taky všimli? Hodiny jsou symbolem naší volby, našeho směřování v čase nám vyměřeném. Mám dojem, že to platí hlavně pro ty klasické, s ručičkami. Jakmile se pokazí, měli bychom se nad sebou zamyslet.
Další články autora |
Královna fetiše rozdráždila Ameriku. Její fotografce se klaní i feministky
Seriál „Nejkrásnější fotografka“ či „nejlepší pin-up fotografka na světě“. Taková čestná přízviska si...
„Krok ke třetí světové.“ Ukrajinci zasáhli klíčovou ruskou radarovou stanici
Ukrajinská armáda zřejmě tento týden zasáhla významnou ruskou radarovou stanici, která je součástí...
Turek: Z Nerudové mi bývá špatně, o hlasy komoušů a progresivistů nestojím
Bývalý automobilový závodník a lídr Přísahy s Motoristy Filip Turek patří mezi černé koně...
Česko explodovalo zlatou hokejovou radostí, fanoušci v Praze kolabovali
Česko v neděli zažilo hokejový svátek. Fanoušci vyrazili sledovat finále mistrovství světa na...
Pavel se zranil na motorce. V nemocnici na pozorování zůstane několik dní
Prezident Petr Pavel se zranil při jízdě na motorce. Zranění nejsou vážná, ale vyžádají si...
ANALÝZA: Válka mezi světem a Izraelem? Proč se po něm šlape a žádají sankce
Premium Od spolupracovnice MF DNES v Izraeli Od Izraele se v probíhajícím konfliktu s Hamásem část světa odvrací. Například zpravodajka OSN...
Byli jsme jen kořist. Získali mě přes nejistoty, vypráví exčlenka Sinčchondži
Premium Před křesťanskou sektou Sinčchondži varují odborníci napříč celou republikou. Jak je možné, že...
Jedoucí auto zasáhl na Plzeňsku blesk, na místo museli přijet hasiči
Málo vídaná situace se v sobotu odpoledne udála na Plzeňsku mezi obcemi Kožlany a Kralovicemi. V...
Potvrzeno, francouzští vojáci povedou výcvik na Ukrajině. Mají dorazit i F-16
Hlavní velitel ukrajinských ozbrojených sil Oleksandr Syrskyj podepsal dokument umožňující...
Prodej stavebního pozemku, Kladruby, 1032m2
Kladruby, okres Teplice
2 373 600 Kč
- Počet článků 188
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 579x