Cvičení pro lepší zrak
Můžete si vzít na pomoc např. tužku nebo propisku, ale stejně dobře nám poslouží i vztyčený ukazovák. Dejte si jej cca 20 centimetrů před oči na úroveň nosu a pozorně se na něj zadívejte oběma očima. Soustřeďte se a dýchejte. Máte-li skutečně oční problémy nebo prostě jen něco ve svém životě "nechcete vidět", patrně vám bude tento cvik nepříjemný. Máte-li však vůli vydržet, bude vám to k užitku. Případnou nevolnost nebo točení hlavy důkladně prodýchejte a zacvičte si tenhle cvik několik dní po sobě. Potíže budou menší a menší a zrak se bude zlepšovat, to už je mnohokrát vyzkoušené. Tak a teď víte všechno, takže dál:
Pohybujte pomalu tužkou nebo prstem doleva a doprava až do krajních poloh a přitom pozorně sledujte tužku nebo prst oběma očima. Dýchejte. Celé si to zopakujte asi dvacetkrát zleva doprava a naopak jako kyvadlo. Pak si zavřete oči a dýchejte. Přikryjte si dlaněmi obou rukou ušní boltce tak, aby prsty směřovaly vodorovně dozadu. V místě, kde se octla bříška obou ukazováků se nacházejí body očí. A právě ty si teď velmi lehkým krouživým pohybem promasírujte.
Jak vidíte ten náš krásný svět teď?
Přeji vám jasný pohled na sluncem rozsvícenou letní krajinu.
Martina Studzinská
Máj - lásky čas?
"Byl pozdní večer, první máj. Večerní máj - byl lásky čas." Tak praví básník. My starší máme s prvním májem spojené prvomájové průvody. O nich jsem psala před rokem. Jaká je ale původní májová tradice?
Martina Studzinská
Malé i velké čarodějnice, ke startu připravit!
Zítra vzplanou na mnoha místech ohromné vatry. Budou se pálit čarodějnice. Co o této tradici víme a co se můžeme domnívat? Jaké je poselství téhle zvláštní noci?
Martina Studzinská
Jak dlouho by se tady válel?
Neznalost zákonů neomlouvá. A to ani těch přírodních. Pokud věci necháme být tam, kde jsou, možná se nám vzniklá zátiší nebudou ani za mák líbit.
Martina Studzinská
Toaletní papír, životní filosofie a všechno to kolem
Napadlo vás někdy zamyslet se nad takovou běžnou věcí denní potřeby, jakou je obyčejný toaletní papír? Aneb co také musí řešit pedagog na Den učitelů.
Martina Studzinská
Když se zblázní hodiny
Už jste si toho taky všimli? Hodiny jsou symbolem naší volby, našeho směřování v čase nám vyměřeném. Mám dojem, že to platí hlavně pro ty klasické, s ručičkami. Jakmile se pokazí, měli bychom se nad sebou zamyslet.
Další články autora |
Atentát na Fica. Slovenského premiéra postřelili
Slovenského premiéra Roberta Fica ve středu postřelili. K incidentu došlo v obci Handlová před...
Fico je po operaci při vědomí. Ministr vnitra mluví o občanské válce
Slovenský premiér Robert Fico, který byl terčem atentátu, je po operaci při vědomí. S odkazem na...
Pozdrav z lůžka. Expert Antoš posílá po srážce s autem palec nahoru
Hokejový expert České televize Milan Antoš, kterého v neděli na cestě z O2 areny srazilo auto, se...
Fica čekají nejtěžší hodiny, od smrti ho dělily centimetry, řekl Pellegrini
Zdravotní stav slovenského premiéra Roberta Fica je stabilizovaný, ale nadále vážný, řekl po...
Novotný je na vyhazov z ODS. Výroky o Slováčkové překročil hranici, řekl Benda
Starosta Řeporyjí Pavel Novotný překročil hranice, které by se překračovat neměly, kritizoval v...
Český rozhlas slaví 101. narozeniny a zve na Den otevřených dveří
V sobotu 18. května slaví Český rozhlas (ČRo) 101 let od zahájení pravidelného vysílání Dnem...
Byl milý, říkají sousedé o atentátníkovi. Jeho byt s ním prohledalo komando
Sousedé atentátníka, jenž postřelil slovenského premiéra Roberta Fica, se shodují, že Juraj C. byl...
Do Gazy dorazily po americkém provizorním molu první kamiony s pomocí
Do Pásma Gazy se ráno dostaly první dodávky humanitární pomocí přes provizorní molo, které tam ve...
Muž ve Francii se pokusil podpálit synagogu, policisté ho zastřelili
Policie v Rouenu na severu Francie v pátek ráno zastřelila muže, který se pokoušel podpálit...
Rozdáváme batolecí mléko ZDARMA
Na cestě mateřstvím se potkáváme s různými výzvami. V případě výživy našich nejmenších představuje kojení ten nejlepší základ. Pokud však kojení...
- Počet článků 188
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 587x